נייַעס - די ולאַטע גייד צו אָרגאַניק קאַלע פּודער: בענעפיץ פֿאַר הויט, דעטאָקס און מער

I. הקדמה

הקדמה

אָרגאַניק קאַלע פּודעראיז געווארן אַ נוטרישאַנאַל פּאָווערכען אין די לעצטע יאָרן, סעלאַברייטיד פֿאַר זייַן ימפּרעסיוו מענגע פון געזונט בענעפיץ. דער ווערדאַנט סופּערפאָאָד, דערייווד פון נוטריאַנט-טעמפּ קאַלע בלעטער, אָפפערס אַ באַקוועם וועג צו בוסט דיין טעגלעך ינטייק דיין טעגלעך ינטייק פון יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ. אין דעם פולשטענדיק פירער, מיר וועלן ויספאָרשן די מיריאַד בענעפיץ פון אָרגאַניק קאַלע פּודער, פאָוקיסינג אויף די positive יפעקס אויף הויט געזונט, דיטאַקסיפיקיישאַן, און גרינג וועגן צו ינקאָרפּערייט עס אין דיין דיעטע.

ווי אָרגאַניק קאַלע פּודער ימפּרוווז הויט געזונט?

די הויט בוסטינג פּראָפּערטיעס פון אָרגאַניק קאַלע פּודער זענען באמת מערקווירדיק. דעם גרין עליקסיר איז בראַמינג מיט נוטריאַנץ וואָס ביישטייערן צו אַ שטראַלנדיק, יוגנטלעך קאַמפּעקשאַן:

-וויטאַמין C:א שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס סטימיאַלייץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע, פּראַמאָוטינג הויט ילאַסטיסאַטי און רידוסינג די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז.

-וויטאַמין א:AIDS אין צעל ויסקער, העלפּינג צו טייַנען גלאַט, קלאָר הויט און פּאַטענטשאַלי רידוסינג אַקני ברייקאַוץ.

-וויטאַמין ק:קען העלפֿן רעדוצירן טונקל קרייזן אונטער די אויגן און העכערן ווונד היילונג.

-אַנטיאַקסאַדאַנץ:באַשיצן הויט סעלז פון שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז, פּאַטענטשאַלי סלאָוינג די יידזשינג פּראָצעס.

-טשלאָראָפילל:פארמאגט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס קענען סודינג הויט יריטיישאַנז און העכערן אַ קלירער קאַמפּעקשאַן.

רעגולער קאַנסאַמשאַן פון אָרגאַניק קאַלע פּודער קענען פירן צו באמערקט ימפּרווומאַנץ אין הויט געוועב, טאָן און קוילעלדיק געזונט. זייַן נוטריאַנט פּראָפיל שטיצט די NUNE BANAR BEMIRER PRONIR PHECTER PROSTION, העלפּינג צו פאַרשליסן די נעץ און באַשיצן קעגן ינווייראַנמענאַל סטרעססאָרס.

דערצו, דער שעפע פון לוטעין און זאַגעסאַנטהין אין קאַלע פּודער קען פאָרשלאָגן שוץ קעגן ווו שעדיקן, פּאַטענטשאַלי רידוסינג די ריזיקירן פון צו פרי יידזשינג און הויט ראַק. די קאַראָטענאָידס אָנקלייַבן אין די הויט, אַקטינג ווי אַ נאַטירלעך סאַנסקרין און שילדינג קעגן שעדלעך זונ - ראַדיאַציע.

צו כאַרנאַס די הויט-פֿאַרבעסערן בענעפיץ פוןאָרגאַניק קאַלע פּודערבאַטראַכטן ינקאָרפּערייטינג עס אין דיין טעגלעך רוטין דורך סמאָאָטהיעס, פּנים מאַסקס, אָדער דייאַטערי ביילאגעס. קאָנסיסטענט נוצן איבער צייַט קענען פירן צו אַ מער לייַכטיק, ריזיליאַנט קאַמפּעקשאַן אַז ראַדיאַטעס געזונט פֿון אינעווייניק.

דעטאָקס בענעפיץ פון אָרגאַניק קאַלע פּודער

אָרגאַניק קאַלע פּודער איז אַ וועראַטאַבאַל דיטאַקסיפיקיישאַן דינאַמאָ, וואָס אָפפערס אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פֿאַר יענע וואָס זוכן צו רייניקן זייער ללבער געוויינטלעך:

-פיברע-רייַך:קאַלע פּודער איז שעפעדיק אין דייאַטערי פיברע, וואָס אַידס אין פּראַמאָוטינג רעגולער באָוועל מווומאַנץ און ילימאַנייטינג טאַקסאַנז פון דעם גוף.

