וואָס איז וויטאַמין ב 12 גוט פֿאַר?

I. הקדמה

I. הקדמה

וויטאַמין ב 12, אַ נוטריאַנט אָפט ריפערד צו די "ענערגיע וויטאַמין," פיעסעס אַ דריי-ראָלע אין פאַרשידענע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין די מענטשלעך גוף. דער אַרטיקל דעלווז אין די מאַלטיפאַסאַטיד בענעפיץ פון דעם יקערדיק MARROPREINTRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIETRIENTRIENT, ויספאָרשן זייַן פּראַל אויף אונדזער געזונט און וווילזייַן.

II. וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון וויטאַמין ב 12?

די וויטאַל ראָלע פון ​​וויטאַמין ב 12 אין סעליאַלער פונקציע

וויטאַמין ב 12, אויך באקאנט ווי CoBalamin, איז אַ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמין אַז איז קריטיש פֿאַר די געהעריק פיילז פון אונדזער סעלז. עס איז ינוואַלווד אין די סינטעז פון דנאַ און די רעגולירן פון די מעטהילאַטיאָן פּראָצעס, וואָס איז וויטאַל פֿאַר די וישאַלט פון די נערוועז סיסטעם און די פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז. די ראָלע פון ​​וויטאַמין אין די פּראַסעסאַז אָפט אַנדערעסטאַמייטיד, אָבער עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר סאַסטיינינג אונדזער געזונט.

נוראַלאַדזשיקאַל געזונט און די B12 קשר

איינער פון די מערסט באַטייַטיק בענעפיץ פון וויטאַמין ב 12 איז זייַן פּראַל אויף נוראַלאַדזשיקאַל געזונט. עס אַידס אין דער פּראָדוקציע פון ​​מיעלין, אַ פאַטי מאַטעריע אַז ינסאַלייץ נערוו פייבערז און פאַסילאַטייץ די גיך טראַנסמיסיע פון ​​נערוו ימפּאַלסיז. א דיפישאַנסי אין וויטאַמין ב 12 קענען פירן צו דעמיעלינאַטיאָן, וואָס קענען רעזולטאַט אין נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי פּעריפעראַל נעוראָפּאַטהי און קאַגניטיוו אַראָפּגיין.

די רויט בלוט צעל פאַבריק: B12 'ס ראָלע אין העמאָגלאָבין פּראָדוקציע

וויטאַמין ב 12 איז אויך ינטאַגראַל צו די פּראָדוקציע פון ​​העמאָגלאָבין, דער פּראָטעין אין רויט בלוט סעלז וואָס קאַריז זויערשטאָף איבער דעם גוף. אָן טויגן לעוועלס פון דעם וויטאַמין, די גוף ס פיייקייט צו פּראָדוצירן רויט בלוט סעלז איז קאַמפּראַמייזד, לידינג צו אַ צושטאַנד באקאנט ווי מעגאַלאָבלאַסטיק אַנעמיאַ. דער צושטאַנד איז קעראַקטערייזד דורך די פּראָדוקציע פון ​​גרויס, ומצייַטיק רויט בלוט סעלז וואָס קענען נישט פונקציאָנירן יפעקטיוולי.

קאַגניטיוו פונקציע און די B12

די קאַגניטיוו בענעפיץ פון וויטאַמין ב 12 זענען ינקריסינגלי דערקענט. שטודיום האָבן געוויזן אַז טויגן לעוועלס פון דעם וויטאַמין קענען פֿאַרבעסערן זיק, קאַנסאַנטריישאַן און קוילעלדיק קאַגניטיוו פונקציע. עס איז געמיינט אַז B12 'ס ראָלע אין די סינטעז פון נעוראָטראַנסמיטטערס, די כעמישער פּראָיפּענגערס פון דעם מאַרך, קאַנטריביוץ צו די קאַגניטיוו בענעפיץ.

די אַנטי-יידזשינג נוטריאַנט: B12 און הויט געזונט

וויטאַמין ב 12 איז אָפט אָוווערלוקט אין דיסקוסיעס וועגן הויט געזונט, אָבער עס פיעסעס אַ באַטייַטיק ראָלע אין מיינטיינינג די הויט איז ילאַסטיסאַטי און פּרעווענטינג די וואונדער פון יידזשינג. עס איז אַידס אין דער פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן, אַ פּראָטעין וואָס גיט סטרוקטור און שטאַרקייט צו די הויט. ווי מיר עלטער, אונדזער ללבער פּראָדוצירן ווייניקער קאַלאַגאַן און סאַפּלאַמענטשינג מיט וויטאַמין ב 12 קענען העלפֿן קאַמבאַט דעם אַראָפּגיין.

דער וועגעטאַריער דילעמאַ: B12 און דייאַטערי קאַנסידעריישאַנז

וויטאַמין ב 12 איז פּרידאַמאַנאַנטלי געפֿונען אין כייַע פּראָדוקטן, וואָס מאכט עס אַ אַרויסרופן פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז צו באַקומען טויגן לעוועלס דורך דיעטע אַליין. דאָס קען פירן צו אַ דיפישאַנסי, וואָס קענען האָבן ערנסט געזונט ימפּלאַקיישאַנז. פֿאַר די פאלגענדע פאַבריק-באַזייל דיייץ, עס איז יקערדיק צו זוכן B12-פאָרטאַפייד פודז אָדער באַטראַכטן סופּפּלעמענטאַטיאָן צו ענשור אַז זיי טרעפן זייער נוטרישאַנאַל דאַרף.

