נייַעס - דער אמת וועגן אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט און וואָג אָנווער

I. הקדמה

הקדמה

אין די לעצטע יאָרן, די באַזינג אַרומיק נאַטירלעך אָנווער עראַנגמאַנץ ריטשט אַ היץ גראַד, מיט ינקאַלקיאַלאַבאַל ייטאַמז פּראַמאַסינג סופּערנאַטוראַל רעזולטאַטן. צווישן די,אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטאיז אויפגעשטאנען ווי אַ פּאָטענציעל שוטעף אין דעם קאַמף קעגן וידעפדיק פונט. אָבער וואָס איז די עכט סטאָרי הינטער דעם פונגאַל דערשיינונג? זאל ס גראָבן אין דער וועלט פון שייטאַקע מאַשרומז און אַנטדעקן דעם אמת וועגן זייער פּאָטענציעל פּראַל אויף וואָג אַדמיניסטראַציע.

קאַמפּריכאַר אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט: א נוטרישאַנאַל פּאָווערכאַוס

שייטאַקע מאַשרומז, סייאַנטיפיקלי באקאנט ווי לענטינאַ עד קאָדעס, האָבן שוין אַ העפטן אין אַסיאַן קוקינג פֿאַר סענטשעריז. די פלייווערפאַל פאַנדזשיי זענען נישט בלויז קולינאַריש דילייץ, אָבער אויך פּאַקן אַ דייאַטערי זעץ. אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט, באשלאסן פון די פּרייזד מאַשרומז, קאַנסאַנטרייץ זייער אַדוואַנטיידזשאַס קאַמפּאַונדז אין אַ שטאַרק פאָרעם.

די עקסטראַקט איז רייַך אין פאַרשידענע ביילאגעס, קאַונטינג ב וויטאַמינס, קופּער, און סעלעניום. עס אויך כּולל איין-פון-אַ-טיפּ קאַמפּאַונדז ווי עריטאַדענינע און ביתא-גלוקאַנס, וואָס האָבן פּראַוואָוקט די ינטריג פון אַנאַליס פֿאַר זייער פּאָטענציעל וועלביינג בענעפיץ. אָבער ווי אַזוי די קאַמפּאָונאַנץ פאַרבינדן צו וואָג אָנווער?

אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איז נידעריק אין קאַלאָריעס נאָך הויך אין פיברע, וואָס איז געווען אַ סאַטיייטינג דערצו צו דיעטע. די פיברע אינהאַלט קענען העלפֿן העכערן געפילן פון פולקייט, פּאַטענטשאַלי רידוסט קוילעלדיק קאַלאָריע קאַלאָריע. דערצו, די נוטריאַנט פון די יקסטראַקץ מיטל אַז עס איז יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס אָן קאַנטריביוטינג באטייטיק צו קאַלאָריק מאַסע.

איינער פון די שליסל קאַמפּאָונאַנץ פוןאָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטאיז עריטאַדענינע, אַ קאַמפּאַונד אַז איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס. אין קאַלעסטעראַל פאַרוואַלטונג איז ניט גלייַך שייַכות צו וואָג אָנווער, עס איז אַ וויכטיק אַספּעקט פון קוילעלדיק געזונט וואָס קענען זיין ימפּאַקטיד דורך וידעפדיק וואָג.

ביתא-גלוקאַנס, אן אנדער אָנזעעוודיק קאָמפּאָנענט פון די עקסטראַקט, זענען דיסאָלוואַבאַל פילאַמאַנץ וואָס האָבן געווען שייַכות צו פאַרשידענע וועלביינג בענעפיץ. די קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קענען פּאַמעלעך אַסימאַליישאַן, קאַנטריביוטינג צו אַ מער פּראָגרעסיוו אָפּזאָגן פון גלוקאָוס אין די בלאַדסטרים. דעם רילענטליס וויטאַליטי צו אָפּזאָגן קען העלפֿן סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס, עפשער דימינישינג קרייווינגז און אָווועריטינג.

די וויסנשאַפֿט הינטער אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט און וואָג אַדמיניסטראַציע

בשעת די נוטרישאַנאַל פּראָפיל פון אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איז ימפּרעסיוו, עס איז יקערדיק צו ונטערזוכן די וויסנשאפטלעכע זאָגן אַז איר נוצן פֿאַר וואָג אָנווער. עטלעכע שטודיום האָבן יקספּלאָרד די פּאָטענציעל פון שייטאַקע מאַשרומז און זייער יקסטראַקץ אין דעם קאָנטעקסט.