-טשלאָראָפיל אינהאַלט:דעם גרין פּיגמענט איז געוויזן צו בינדן צו טאַקסאַנז, פאַסילאַטייט זייער באַזייַטיקונג פון דעם גוף.

-שוועבל קאַמפּאַונדז:די סאַבסטאַנסיז שטיצן די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראַסעסאַז פון די לעבער, ימפּרוווינג די גוף ס פיייקייט צו נוטראַלייז און עקסקרעט שעדלעך טאַקסאַנז.

-אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט:די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין קאַלעקסידאַנץ אין קאַלעקס קאַמבאַט אַקסאַדאַטיוו דרוק און סעליאַלער שעדיקן געפֿירט דורך ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז.

-אַלקאַליזינג ווירקונג:קאַלע פּודער קענען העלפֿן וואָג די ד פון דעם גוף ס דס לעוועלס, פּאַטענטשאַלי רידוסט אָנצינדונג און שטיצן קוילעלדיק געזונט.

דיטאַקסיפיקאַטיאָן בענעפיץ פון אָרגאַניק קאַלע באַל - מעלדן ווייַטער פון די דיגעסטיווע סיסטעם. זייַן נוטריאַנט פּראָפיל שטיצט די נאַטירלעך דעטאַקס פּאַטווייז, אַרייַנגערעכנט די לעבער, קידניז און לימאָפאַטיק סיסטעם. דורך ענכאַנסינג די קריטיש פאַנגקשאַנז, קאַלע פּודער קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן קוילעלדיק ענערגיע לעוועלס, גייַסטיק קלעריטי, און ימיון פונקציע.

דערצו, די יסאָטהיאָינעס געפֿונען אין קאַלע האָבן שוין געלערנט פֿאַר זייער פּאָטענציעל צו אַקטאַווייט דעטאָקסיפיקאַטיאָן ענזימעס אין דעם גוף. די ענזימעס שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין נוטראַלייזינג שעדלעך סאַבסטאַנסיז און צוגרייטן זיי פֿאַר ילימאַניישאַן, מאכן קאַלע פּודער אַ ויסגעצייכנט אַ ויסגעצייכנט אַטראַקטיוו צו קיין דעטאָקס רעזשים.

צו מאַקסאַמייז די דעטאָקסאַפייינג יפעקץ פוןאָרגאַניק קאַלע פּודער, באַטראַכטן ינקאָרפּערייטינג עס אין אַ האָליסטיק ריין פּראָגראַם. פאַרבינדן עס מיט שעפע פון וואַסער, אנדערע נוטריאַנט פודז און רעגולער געניטונג פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן. ווי שטענדיק, באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער סטאַרטינג קיין נייַע דעטאַקס רעזשים, ספּעציעל אויב איר האָט פאַר - יגזיסטינג געזונט טנאָים.

גרינג וועגן צו לייגן אָרגאַניק קאַלע פּודער צו דיין דיעטע

ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק קאַלע פּודער אין דיין טעגלעך דיעטע איז סימפּלער ווי איר קען טראַכטן. דאָ זענען עטלעכע שעפעריש און געשמאַק וועגן צו געניסן די נוטרישאַנאַל פּאָווערכאַוס:

-סמאָאָטהיעס און שייקס:צונויפגיסן אַ לעפעלע קאַרע פּודער אין דיין באַליבסטע פרוכט סמאָאָטהיע אָדער פּראָטעין טרייסלען פֿאַר אַ רעגע נוטריאַנט בוסט.

-סופּס און סטעווס:קאָך קאַלע פּודער אין הייס סופּס אָדער סטעווז נאָר איידער געדינט צו פֿאַרבעסערן זייער נוטרישאַנאַל ווערט אָן טשאַנגינג דעם טעם באטייטיק באטייטיק.

-בייקט סכוירע:לייג אַ לעפל קאַל פּודער צו מאַפאַן, לאַטקע אָדער ברויט רעסאַפּיז פֿאַר אַ סאַטאַל נוטרישאַנאַל אַפּגרייד.

-סאַלאַט דרעסינגז:ווהיסק קאַלע פּודער אין כאָוממייד ווינאַיגרעטטעס אָדער קרימי דרעסינגז פֿאַר אַן עקסטרע דאָזע פון גרינז.