III. וואָס זענען די וואונדער פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי?

וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען באַשייַמפּערלעך אין פארשידענע וועגן, וואָס ווירקן פאַרשידענע סיסטעמען אין דעם גוף. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די וואונדער און סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם דיפישאַנסי:
אַנעמיאַ-פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס:
וויטאַמין ב 12 איז קריטיש פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז. אַ דיפישאַנסי קענען פירן צו אַנעמיאַ, קעראַקטערייזד דורך סימפּטאָמס אַזאַ ווי מידקייַט, קאָפּשווינדל, פּאַלענעסס און אַ גיך האַרץ טעמפּאָ.

נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס:
דיפישאַנסי אין וויטאַמין ב 12 קענען שעדיקן נערוועס, וואָס איז לידינג צו נעוראָפּאַטהאַטהאַטהי. דאָס קען פאַרשאַפן טינגגלינג, נאַמנאַס, שוואַכקייַט און וואָג פּראָבלעמס.

Myopolophy:
דאָס רעפערס צו שעדיקן צו די ספּיינאַל שנור, וואָס קענען רעזולטאַט אין סענסערי ישוז, נאַמנאַס, טינגגלינג, און שוועריקייטן מיט פּראַפּריקשאַן-די פיייקייט צו ריכטער גוף שטעלע אָן קוקן.

דימענשיאַ-ווי סימפּטאָמס:
וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי איז לינגקט צו קאַגניטיוו אַראָפּגיין און ביכייוויעראַל ענדערונגען, וואָס קענען ריזעמבאַל דימענשיאַ. דאָס קען אַרייַננעמען זכּרון אָנווער, פּראָבלעמס מיט זיך-זאָרגן און אַ ינאַביליטי צו ויסטיילן צווישן די פאַקט און כאַלוסאַניישאַנז.

אנדערע סימפּטאָמס:
נאָך וואונדער פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען אַרייַננעמען אַ נידעריק ווייַס בלוט צעל ציילן, ינקריסינג די ריזיקירן פון ינפעקציע, אַ נידעריק פּלאַטעט ציילן, רייזינג די ריזיקירן פון בלידינג, און אַ געשוואָלן צונג, און אַ געשוואָלן צונג, און אַ געשווענישן צונג.

גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ישוז:
סימפּטאָמס אַזאַ ווי אָנווער פון אַפּעטיט, ינדיידזשאַסטשאַן, און שילשל קענען אויך זיין פאָרשטעלן אין קאַסעס פון וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי.

קאַגניטיוו און פסיכאלאגישן סימפּטאָמס:
די קענען קייט פון מילד דעפּרעסיע אָדער דייַגעס צו צעמישונג, דימענשיאַ, און אפילו סיישאַס אין שטרענג קאַסעס.

גשמיות יגזאַם פיינדינגז:
אויף גשמיות דורכקוק, דאקטוירים קען געפֿינען אַ שוואַך, גיך דויפעק, אָדער בלאַסע פינגער, ינדיקאַטיוו פון אַנעמיאַ. וואונדער פון נעוראָפּאַטהי קען אַרייַננעמען רידוסט געפיל אין די פֿיס און נעבעך ריפלעקסאַז. צעמישונג אָדער קאָמוניקאַציע שוועריקייטן קען פֿאָרשלאָגן דימענשיאַ.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דיאַגנאָסינג וויטאַמין ב 12 דיפישאַנסי קענען זיין טשאַלאַנדזשינג רעכט צו דער אָוווערלאַפּ פון די סימפּטאָמס מיט אנדערע געזונט טנאָים. אויב איר כאָשעד אַ דיפישאַנסי, עס איז קריטיש צו זוכן מעדיציניש עצה פֿאַר געהעריק דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג. אָפּזוך קענען נעמען צייט, מיט ימפּרווומאַנץ זענען גראַדזשואַל און מאל ריקוויירינג לאַנג-טערמין סופּפּלעמענטאַטיאָן.

IV. מסקנא: די מאַלטיפאַסאַטיד ווונדער פון וויטאַמין ב 12

אין מסקנא, וויטאַמין ב 12 איז אַ נוטריאַנט מיט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פון שטיצן נוראַלאַדזשיקאַל געזונט צו הילף אין די פּראָדוקציע פון ​​רויט בלוט סעלז און מיינטיינינג הויט די וויכטיקייט קענען ניט זיין אָוווערסטייטיד און ינשורז טויגן ינטייק זאָל זיין אַ בילכערקייַט פֿאַר ווער עס יז איר זוכט צו טייַנען אָפּטימאַל געזונט. צי דורך דיעטע, העסאָפע, אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע וויטאַמין ב 12 איז אַ קאָרנערסטאָון פון אַ געזונט לייפסטייל.

קאָנטאַקט אונדז

גראַס הו (מאַרקעטינג פאַרוואַלטער)grace@biowaycn.com

Carl Cheng (סעאָ / באַלעבאָס)ceo@biowaycn.com

וועבזייטל:www.biowaynitrition.com


פּאָסטן צייט: אקטאבער 10-2024
x