נייַעס - וואָס קאַנסט אויף שוועמל פֿאַר דיין גוף?

I. הקדמה

הקדמה

מאַשרומז האָבן שוין ליב געהאט פֿאַר סענטשעריז ווי ביידע קולינאַריש דילייץ און שטאַרק רעסטאָראַטיוו פיקסירינג. צווישן די מיריאַד פון שוועמל סאָרטירונג, שייטאַקע מאַשרומז שטיין אויס פֿאַר זייער מערקווירדיק דייאַטערי פּראָפיל און געזונט-בוסטינג פּראָפּערטיעס. אין די לעצטע יאָרן,אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטפּיקט זיך נאָוטווערדי באַטראַכטונג אין די וועללנעסס קהל. דער אַרטיקל דייווז אין די כידעשדיק בענעפיץ פון שוועמל יקסטראַקץ, מיט אַ ספּעציפיש צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די מאַכט צענטער אויף די פּאַוטעראָ

די נוטרישאַנאַל פּאָווערכאַוס: אַנפּאַקינג אָרגאַניק שייטאַקע שוואַף פון אָרגאַניק שאָווער

אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איז אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון די ביילאגעס און ביאָאַקטיוו קאַמפּאַונדז געפֿונען אין שייטאַקע מאַשרומז. די פּעראַסייץ זענען היגע צו מזרח אזיע און האָבן שוין אַ העפטן אין קאַנווענשאַנאַל פאַרמאַסוטיקאַלז פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. די עקסטראַקט איז איבערגעגעבן דורך פּראַגרעסט יקסטראַקשאַן סטראַטעגיעס, געראַנטיד אַז די נוציק קאַמפּאָונאַנץ זענען פּראָטעקטעד און קאַנסאַנטרייטאַד.

שייטאַקע מאַשרומז זענען רייַך אין פונדאַמענטאַל ביילאגעס, קאַונטינג ב וויטאַמינס, וויטאַמין די, סעלעניום און צינק. ווען קאַנסאַנטרייטאַד אין אַ עקסטראַקט פאָרעם, די ביילאגעס געענדיקט אַרויף מער ביאַאַוויילאַבאַל, פּערמיטינג דיין גוף צו אַסימאַלייט און נוצן זיי מער יפעקטיוולי. די עקסטראַקט דערצו כּולל ספּעציעל קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי Lentinan, עריטאַדענינע און סטעראָלס, וואָס ביישטייערן צו זייַן געזונט-פּראַמאָוטינג ימפּאַקץ.

וואָס שטעלט אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט באַזונדער איז די אַנטוויקלונג און דור שעפּן. אין פלאָלאַס טנאָים אָן די נוצן פון מאַניאַפאַקטשערד פּעסטאַסיידז אָדער פערטאַלייזערז, אָרגאַניק שייטאַקע מאַשרומז פאָרשלאָגן אַ ומבאַפלעקט און שטאַרק מקור פון ביילאגעס. די יקסטראַקשאַן פּראָצעס, דורכגעקאָכט אין מאָדערן אָפאַסיז, ינקעראַדזשאַז די פֿאַרבעסערונג פון אַדוואַנטיידזשאַס קאַמפּאַונדז, ריזאַלטינג אין אַ הויך-קוואַליטעט העסאָפע וואָס קענען בייסיקלי ווירקן דיין געזונט.

ימיון סיסטעם שטיצן: כאַרנינג די מאַכט פון ביתא-גלוקאַנס

איינער פון די מערסט סעלאַברייטיד בענעפיץ פוןאָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטאיז זיין פּאָטענציעל צו שטיצן די קעגנשטעליק פריימווערק. דעם ימיון-ענכאַנסינג פאַרמאָג איז בכלל קרעדאַטאַד צו ביתא-גלוקאַנס, אַ סאָרט פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט געפֿונען אין שעפע אין שייטאַקע מאַשרומז.

ביתאַ-גלוקאַנס זענען באקאנט ווי ימיונאָמאָדולאַטאָרס, טייַטש זיי קענען העלפֿן גלייַך און אַפּטאַמייז קעגנשטעליק אַרבעט. די קאַמפּאַונדז פארבונדן מיט קעגנשטעליק סעלז, ספּעציעל מאַקראָפאַגעס און נאַטירלעך קיללער סעלז, אַפּגריידינג זייער קאַפּאַציטעט צו ויסטיילן און נוטראַלייז פּאָטענציעל דיינדזשערז. דורך שטיצן די קעגנשטעליק סיסטעם, אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט קען העלפֿן דיין גוף היטן קעגן פאַרשידענע פּאַטאַדזשאַנז און האַלטן קוילעלדיק געזונט.

