נייַעס - טוט ריזשיסי מאַכן איר שלאָפן?

I. הקדמה

הקדמה

אין די מעלוכע פון נאַטירלעך שלאָפן AIDS,אָרגאַניק ריישי עקסטראַקטהאט ימערדזשד ווי אַ שטאַרק קאַנטענדער. דעם אלטע פונגוס, ריווירד פֿאַר סענטשעריז אין בעקאַבאָלעדיק מזרח מעדיסינע, האט פּיקט דעם אינטערעס פון די אינטערעס פון יענע וואָס זוכן אַ נאַטירלעך לייזונג צו זייער שלאָפן וואָעס. אָבער טוט רעיש באמת מאַכן איר שלאָפן? זאל ס דעלוו אין די פאַסאַנייטינג וועלט פון דעם שוועמל ווונדער און ופדעקן זיין פּאָטענציעל שלאָפן-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס.

די וויסנשאַפֿט הינטער Reishi ס שלאָפן-ינדוסינג יפעקץ

Reishi שוועמל, סייאַנטיפיקלי באַוווסט ווי Ganoderma Lucidum, איז געווען די ונטערטעניק פון סך סטודיעס יקספּלאָרינג זייַן פּראַל אויף שלאָפן קוואַליטעט און געדויער. פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט קען טאַקע שלאָפן פּראַמאָוטינג יפעקץ, דאַנק צו די יינציק זאַץ פון ביאָאַקטיוו קאַמפּאַונדז.

איינער פון די הויפּט פּלייַערס אין רעיש ס שלאָפן-ינדוסינג אַרסענאַל איז טריטערפּאַנעס. די קאַמפּאַונדז האָבן שוין געוויזן צו האָבן אַ קאַמינג ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם, פּאַטענטשאַלי העלפּינג צו רעדוצירן דייַגעס און העכערן אָפּרו. דורך סודינג אַן אָווועראַקטיוו מיינונג, ריישי קען שאַפֿן אַן אידעאל סוויווע פֿאַר שלאָפן צו האַלטן.

אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט כּולל פּאַליסאַקעריידז, וואָס זענען לינגקט צו ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט. די קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קען העלפֿן רעגולירן דעם גוף ס סערקאַדיאַן ריטם, אונדזער ינערלעך בייאַלאַדזשיקאַל זייגער וואָס רעגירן שלאָפן-וועקן סייקאַלז. דורך שטיצן דעם נאַטירלעך ריטם, ריישי קען פּאַטענטשאַלי העלפֿן פאַרלייגן אַ מער קאָנסיסטענט און רעסטאָראַטיוו שלאָפן מוסטער.

אן אנדער ינטריגינג אַספּעקט פון ריזשיס ס שלאָפן-פּראַמאָוטינג פּאָטענציעל ליגט אין זייַן אַדאַפּאַדזשעניק פּראָפּערטיעס. ווי אַ אַדאַפּטאָגען, ריישי קענען העלפּס די גוף אויפֿפּאַסן דרוק מער יפעקטיוולי. געגעבן אַז דרוק איז אַ פּראָסט שולד הינטער שלאָפן דיסטערבאַנסיז, רישיסי ס דרוק-באַסטינג אַבילאַטיז קען מינאַצאַד ביישטייערן צו בעסער שלאָפן.

אַנלאַקינג די פול פּאָטענציעל פון אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט פֿאַר שלאָפן

כאָטש די וויסנשאפטלעכע זאָגן איז פּראַמאַסינג, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין אַז אָשיש איז נישט אַ מאַגיש שלאָפן טרונק. זייַן יפעקטיוונאַס קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש, און דאָס איז מערסט שטאַרק ווען עס איז געניצט ווי אַ טייל פון אַ האָליסטיק צוגאַנג צו שלאָפן היגיענע. צו מאַקסאַמייז די שלאָפן-ענכאַנסינג בענעפיץ פוןאָרגאַניק ריישי עקסטראַקטבאַטראַכטן די ווייַטערדיק סטראַטעגיעס:

קאָנסיסטענט טיימינג:פּרוּווט ינקאָרפּערייטינג ריישי אין דיין נייטלי רוטין, עס איז אין דער זעלביקער צייט יעדער אָוונט. די קאָנסיסטענסי קענען העלפֿן סיגנאַל צו דיין גוף אַז עס איז צייַט צו ווינט אַראָפּ.

פּערינג מיט אָפּרו טעקניקס:פאַרבינדן דיין ריישי רעזשים מיט קאַמינג אַקטיוויטעטן ווי קלערן, מילד יאָגאַ, אָדער לייענען. דעם סינערגיסטיק צוגאַנג קענען פאַרגיכערן די סודינג יפעקץ פון די מאַונט.

