די סקין גואל: אַנוויילד די ווונדערלעך בענעפיץ פון וויטאַמין E

הקדמה:
וויטאַמין Eאיז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט אַז ניט בלויז שטיצט אונדזער קוילעלדיק געזונט, אָבער אויך אַרבעט וואונדער פֿאַר אונדזער הויט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן ויספאָרשן די וועלט פון וויטאַמין E, דיסקוטירן די פאַרשידן טייפּס, און ופדעקן איר אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר די הויט, ספּאַסיפיקלי זייַן יפעקטיוונאַס אין לייטקע די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג די הויט און רידוסינג סקאַרס. אַדדיטיאָנאַללי, מיר וועלן דעלוו אין פּראַקטיש טרינקגעלט אויף ווי צו ינקאָרפּערייט וויטאַמין E אין דיין סקינקאַרע רוטין פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן. דורך דעם סוף, איר וועט ווערן געזונט יקוויפּט מיט די וויסן צו אַרומנעמען די הויט-נערישינג כוחות פון וויטאַמין E.

וויטאַמין E: אַן איבערבליק
וויטאַמין E געהערט צו אַ גרופּע פון ​​פעט-סאַליאַבאַל קאַמפּאַונדז וואָס פירן ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ, פּראַטעקטינג אונדזער סעלז פון אַקסאַדאַטיוו דרוק. עס יגזיסץ אין עטלעכע פארמען, אַרייַנגערעכנט אַלף טאָו-טאָוטעראָל, טאָקאָטריענאָלס, און גאַמאַ-טאָקאָפעראָל, יעדער מיט יינציק פּראָפּערטיעס און פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר די הויט.

טייפּס פון וויטאַמין E
פארשטאנד די פאַרשידענע טייפּס פון וויטאַמין E איז קריטיש אין כאַרנינג זייַן בענעפיץ:

אַלף-טאָקאָפעראָל:אַלף טקאָוטעראָל איז די מערסט באַוווסט און וויידלי פאַראַנען פאָרעם פון וויטאַמין י. עס איז אָפט געניצט אין הויט פון גליטשער פּראָדוקטן ווייַל פון די העכער אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס העלפּס צו באַשיצן די הויט פון פריי ראַדאַקאַלז און ינווייראַנמענאַל שעדיקן.

Tocotryenols:טאָקסאָטריענאָלס, ווייניקער אָפט ווי אַלף טאָוקעראָל, פאַרמאָגן שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. זיי פאָרשלאָגן אַ פּלאַץ פון בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט שוץ קעגן וווב-ינדוסט הויט שעדיקן און רידוסינג אָנצינדונג.

גאַמאַ-טאָקאָפעראָל:גאַמאַ-טאָקאָפעראָל, געפונען אַבאַנדאַנטלי אין עטלעכע עסנוואַרג קוואלן, איז אַ ווייניקער וויטאַמין פון וויטאַמין. עס יגזיבאַץ יקסעפּשאַנאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און אַידז צו מיינטיינינג הויט געזונט.

בענעפיץ פון וויטאַמין E פֿאַר די הויט
הויט לייטאַנינג:וויטאַמין E ס פיייקייט צו רעגולירן מעלאַנין פּראָדוקציע קענען העלפֿן לייטאַן פינצטער ספּאַץ, כייפּערפּיגמאַנטיישאַן און אַניוואַן הויט טאָן, ריזאַלטינג אין אַ מער שטראַלנדיק קאַמפּעקשאַן.

שראַם רעדוקציע:רעגולער אַפּלאַקיישאַן פון וויטאַמין E איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון סקאַרס, אַרייַנגערעכנט אַקני סקאַרס, כירורגיש סקאַרס און אויסשטרעקן מאַרקס. עס פּראַמאָוץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע און פֿאַרבעסערן הויט ילאַסטיסאַטי, לידינג צו סמודער און מער אפילו-טעקסטשערד הויט.

מאָיסטוריזאַטיאָן און הידראַטיאָן:וויטאַמין E בוימל דיפּלי מאָיסטוריזעס און נערישאַז די הויט, פּרעווענטינג דריינאַס, פלאַקינעסס און פּראָסט פּאַטשאַז. עס העלפּס ריטיין נאַטירלעך נעץ און סטרענגטאַנז די נאַטירלעך שלאַבאַן פון די הויט.

שוץ קעגן ווו שעדיקן:ווען אַ וויטאַמין E פאַנגקשאַנז ווי אַ נאַטירלעך פאַרטיידיקונג קעגן ווו-ינדוסט הויט שעדיקן. דאָס העלפּס די נוטראַלייז פריי ראַדאַקאַלז דזשענערייטאַד דורך זון ויסשטעלן, רידוסינג די ריזיקירן פון צו פרי יידזשינג און זונענברען.

הויט פאַרריכטן און רינואַל:וויטאַמין E פּראַמאָוץ סעליאַלער רידזשענעריישאַן, פאַסילאַטייט די היילונג פּראָצעס פֿאַר דאַמידזשד הויט. עס שטיצט געוועב פאַרריכטן און אַקסעלערייץ דער וווּקס פון געזונט הויט סעלז, ריזאַלטינג אין אַ ריווייטאַלייזד קאַמפּעקשאַן.

ווי צו נוצן וויטאַמין E פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן
אַקטואַל אַפּלאַקיישאַן:וויטאַמין E בוימל איז דזשענטלי אויף ריין הויט, קאַנסאַנטרייטינג אויף זארגן געביטן פון דייַגע. איר קענען אויך מישן אַ ביסל טראפנס פון וויטאַמין E בוימל מיט דיין באַליבסטע מאָיסטוריזער אָדער סערום פֿאַר צוגעגעבן בענעפיץ.

דיי פּנים מאַסקס און סערומס:ינקאָרפּערייט וויטאַמין E בוימל אין כאָוממייד פּנים מאַסקס אָדער סערומס דורך קאַמביינינג עס מיט אנדערע וווילטויק ינגרידיאַנץ ווי האָניק, אַלאָו וועראַ, אָדער ראָסעהיפּ בוימל. צולייגן די מישן ווי דירעקטעד צו פֿאַרבעסערן זייער הויט-נערישינג פּראָפּערטיעס.

באַטראַכטן מויל ביילאגעס:באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן וועגן ינקאָרפּערייטינג מויל וויטאַמין E ביילאגעס אין דיין טעגלעך רוטין. די ביילאגעס קענען צושטעלן נאָך בענעפיץ פֿאַר דיין הויט און קוילעלדיק געזונט.

קיצער
וויטאַמין E איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט מיט גלייבן בענעפיץ פֿאַר די הויט. די באַהאַנדלונג איז לייטאַן די קאַמפּעקשאַן, רעדוצירן סקאַרס, מאָיסטוריזע, באַשיצן קעגן ווו שעדיקן און העכערן געזונט הויט רידזשענעריישאַן, מאַכן עס אַ יקערדיק דערצו צו דיין הויט - זאַמלונג. צי איר קלייַבן צו צולייגן עס טאָפּיקאַללי אָדער פאַרנוצן עס באַל - פּעאַלי, אַנלאַקינג די פּאָטענציעל פון וויטאַמין E וועט ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר אַ שטראַלנדיק, יוגנטלעך און געזונט קאַמפּעקשאַן.