א לערנען פֿאַרעפֿנטלעכט אין דעם זשורנאַל פון אַביסאַטי, וואָס ראַץ איז געווען אַ הויך-פעט דיעטע סאַפּלאַמענטאַד מיט שייטאַקע שוועמל פּודער האט נידעריקער גוף וואָג גיינז קאַמפּערד מיט די הויך-פעט דיעטע אַליין. די ריסערטשערז אַטריביאַטאַד דעם ווירקונג צו די זשאַפעלע פון די מאַשרומז צו רעדוצירן פעט דעפּאַזישאַן און פֿאַרבעסערן ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

אן אנדער לערנען, ארויס אין דער זשורנאַל פון נוטרישאַנאַל בייאָוקעמאַסטרי, ינוועסטאַגייטאַד די יפעקס פון עריטאַדענין פון שייטאַקע מאַשרומז אויף פעט מאַטאַבאַליזאַם אין ראַץ. די רעזולטאַטן סאַגדזשעסטיד אַז עריטאַדענינע קען פּאַטענטשאַלי פאַרמינערן אַקיומיאַליישאַן דורך אָלטערינג ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם.

אָבער, עס איז קריטיש צו טאָן אַז בשעת די כייַע שטודיום זענען פּראַמאַסינג, מענטשלעך פאָרשונג איז נאָך לימיטעד. מער פולשטענדיק קליניש טריאַלס זענען דארף צו דעפיניטיוועלי פאַרלייגן די בענעפיץ פון וואָג אָנווער פוןאָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטאין יומאַנז.

דער פּאָטענציעל פון די עקסטראַקט צו שטיצן וואָג פאַרוואַלטונג יקסטענדז ווייַטער פון דירעקט פעט-ברענען יפעקץ. זייַן פיייקייט צו העכערן זאַטקייַט און צושטעלן יקערדיק נוטריאַנץ מיט מינימאַל קאַלאָריעס מאכט עס ווערטפול דערצו צו אַ באַלאַנסט דיעטע און געזונט לייפסטייל.

די ביתא-גלוקאַנס אין אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט קען אויך שפּילן אַ ראָלע אין וואָג אַדמיניסטראַציע דורך זייער פּראַל אויף די געזונט געזונט. ימערדזשינג פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז אַ געזונט קישאָמע איז פארבונדן מיט בעסער וואָג קאָנטראָל. ביתא-גלוקאַנס שפּילן ווי פּרעביאָטיקס, נערישינג וווילטויק קישקע קישקע און פּאַטענטשאַלי קאַנטריביוטינג צו אַ מער באַלאַנסט מיקראָביאָמע.

ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אין אַ האָליסטיק וואָג אָנווער צוגאַנג

בשעת אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט ווייַזן צוזאָג ווי אַ סאַפּאָרטיוו עלעמענט אין וואָג פאַרוואַלטונג, עס איז נישט אַ מאַגיש לייזונג. סאַסטיינאַבאַל וואָג אָנווער ריקווייערז אַ פולשטענדיק צוגאַנג וואָס כולל אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער גשמיות טעטיקייט און געזונט לייפסטייל כאַבאַץ.

ווען קאָנסידערינג ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אין דיין וואָג אָנווער נסיעה, עס איז יקערדיק צו זען עס ווי אַ טייל פון אַ ברייטערער סטראַטעגיע. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט פֿאַר מאַקסאַמייזינג זייַן פּאָטענציעל בענעפיץ:

1. פּאָר עס מיט אַ נוטריאַנט-געדיכט דיעטע:אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטקענען דערגאַנג אַ דיעטע רייַך אין גאַנץ פודז, דאַר פּראָטעינס און שעפע פון פירות און וועדזשטאַבאַלז. די נוטריאַנט פּראָפיל קענען העלפן צו פּלאָמבירן קיין נוטרישאַנאַל גאַפּס מיט קוילעלדיק געזונט.

2. ניצן עס צו בוסט טאַם און צופֿרידנקייט: די ומאַמי טאַם פון שייטאַקע מאַשרומז קענען לייגן טיפעניש צו קיילים אָן רילייינג אויף יבעריק זאַלץ אָדער פעט. דאָס קען מאַכן כעלטיער מילז מער סאַטיספייינג, פּאַטענטשאַלי רידוסט קרייווינגז פֿאַר ווייניקער נערעוודיק אָפּציעס.