פאָרשונג איז ארויס אַז קאַסטאַמערי יוטאַלאַזיישאַן פון שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט קענען ינקראַמאַנט די טעמפּעראָג פון שליסל קעגנשטעליק קאַמפּאָונאַנץ, קאַונטינג ה-סעלז און נאַטירלעך קיללער סעלז. דאָס אַפּגריידיד ימיון אָפּרוף קען איבערזעצן צו ימפּרוווד קעגנשטעל קעגן פּראָסט קראַנק און עפשער באָול באָוליסטער דעם גוף ס קאַפּאַציטעט צו קאַמבאַט מער עכט געזונט טשאַלאַנדזשיז.

האַרץ געזונט און קאַלעסטעראַל פאַרוואַלטונג: אַ נאַטירלעך צוגאַנג

אן אנדער קריטיש מייַלע פון אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איז זייַן פּאָטענציעל צו צוריק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. די עקסטראַקט כּולל קאַמפּאַונדז וואָס קען העלפֿן אָוווערסיז קאַלעסטעראַל לעוועלס און שטייַגן האַרץ וועלביינג, וואָס מאכט עס אַ רעוועכדיק יקספּאַנשאַן צו אַ האַרץ-געזונט לייפסטייל.

עריטאַדענינע, אַ קאַמפּאַונד געפֿונען אין שייטאַקע מאַשרומז, איז געוויזן צו האָבן קאַלעסטעראַל-לאָוערינג ימפּאַקץ. דעם ספּעציעלע אַטאָם מעדאַלז מיט קאַלעסטעראַל אַסימאַליישאַן און דיגעסטיאָן סיסטעמען, עפשער דרייווינג אַראָפּ בלוט קאַלעסטעראַל לעוועלס. אויך, די ביתא-גלוקאַנס איןאָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטקען ביישטייערן צו נידעריקער לדל (שלעכט) קאַלעסטעראַל לעוועלס בשעת איר האַלטן אָדער יקספּאַנדינג הדל (גוט) קאַלעסטעראַל.

די פּאָטענציעל קאַרדיאָוואַסקולאַר בענעפיץ פאַרברייטערן די טשאַלעסטעראַל אַדמיניסטראַציע. שייטאַקע מאַשרומז זענען רייַך אין קאַמפּאַונדז מיט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען העלפֿן באַשיצן די האַרץ און בלוט כלים פון אַקסאַדאַטיוו דרוק און אַגראַוויישאַן. די דיפענסיוו ימפּאַקץ ויסקומען צו ביישטייערן צו די אַלגעמיינע קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און עפשער רעדוצירן די געלעגנהייַט פון האַרץ קרענק.

אָרגאַניק שאָאַקע שוועמל עקסטראַקט כּולל קריטיש סאַמז פון וויטאַמין די, אַ העסאָפע דריי פֿאַר האַרץ וועלביינג. וויטאַמין די דיפישאַנסי איז פארבונדן צו אַ יקספּאַנדיד געלעגנהייַט פון קאַרדיאָווואַסקולאַר ישוז, וואָס איז וויטאַמין די מאַטעריע פון שייטאַקע עקסטראַקט ספּעציעל וויכטיק פֿאַר האַרץ געזונט צוריק.

ווייַטער פון ימיון און האַרץ געזונט: נאָך בענעפיץ פון אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט

אויב ימיון שטיצן און האַרץ געזונט זענען צווישן די מערסט באַוווסט בענעפיץ פון אָרגאַניק שייטאַקע שוואַנק, פּראָדוקציע פון פּאָטענציעל positive, זיין פּאָטענציעל positive יפעקס אויף דעם גוף פאַרברייטערן ווייַט איבער די געביטן. לאָמיר ויספאָרשן עטלעכע פון די נאָך וועגן דעם שטאַרק עקסטראַקט קען ביישטייערן צו דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּאַוערכאַוס: אָרגאַניק שאָאַקע שוועמל עקסטראַקט איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, קאַונטינג ערגאָטהינע און סעלעניום. די קאַמפּאַונדז הילף קאַמבאַט אָקסידאַטיווע דרוק אין דעם גוף, עפשער ווייניקער באַזייַטיקונג שאָדן און שטיצן אַלגעמיין וווילזייַן און שטיצן אַלגעמיין וווילזייַן. די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון די עקסטראַקט קען ביישטייערן צו די הויט וווילזייַן, קאַגניטיוו פונקציע, און טאַקע לעבן שפּאַן.