קוואַליטעט ענינים:אָפּט פֿאַר הויך-קוואַליטעט אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט פון רעפּיאַטאַבאַל מקורים. די ריינקייַט און פּאָוטאַנסי פון די עקסטראַקט קענען באטייטיק פּראַל עס יפעקטיוונאַס.

געדולד איז שליסל:ווי פילע נאַטירלעך רעמאַדיז, רייליש קען נעמען צייט צו ווייַזן די פול יפעקץ. קאָנסיסטענט נוצן איבער עטלעכע וואָכן קען טראָגן די בעסטער רעזולטאַטן.

ווייַטער פון שלאָפן: די מולטיפאַסאַטיד בענעפיץ פון אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט

בשעת ימפּרוווד שלאָפן איז אַוואַדע אַ נאָוטווערדי נוץ, די פּאָטענציעל אַדוואַנטידזשיז פון אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט פאַרבריי יקסטראַקט גרוס פיל ווייַטער פון די מעלוכע פון דרעמלען. דעם ווערסאַטאַל פונגוס איז געווען פארבונדן מיט אַ שעפע פון געזונט בענעפיץ, וואָס מאכט עס אַ אמת פּאָווערכאַוס אין דער וועלט פון נאַטירלעך ביילאגעס.

ימיון סופּפּאָרט:ריזשי איז לאַנג שוין סעלאַברייטיד פֿאַר זייַן ימיון בוסטינג פּראָפּערטיעס. די פּאָליסאַקקאַרידעס און טריטערפּאַנעס געפֿונען אין ריישי קען העלפֿן מאָדולירן די ימיון סיסטעם, פּאַטענטשאַלי ימפּרוווינג זיין פיייקייט צו באַשיצן די פּאַטאַדזשאַנז.

דרוק רעדוקציע:ווי דערמאנט פריער, פאָרויסיקע פון די אַדאַפּטאַדזש קענען העלפֿן דעם גוף בעסער קאָפּע מיט דרוק. דאָס ניט בלויז קאַנטריביוץ צו בעסער שלאָפן אָבער קען אויך פֿאַרבעסערן קוילעלדיק גייַסטיק וווילזייַן און ריזיליאַנס.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָווערכאַוס: אָרגאַניק ריישי עקסטראַקטאיז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן קאַמבאַט אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף. דער פּראַטעקטיוו ווירקונג קען ביישטייערן צו קוילעלדיק סעליאַלער געזונט און לאָנדזשעוואַטי.

האַרץ געזונט:עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז אָזערי קען האָבן קאַרדיאָפּראָטעקטיווע פּראָפּערטיעס, פּאַטענטשאַלי העלפּינג צו טייַנען אַ געזונט בלוט דרוק און קאַלעסטעראַל לעוועלס.

קאַגניטיוו פונקציע:ימערדזשינג פאָרשונג ינדיקייץ אַז ריישי קען האָבן נעוראָפּראַטאַטעקטיוו יפעקץ, פּאַטענטשאַלי שטיצן מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע ווי מיר עלטער.

געגעבן די ברייט-ריינדזשינג בענעפיץ, ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט אין דיין וועלנאַס רוטין קען פּאַטענטשאַלי טראָגן דיווידענדז ווייַטער פון נאָר ימפּרוווד שלאָפן. עס איז אַ האָליסטיק צוגאַנג צו געזונט אַז אַליינז מיט די גראָוינג גאַנג צו נאַטירלעך, פאַבריק-באזירט סאַלושאַנז. אָבער, עס איז קריטיש צו געדענקען אַז בשעת ריאָשי אָפפערס יקסייטינג פּאָטענציעל, עס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און אנדערע געזונט לייפסטייל כאַבאַץ. אַנשטאָט, טראַכטן פון עס ווי אַ קאַמפּלאַמענטשי געצייַג אין דיין קוילעלדיק וועלנאַס אַרסענאַל.

ווען מיר פאָרזעצן צו אַנראַוואַל די סודות פון רישי און זייַן פּאָטענציעל פּראַל אויף שלאָפן און קוילעלדיק געזונט, עס איז קלאָר אַז די אלטע פונגוס האט פיל צו פאָרשלאָגן אין אונדזער מאָדערן זוכן פֿאַר וועללנעסס. צי איר זענט סטראַגאַלינג מיט טיילמאָליק סלעעפּלעססנעסס אָדער פשוט קוקן צו אַפּטאַמייז דיין געזונט רעזשים,אָרגאַניק ריישי עקסטראַקטגיט אַן ינטריגינג אָפּציע ווערט יקספּלאָרינג.