3. פאַרבינדן עס מיט רעגולער געניטונג: בשעת די עקסטראַקט קען שטיצן מעטאַבאַליק געזונט, פּערינג עס מיט רעגולער גשמיות טעטיקייט קענען פאַרגיכערן די פּאָטענציעל בענעפיץ. געניטונג ניט בלויז ברענט קאַלאָריעס, אָבער אויך ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן.

4. באַטראַכטן טיימינג: עטלעכע מענטשן געפֿינען אַז קאַנסומינג פיברע-רייַך פודז ווי אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איידער מילז קענען העלפן קאָנטראָלירן חלק סיזעס דורך פּראַמאָוטינג געפילן פון פולקייט.

5. בלייבן קאָנסיסטענט: ווי קיין נוטרישאַנאַל סטראַטעגיע, קאָנסיסטענסי איז שליסל. ינקאָרפּערייט די עקסטראַקט אין דיין רוטין קעסיידער צו פּאַטענטשאַלי זען לאַנג-טערמין בענעפיץ.

6. מאָניטאָר דיין פּראָגרעס: האַלטן דיין וואָג, ענערגיע לעוועלס, און קוילעלדיק וווילזייַן ווי איר ינקאָרפּאָרירן אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אין דיין רוטין. דאָס קען העלפֿן איר אַססעסס זייַן פּראַל און מאַכן אַדזשאַסטמאַנץ ווי דארף.

7. באַראַטנ זיך אַ כעלטקער פאַכמאַן: איידער סטאַרטינג קיין נייַע העסאָפע רעזשים, עס איז קלוג צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער, ספּעציעל אויב איר האָט פאַר-יגזיסטינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז.

ויסלאָז

אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטגיט אַ ינטריגינג אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן נאַטירלעך שטיצן אין זייער וואָג פאַרוואַלטונג נסיעה. זיין רייַך נוטרישאַנאַל פּראָפיל, פּאָטענציעל מעטאַבאַליק בענעפיץ און פיייקייט צו פֿאַרבעסערן באַזונדער מאַכן עס אַ פּראַמאַסינג דערצו צו אַ פולשטענדיק וואָג אָנווער סטראַטעגס סטראַטעגס.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין ויספאָרשן די פּאָטענציעל בענעפיץ פון אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אָדער אנדערע באַטאַניקאַל אויסצוענצן פֿאַר דיין געזונט און וועלנאַס גאָולז, באַטראַכטן ריטשינג צו רעפּיאַטאַבאַל סאַפּלייערז וואָס פּרייאָראַטייז קוואַליטעט און סאַסטיינאַביליטי. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף הויך-קוואַליטעט אָרגאַניק באַטאַניקאַל אויסצוגן, אַרייַנגערעכנט שייטאַקע שוועמל פּראָדוקטן, איר קענט קאָנטאַקט אונדז בייgrace@biowaycn.com.

באַווייַזן

1. האַנדייַאַני, די, עט על. (2011). דייאַטערי שייטאַקע שוואשר (לענינוס עדאָדעס) פּריווענץ פעט דעפּאַזישאַן און לאָווערס טרייגליסערייד אין ראַץ פעד אַ הויך-פעט דיעטע. זשורנאַל פון אַביסאַטי, 2011, 258051.
2. שימאַדאַ, וויי, עט על. (2003). עריטאַדעננע פון עסן מאַשרומז ינכיבאַץ אַקטיוויטעט פון אַנגיאָטענסין קאַנווערטינג ענזעמע אין וויטראָ. דזשאָורנאַל פון נוטרישאַנאַל וויסנשאַפֿט און וויטאַמאַנאַלאַדזשי, 49 (6), 406-410.
3. XU, X., עט על. (2015). ביאָאַקטיווע פּראָטעינס פון מאַשרומז. ביאָטעטשנאָלאָגי אַדוואַנסיז, 33 (6), 1673-1680.
4. וואַלווערדע, מיר, עט על. (2015). עסן מאַשרומז: ימפּרוווינג מענטשלעך געזונט און פּראַמאָוטינג קוואַליטעט לעבן. אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון מיקראָביאָלאָגי 2015, 376387.
5. דזשייַאַטשאַנדראַן, מ. עט על. (2017). א קריטיש אָפּשאַצונג אויף געזונט פּראַמאָוטינג בענעפיץ פון עסן מאַשרומז דורך די מיקראָביאָטיאַ. אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון מאָלעקולאַר ססיענסעס, 18 (9), 1934.