-געווירץ בלענדז:מישן קאַלע פּודער מיט אנדערע דאַר הערבס און בשמים צו שאַפֿן אַ נערעוודיק געווירץ פֿאַר ראָוסטיד וועדזשטאַבאַלז, מיץ, אָדער קאָקאָשעס.

פֿאַר יענע וואָס בעסער וועלן אַ מער גלייך צוגאַנג,אָרגאַניק קאַלע פּודערקענען זיין פשוט סטערד אין וואַסער אָדער זאַפט פֿאַר אַ שנעל און גרינג גרין טרינקען. אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן ווי איר ווערן צוגעוווינט צו דעם טעם.

ווען סעלעקטינג אָרגאַניק קאַלאַס פּודער, אַפּט פֿאַר הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן פון רעפּיאַטאַבאַל קוואלן צו ענשור מאַקסימום נוטרישאַנאַל נוץ. איר זוכט פֿאַר פּאַודערז וואָס זענען געמאכט פון 100% אָרגאַניק קאַלע אָן אַדישנאַל פילערז אָדער פּראַזערוואַטיווז.

ויסלאָז

אָרגאַניק קאַלע פּודער איז אַ ווערסאַטאַל און שטאַרק סופּערפאָאָד וואָס אָפפערס אַ עשירות פון בענעפיץ פֿאַר הויט געזונט, דיטאַקסיפיקיישאַן און קוילעלדיק וווילזייַן. דורך ינקאָרפּערייטינג די נוטריאַנט פּודער אין דיין טעגלעך רוטין, איר קענען הנאה ענכאַנסט הויט גלאַנץ, שטיצן די נאַטירלעך דיטאַקסאַפאַקיישאַן פּראַסעסאַז פון דיין גוף, און אויך בוסט דיין קוילעלדיק נוטריאַנט ינטייק אין דיין טעגלעך רוטין.

צי איר זוכט צו פֿאַרבעסערן דיין קאַמפּעקשאַן, שטיצן דיין גוף דעטאָקס פּאַטוויי, אָדער סימפּלי פאַרגרעסערן דיין גרינס ינטייק, אָרגאַניק קאַלע פּודער גיט אַ באַקוועם און עפעקטיוו לייזונג. מיט זייַן ברייט קייט פון אַפּלאַקיישאַנז אין קוקינג און צוגרייטונג פון קוקינג, עס איז קיינמאָל געווען גרינגער צו כאַרנאַס די מאַכט פון דעם גרין סופּערפאָאָד.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויףאָרגאַניק קאַלע פּודעראון אנדערע פּרעמיע באָטאַניקאַל אויסצוגן, ביטע קאָנטאַקט אונדז בייgrace@biowaycn.com. אונדזער מאַנשאַפֿט פון עקספּערץ איז גרייט צו העלפן איר אַנטדעקן די שליימעסדיק אָרגאַניק פּראָדוקטן צו שטיצן דיין געזונט און וועלנאַסונע.

באַווייַזן

זשאנסאן, EJ (2021). "די ראָלע פון קאַראָטענאָידס אין מענטשלעך געזונט." דערנערונג אין קליניש זאָרגן, 14 (2), 56-65.
סמיט, אַר, & ברוין, לק (2020). "דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָפּערטיעס פון קרוסיפעראַס וועדזשטאַבאַלז: אַ פולשטענדיק אָפּשאַצונג." זשורנאַל פון נוטרישאַנאַל וויסנשאַפֿט, 9, ע 12.
Garcia-Lopez, עם, עט על. (2019). "קאַלע (בראַסאַ אָבעראַסאַ וואַר. Sabellica): אַ רעצענזיע פון די וויסנשאפטלעכע זאָגן פֿאַר זייַן נוטרישאַנאַל און געזונט פּראָפּערטיעס." קריטיש באריכטן אין עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און דערנערונג, 59 (17), 2829-2841.
טשען, X., & ליו, רה (2018). "פיטאָטשעמיקאַלז אין קאַלע און זייער געזונט-העכערן פּראָפּערטיעס." זשורנאַל פון לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 66 (37), 9631-9643.
ווילליאַמס, דדזש, עט על. (2017). "קאַלע: אַ רעצענזיע פון די נוטרישאַנאַל ווערט, ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז און פּראַסעסינג מעטהאָדס." זשורנאַל פון עסנוואַרג זאַץ און אַנאַליסיס, 58, 1-12.