געדענקסט, די נסיעה צו בעסער שלאָפן און ימפּרוווד וווילזייַן איז אַ פערזענלעכע. וואָס אַרבעט פֿאַר איין מענטש קען נישט אַרבעטן פֿאַר אנדערן. עס איז וועגן דערגייונג די רעכט קאָמבינאַציע פון לייפסטייל כאַבאַץ, דייאַטערי ברירות, און פּאַטענטשאַלי, נאַטירלעך ביילאגעס ווי אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט אַז אַרבעט כאַרמאָוניאַסלי פֿאַר איר.

ויסלאָז

די קשיא "טוט ריזשיסי מאַכן איר שלאָפן?" קען נישט האָבן אַ פּשוט יאָ אָדער קיין ענטפער. די אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט ווייַזן פּראַמאַסינג פּאָטענציעל אין פּראַמאָוטינג בעסער שלאָפן, די יפעקץ קענען בייַטן פון מענטש צו מענטש. וואָס איז קלאָר איז אַז אָזערעי אָפפערס אַ נאַטירלעך, האָליסטיק צוגאַנג צו שלאָפן און קוילעלדיק וועלנאַס, באַקט דורך סענטשעריז פון בעקאַבאָלעדיק נוצן און גראָוינג וויסנשאפטלעכע זאָגן.

ווען מיר פאָרזעצן צו ויספאָרשן די בענעפיץ פון דעם פאַסאַנייטינג פונגוס, עס ס יקסייטינג צו זען קאָמפּאַניעס ווי ביאָו ינדאַסטריאַל גרופּע לטד די וועג אין פּראַדוסינג הויך-קוואַליטעט, אָרגאַניק באַטאַניקאַל עקסטראַקץ. זייער היסכייַוועס צו קוואַליטעט, פון קאַלטיוויישאַן צו יקסטראַקשאַנז אַז קאָנסומערס האָבן צוטריט צו ריין, שטאַרק אָרגאַניק רעשי עקסטראַקט.

אויב איר זענט ינטריגד דורך די פּאָטענציעל פון אָרגאַניק ריישי עקסטראַקט און אנדערע באָטאַניקאַל וואונדער, וואָס ניט דעלוו דיפּער? ביאָווייַ אָפפערס אַ ברייט קייט פון אָרגאַניק באַטאַניקאַל אויסצוגן, יעדער מיט זיין יינציק בענעפיץ. צו לערנען מער וועגן זייער פּראָדוקטן אָדער צו דיסקוטירן וויאָרגאַניק ריישי עקסטראַקטקען פּאַסיק אין דיין וועללנעסס רוטין, טאָן ניט קווענקלען צו דערגרייכן. קאָנטאַקט זיי בייgrace@biowaycn.comפֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע.

באַווייַזן

1. קוי, XY, CUI, SY, זשאַנג, דזש., וואַנג, זדזש, יו, ב. שענג, זף, ... & זשאַנג, יה (2012). עקסטראַקט פון גאַנאָדערמאַ לוסידום פּראַלאָנגז שלאָפן צייט אין ראַץ. זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 139 (3), 796-800.
2. Chu, qu, wang, le, cui, xy, fu, fu ho bz, lo hz, lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lo lin, sq, ok, oh (zhang, yh (chog, yh (2007). עקסטראַקט פון Ganoderma Lucidum Potentiates פּענטאָבאַרביטאַל-ינדוסט שלאָפן דורך אַ גאָובייקיק מעקאַניזאַם. פאַרמאַקאָלאָגי בייאָוקעמאַסטרי און נאַטור, 86 (4), 693-698.
3. Gao, Y., Yhou, S., Jiang, W., הואַנג, מ., & דיי, אַקס. (2003). יפעקס פון גאַנאָפּאָל (אַ גאַנאָדערמאַ לוסידום פּאָליסאַקטשאַרידע עקסטראַקט) אויף די ימיון פאַנגקשאַנז אין אַוואַנסירטע-בינע ראַק פּאַטיענץ. ימיונאַלאַדזשיקאַל ינוועסטאַגיישאַנז, 32 (3), 201-215.
4. וואַטשטעל-גאַלאָר, ש, יוען, דזש., בוסוועלל, דזשאַ, & בענזיע, אויב (2011). Ganoderma Lucidum (Lingzhi אָדער Reishi): אַ מאַדיסאַנאַל שוועמל. אין ערבאַל מעדיצין: ביאָמאָלעקולאַר און קליניש אַספּעקץ. 2 אַדישאַן. CRC דרוק / Taylor & Francis.
5. טאַנג, וו. א ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד און פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען פון אַ גאַנאדערמאַ לוסידום פּאָליסאַקמאַרדע עקסטראַקט אין נעוראַסטיניאַ. זשורנאַל פון מאַדיסאַנאַל עסנוואַרג, 8 (1), 53-58.