לעבער שטיצן: עטלעכע שטודיעס רעקאַמענדיד קאַמפּאַונדז אין שייטאַקע מאַשרומז קען האָבן העפּאַטאָפּראַטעקטיוו ימפּאַקץ, טייַטש זיי ויסקומען צו העלפֿן זיכער און שטיצן לעבער אַרבעט. דער פּאָטענציעל מייַלע איז ספּעציעל באַטייַטיק אין הייַנט ס וועלט, ווו אונדזער ליווערס זענען קאַנטיניולי טשאַלאַדזשד דורך ינווייראַנמענאַל פּויזאַנז און דייאַטערי קאַמפּאָונאַנץ.

ביין געזונט: די וויטאַמין די אינהאַלט איןאָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטקען ביישטייערן צו ביין געזונט. וויטאַמין די איז קריטיש פֿאַר קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן און ביין מינעראַליזיישאַן, וואָס מאכט דעם עקסטראַקט אַ פּאָטענציעל אַליירט אין מיינטיינינג שטאַרק, געזונט ביינער.

וואָג פאַרוואַלטונג: עטלעכע פאָרשונג סטייץ אַז זיכער קאַמפּאַונדז אין שייטאַקע מאַשרומז קען פֿאַרבעסערן וואָג פאַרוואַלטונג ינדעווערז. כוועראַז נישט אַ מאַגיש אָרדענונג פֿאַר וואָג ומגליק, די עקסטראַקט קען העלפֿן קאָנטראָלירן די דיגעסטיווע סיסטעם און שטיצן אַ קלאַנג גוף זאַץ ווען קאַמביינד מיט אַ אַדזשאַסטיד דיעטע און נאָרמאַל געניטונג.

הויט: די אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע וווילטויק קאַמפּאַונדז אין אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט קען ביישטייערן צו הויט געזונט. די סאַבסטאַנסיז קען העלפֿן באַשיצן די הויט פון אַקסאַדאַטיוו שעדיקן, פּאַטענטשאַלי שטיצן אַ מער יוגנטלעך אויסזען.

ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אין דיין וועלנאַס רוטין

איצט אַז מיר האָבן יקספּלאָרד די סך פּאָטענציעל בענעפיץ פון אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט, איר קען זיין וואַנדערינג ווי צו ינקאָרפּערייט עס אין דיין טעגלעך רוטין. דאָ זענען עטלעכע פּראַקטיש טרינקגעלט און קאַנסידעריישאַנז:

קלייַבן הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן: ווען סעלעקטינג אַ אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט, אָפּט פֿאַר פּראָדוקטן פון רעפּיאַטאַבאַל מאַניאַפאַקטשערערז וואָס פּרייאָראַטייז קוואַליטעט און ריינקייַט. איר זוכט פֿאַר אויסצוגן וואָס זענען סערטאַפייד אָרגאַניק און האָבן אַנדערגאַסע שטרענג טעסטינג צו ענשור פּאָוטאַנסי און זיכערקייַט.

באַטראַכטן די פאָרעם: אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט איז בנימצא אין פאַרשידן פארמען, אַרייַנגערעכנט קאַפּסאַלז, פּאַודערז און פליסיק אויסצוגן. קלייַבן די פאָרעם וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר דיין לייפסטייל און פּרעפֿערענצן. פּאַודערז קענען זיין לייכט צוגעגעבן צו סמאָאָטהיעס אָדער בעוורידזשיז, בשעת קאַפּסאַלז פאָרשלאָגן קאַנוויניאַנס פֿאַר יענע אויף די גיין.

אָנהייבן סלאָולי: אויב איר זענט נייַ צו אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט, אָנהייבן מיט אַ קליין דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס איבער צייַט. דער צוגאַנג אַלאַוז דיין גוף צו סטרויערן און העלפּס איר מאָניטאָר פּאָטענציעל יפעקץ אָדער סענסיטיוויטיז.

קאָנסיסטענסי איז שליסל: צו דערפאַרונג די פול פּאָטענציעל בענעפיץ פון אָרגאַניק שאָיטאַקע שוועמל עקסטראַקט, קעסיידערדיק נוצן איז וויכטיק. ינקאָרפּערייט עס אין דיין טעגלעך רוטין, צי ווי אַ טייל פון דיין מאָרגן ריטואַל אָדער מיט אַ מאָלצייַט.

