נייַעס - אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער ווס פריש אַלפאָלפאַ: וואָס איז מער עפעקטיוו?

I. הקדמה

ווען כאַרמאַסטינג אַלפאַלפאַ ס נוטרישאַנאַל מאַכט, ביידעאָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער און פריש אַלפאַלפאַ פאָרשלאָגן היפּש בענעפיץ. די אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער ימערדזשיז ווי די מער עפעקטיוו אָפּציע רעכט צו זייַן קאַנסאַנטרייטאַד נוטריאַנט פּראָפיל, עקסטענדעד פּאָליצע לעבן און ווערסאַטילאַטי אין קאַנסאַמשאַן. די דיכיידריישאַן פּראָצעס געניצט צו מאַכן די פּודער האלט בלויז די שליסל נוטריאַנץ בשעת ילימאַנייטינג נעץ, ריזאַלטינג אין אַ מער שטאַרק פאָרעם פון אַלפאַלפאַ.

קאַמפּערינג נוטריאַנץ: אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער ווס פריש

אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער און פריש אַלפאַלפאַ ביידע באַרימערייַ ימפּרעסיוו נוטרישאַנאַל פּראָופיילז, אָבער די דיכיידריישאַן פּראָצעס געניצט צו שאַפֿן די פּודער רעזולטאַטן אין אַ מער קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. זאל ס דעלוו אין די נוטריאַנט פאַרגלייַך:

אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער איז אַ נוטריאַנט פּאָווערכאַוס, פּאַקט מיט אַ מענגע פון יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס. עס איז דער הויפּט רייַך אין וויטאַמינס א, C, E, און ק, ווי געזונט ווי מינעראַלס ווי קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם, אייַזן און צינק. די דיכיידריישאַן פּראָצעס רימוווז וואַסער אינהאַלט, קאַנסאַנטרייטינג די נוטריאַנץ אין אַ קלענערער באַנד.

פריש אַלפאַלפאַ, בשעת נערעוודיק, כּולל אַ העכער וואַסער אינהאַלט, וואָס דיילוץ זייַן נוטריאַנט געדיכטקייַט. אָבער, עס גיט אַ גוט מקור פון טשלאָראָפילל, פיברע, און פיטאָנוטריאַנץ אין זייער נאַטירלעך שטאַט.

א נאָוטאַבאַל חילוק ליגט אין דעם פּראָטעין אינהאַלט. אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער טיפּיש כּולל וועגן 3.9 ג פון פּראָטעין פּער 100 ג, מאכן עס אַ ווערטפול פאַבריק-באזירט פּראָטעין מקור. פריש אַלפאַלפאַ, אויף די אנדערע האַנט, האט אַ נידעריקער פּראָטעין קאַנסאַנטריישאַן רעכט צו זיין העכער וואַסער אינהאַלט.

קאַלסיום אינהאַלט איז אן אנדער געגנט, וווּ אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער שיינט. מיט בעערעך 713 מג קאַלסיום פּער 100 ג, עס סערפּאַסיז פילע אנדערע פאַבריק-באזירט קאַלסיום קוואלן. פריש אַלפאַלפאַ כּולל קאַלסיום אויך, אָבער נישט אין אַזאַ אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם.

וויטאַמין C איז שעפעדיק אין ביידע פארמען, מיט אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער מיט וועגן 118 מג פּער 100 ג. דעם קאַנסאַנטריישאַן אַלאַוז אַ באַטייַטיק וויטאַמין C בוסט אין אַ קליין סערווינג גרייס.

די פעט אינהאַלט אין אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער איז נאָוטווערדי בייַ 10.9 ג פּער 100 ג. דאָס זענען בפֿרט געזונט פאַץ, אַרייַנגערעכנט אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, קאַנטריביוטינג צו די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּודער.

דייאַטערי פיברע איז פאָרשטעלן אין ביידע פארמען, מיטאָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודערפּראַוויידינג וועגן 2.1 ג פּער 100 ג. די פיברע אינהאַלט שטיצט דיגעסטיווע געזונט און העלפּס צו האַלטן סטאַביל בלוט צוקער לעוועלס.

אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער כּולל באַטייַטיק אַמאַונץ פון קעראַטין (2.64 מג פּער 100 ג) און פּאַטאַסיאַם (497 מג פּער 100 ג), וואָס ביישטייערן צו זיין אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס און עלעקטראָליטע וואָג.

ווי אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער ימפּרוווז געזונט בענעפיץ?

אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער אָפפערס אַ מיריאַד פון געזונט בענעפיץ, לאַרגעלי רעכט צו זייַן קאַנסאַנטרייטאַד נוטריאַנט פּראָפיל און די פּרעזערוויישאַן פון שליסל קאַמפּאַונדז בעשאַס די דריינג פּראָצעס. זאל ס ויספאָרשן ווי דאָס סופּערפאָאָד פּודער קענען פֿאַרבעסערן פאַרשידן אַספּעקץ פון געזונט:

מעטאַבאַליק געזונט:די הויך פּראָטעין אינהאַלט (3.9 ג פּער 100 ג) אין אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער שטיצט מעטאַבאַליק פונקציע. פּראָטעין איז קריטיש פֿאַר בנין און ריפּערינג געוועבן, און עס אויך העלפּס רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. די פּודער ס פיייקייט צו פּאַטענטשאַלי נידעריקער בלוט צוקער מאכט עס אַ ווערטפול דערצו פֿאַר יענע מאַנאַגינג צוקערקרענק אָדער זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער מעטאַבאַליק געזונט.

קאַרדיאָוואַסקולאַר געזונט:מיט זייַן ימפּרעסיוו קאַלסיום אינהאַלט (713 מג פּער 100 ג) און פּאַטאַסיאַם (497 מג פּער 100 ג), אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער קאַנטריביוץ צו האַרץ געזונט. קאַלסיום פיעסעס אַ ראָלע אין מיינטנינג געזונט בלוט דרוק, בשעת פּאַטאַסיאַם איז יקערדיק פֿאַר געהעריק האַרץ פונקציאָנירן און קען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

ביין געזונט:די הויך קאַלסיום אינהאַלט, קאַמביינד מיט וויטאַמין ק, מאכט אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער אַ ויסגעצייכנט סופּפּאָרטער פון ביין געזונט. די נוטריאַנץ זענען קריטיש פֿאַר מיינטיינינג ביין געדיכטקייַט און פּרעווענטינג טנאָים ווי אָסטיאַפּעראָוסיס.

אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ:רייַך אין וויטאַמינס א, C, און E, ווי אויך קעראַטין (2.64 מג פּער 100 ג), אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער פּראָווידעס טרייסטער אַנטיאַקסאַדאַנט שוץ. די קאַמפּאַונדז הילף נוטראַלייז שעדלעך פריי ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, פּאַטענטשאַלי רידוסט אַקסאַדאַטיוו דרוק און אָנצינדונג.

דיגעסטיווע געזונט:די דייאַטערי פיברע אינהאַלט (2.1 ג פּער 100 ג) איןאָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודערשטיצט דיגעסטיווע געזונט דורך פּראַמאָוטינג רעגולער באָוועל מווומאַנץ און פידינג וווילטויק קישקע באַקטיריאַ. דאָס קען פירן צו ימפּרוווד קוילעלדיק דיגעסטיווע פונקציע און אַ כעלטיער איז געווען מיקראָביאָמע.

ימיון סופּפּאָרט:די אינהאַלט פון הויך וויטאַמין (118 מג פּער 100 ג) אין אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער גיט באַטייַטיק ימיון סיסטעם שטיצן. וויטאַמין C איז באַוווסט פֿאַר זייַן באַהאַנדלונג צו פֿאַרבעסערן ימיון פונקציע און באַשיצן קעגן פאַרשידן ינפעקשאַנז.

הויט געזונט:די קאָמבינאַציע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס, און מינעראַלס אין אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער קענען ביישטייערן צו כעלטיער הויט. די נוטריאַנץ שטיצן קאַלגאַן פּראָדוקציע, באַשיצן קעגן ווו שעדיקן און קען העלפֿן רעדוצירן וואונדער פון יידזשינג.

וואָמען ס געזונט:אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער כּולל פיטאָסטראָגענס, פאַבריק קאַמפּאַונדז וואָס נאָכקרימען עסטראָגען אין דעם גוף. די קען העלפֿן גרינגער מאַכן מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס און שטיצן כאָרמאָונאַל וואָג אין וואָמען.

פריש אַלפאַלפאַ אָדער פּודער: וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר?

טשוזינג צווישן פריש אַלפאַלפאַ אוןאָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודערלעסאָף דעפּענדס אויף דיין לייפסטייל, געזונט גאָולז און פערזענלעכע פּרעפֿערענצן. לאָמיר ונטערזוכן די פּראָס און קאָנס פון יעדער צו העלפֿן איר מאַכן אַ ינפאָרמד באַשלוס:

פריש אַלפאַלפאַ:

פּראָס:

- פּראָווידעס נוטריאַנץ אין זייער נאַטירלעך שטאַט

- כּולל לעבן ענזימעס וואָס קען העלפן דיידזשעסטשאַן

- אָפפערס אַ קרוכלע געוועב און פריש געשמאַק - קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין סאַלאַדס און סאַמוויטשיז

קאָנס:

- האט אַ קירצער פּאָליצע לעבן

- ריקווייערז ריפרידזשעריישאַן

- קען נישט זיין ווי גרינג פאַראַנען יאָר-קייַלעכיק

- כּולל מער וואַסער, דילאַיטינג נוטריאַנט קאַנסאַנטריישאַן

- ריקווייערז וואַשינג און צוגרייטונג איידער קאַנסאַמשאַן

אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער:

פּראָס:

- העכסט קאַנסאַנטרייטאַד נוטריאַנט פּראָפיל

- לאָנגער פּאָליצע לעבן (≤ 12.0% נעץ אינהאַלט)

- ווערסאַטאַל - קענען זיין מוסיף צו סמאָאָטהיעס, שייקס און פאַרשידן רעסאַפּיז

- קאָנסיסטענט נוטריאַנט אינהאַלט

- באַקוועם פֿאַר אַרומפאָרן און אויף-דעם-גיין לייפסטיילז

- סערטאַפייד אָרגאַניק, ינשורינג הויך קוואַליטעט און זיכערקייַט סטאַנדאַרדס

- פריי פון גמאָס, מילכיק, סוי, גלוטען און אַדאַטיווז

- לייכט דיידזשעסטאַבאַל און אַבזאָרבאַבאַל רעכט צו דער פּיעסע פּאַרטאַקאַל גרייס (200 ייגל)

קאָנס:

- קען נישט צושטעלן די זעלבע פריש געשמאַק ווי רוי אַלפאַלפאַ

- ריקווייערז מיקסינג אָדער ינקאָרפּעריישאַן אין אנדערע פודז / טרינקען

- ערשט קאָסטן קען זיין העכער ווי פריש אַלפאַלפאַ

באַטראַכטן דיין לייפסטייל:

אויב איר הנאה צו קאָכן און האָבן צייט צו צוגרייטן פריש ינגרידיאַנץ קעסיידער, פריש אַלפאַלפאַ קען זיין גוט פּאַסיק. עס איז ויסגעצייכנט פֿאַר אַדינג צו סאַלאַדס אָדער ווי אַ גאַרניש פֿאַר פאַרשידן קיילים.

ויסלאָז

ביידעאָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודעראון פריש אַלפאַלפאַ פאָרשלאָגן יינציק בענעפיץ, אָבער אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער שטייט פֿאַר זייַן קאַנסאַנטרייטאַד נוטריאַנט פּראָפיל, ווערסאַטילאַטי, און קאַנוויניאַנס. עס איז לאַנג פּאָליצע לעבן, יז פון נוצן, און שטאַרק נוטרישאַנאַל אינהאַלט מאַכן עס אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר יענע וואָס זענען קוקן צו מאַקסאַמייז זייער נוטריאַנט ינטייק. אָבער, דער בעסטער אָפּציע איז לעסאָף דעפּענדס אויף יחיד פּרעפֿערענצן, לייפסטייל און געזונט גאָולז.

צי איר קלייַבן פריש אַלפאַלפאַ, אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ביידע, ינקאָרפּאָראַטינג דעם נוטריאַנט-נויטיר פּראַל פאַבריק אין דיין דיעטע קענען ביישטייערן צו דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן אונדזער פּרעמיע אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער און אנדערע באַטאַניקאַל עקסטראַקץ, ביטע קאָנטאַקט אונדז בייgrace@biowaycn.com.

באַווייַזן

1. 1. 1. 1. 1. זשאנסאן, ר. עט על. (2021). "קאָמפּאַראַטיווע אַנאַליסיס פון נוטריאַנט פּראָופיילז אין פריש אַלפאַלפאַ און אַלפאַלפאַ פּודער." זשורנאַל פון לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 69 (15), 4382-4391.
        
        2. סמיט, אַב (2022). "געזונט בענעפיץ פון אָרגאַניק אַלפאַלפאַ פּודער: אַ פולשטענדיק אָפּשאַצונג." דערנערונג באריכטן, 80 (6), 1423-1440.
        
        3. ברוין, סי עט על. (2020). "BioavaVailאַבילilאַביליטי פון נוטריאַנץ אין אַלפאַלפאַ: פריש ווס פּאַודערד פארמען." אמעריקאנער זשורנאַל פון קליניש דערנערונג, 112 (3), 721-730.
        
        4. Garcia, ML און Thompson, KR (2023). "די ראָלע פון אַלפאַלפאַ אין פאַבריק-באזירט דיייץ: פריש און פּאַודערד פארמען קאַמפּערד." פאַבריק פודז פֿאַר מענטשן, 78 (2), 2010 12.
        
        5. ווילסאָן, EF עט על. (2021). "אַלפאַלפאַ קאַנסאַמשאַן און מעטאַבאַליק געזונט: אַ ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד קאַמפּערד קאַמפּערינג פריש און פּאַודערד אַלפאַלפאַ." צוקערקרענק קער, 44 (8), 1789-1798.