קאַמביין מיט אַ געזונט לייפסטייל: רומיק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט רעמפערס סך פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, עס איז מערסט עפעקטיוו ווען קאַמביינד מיט אַ באַלאַנסט דיעטע, רעגולער געניטונג און אנדערע געזונט לייפסטייל כאַבאַץ.

ויסלאָז

אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקטרעפּראַזענץ אַ פאַסאַנייטינג ינטערסעקשאַן פון אלטע חכמה און מאָדערן וויסנשאַפֿט. מיט זיין פּאָטענציעל צו שטיצן ימיון פונקציע, האַרץ געזונט, און פאַרשידן אנדערע אַספּעקץ פון וווילזייַן, עס ס קיין ווונדער אַז די נאַטירלעך עקסטראַקט האט גאַרנערד באַטייַטיק ופמערקזאַמקייט אין די געזונט און וועלנאַס קהל.

ווען מיר פאָרזעצן צו ויספאָרשן די וואַסט פּאָטענציעל פון נאַטירלעך קאַמפּאַונדז, אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט שטייט אויס ווי אַ פּראַמאַסינג אַלי אין אונדזער זוכן פֿאַר אָפּטימאַל געזונט. זיין רייַך נוטרישאַנאַל פּראָפיל און יינציק ביאָאַקטיוו קאַמפּאַונדז פאָרשלאָגן אַ האָליסטיק צוגאַנג צו וועלנאַס, אַדרעס קייפל אַספּעקץ פון געזונט סיימאַלטייניאַסלי.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין לערנען מער וועגן אָרגאַניק שייטאַקע שוועמל עקסטראַקט אָדער אנדערע באַטאַניקאַל עקסטראַקץ, מיר לאַדן איר צו דערגרייכן זיך צו אונדז בייgrace@biowaycn.com. אונדזער מאַנשאַפֿט פון עקספּערץ איז שטענדיק צופרידן צו צושטעלן מער אינפֿאָרמאַציע און ענטפֿערן קיין פֿראגן איר קען האָבן וועגן אונדזער הויך-קוואַליטעט, אָרגאַניק באַטאַניקאַל עקסטראַקץ.

באַווייַזן

1 דיי, אַקס., סטאַנילקאַ, דזשם, ראָווע, CA, ESEVES, עאַ, ניוועס, C., ספּאַיסער, סדזש, ... & פּערסיוואַל, סס (2015). קאַנסומינג לענטינאַ עדאָדעס (שייטאַקע) מאַשרומז טעגלעך ימפּרוווז מענטש ימיונאַטי: אַ כאַנדיייזד דייאַטערי אריינמישונג אין געזונט יונג אַדאַלץ. זשורנאַל פון די אמעריקאנער קאָלעגע פון דערנערונג, 34 (6), 478-487.
2 Fukushima, M., OhaShi, T., Fujiwara, Y., Sonoya, K., & Nakano, M. (2001). קאַלעסטעראַל-לאָוערינג יפעקס פון מאַיפּאַקע (גריפאָלאַ פראַנדאָסאַ) פיברע, שיטאַקע (לענטינוס עדאָדעס) פיברע און ענאָקיטאַקע (פלאַמולינאַ וועלופּעס) פיברע אין ראַץ. יקספּערמענאַל ביאָלאָגי און מעדיצין, 226 (8), 758-765.
3 ראַפּ, אָ., מלסעעק, דזש., & דזשוריקאָוואַ, ט. (2009). ביתא-גלוקאַנס אין העכער פאַנדזשיי און זייער געזונט יפעקס. דערנערונג באריכטן, 67 (11), 624-631.
4 וואַלווערדי, מיר, Hernández-rérez, t., & פּערעדעס-פּלאַץ, אָ. (2015). עסן מאַשרומז: ימפּרוווינג מענטשלעך געזונט און פּראַמאָוטינג קוואַליטעט לעבן. אינטערנאַציאָנאַלע דזשאָורנאַל פון מיקראָביאָלאָגי 2015.
5 Xu, T., Beelman, RB, & לאַמבערט, JD (2012). די ראַק פאַרהיטנדיק יפעקץ פון עסן מאַשרומז. אַנטי-ראַק אַגענץ אין מאַדיסאַנאַל כעמיע, 12 (10), 1255-1263.