א קלאָר פארשטאנד פון אָרגאַניק ינולין עקסטראַקט פּודער

א. דעפֿיניציע און אָריגינס:
ינולין עקסטראַקט איז אַ נאַטירלעך קאַרבאָוכיידרייט געפֿונען אין פאַרשידן געוויקסן, אַזאַ וויציקאָריע רוץ, אַרטיטשאָוקס, און דאַנדעליאָן וואָרצל. עס געהערט צו אַ גרופּע פון ​​דייאַטערי פייבערז באקאנט ווי פראַקטאַנס, וואָס זענען פארפאסט פון אַ קייט פון פראַקטאָוס מאַלאַקיולז. ינולין עקסטראַקט איז קונה דורך אַ פּראָצעס גערופן יקסטראַקשאַן, ווו די ינולין-רייַך געוויקסן דורכגיין אַ סעריע פון ​​רייניקונג פּראַסעסאַז צו באַקומען אַ ריין און קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון ינולין.
ינולין, וואָס זענען פּאַליסאַקעריידז געוויינטלעך געשאפן דורך פאַרשידן פאַבריק טייפּס, זענען אָפט יקסטראַקטיד פון ציקאָריע אין ינדאַסטריאַל סעטטינגס. די פרוקטאַן פייבערז, באקאנט ווי ינולינס, זענען יוטאַלייזד דורך זיכער געוויקסן ווי אַ מיטל פון ענערגיע סטאָרידזש, מערסטנס געפֿונען אין זייער רוץ אָדער רייזאָומז. ינטערעסטינגלי, רובֿ געוויקסן וואָס סינטאַסייז און קראָם ינולין טאָן ניט קראָם אנדערע טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ, אַזאַ ווי קראָכמאַל. דערקענט די באַטייַט, די פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן אין די פאַרייניקטע שטאַטן באוויליקט די נוצן פון ינולין ווי אַ דייאַטערי פיברע ינגרידיאַנט אין 2018, מיט אַ ציל צו פֿאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון מאַניאַפאַקטשערד עסנוואַרג פּראָדוקטן. אין דער מעלוכע פון ​​אַסעסמאַנט פון ניר פאַנגקשאַנז, די נוצן פון ינולין איז געהאלטן די בענטשמאַרק פֿאַר קאַמפּערינג און עסטימאַטעד גלאָמערולאַר פילטריישאַן קורס מיט אנדערע מעטהאָדס.

ערידזשאַנייטאַד פון אַ פּלאַץ פון פאַבריק מינים, ינולין איז אַ נאַטירלעך קאַרבאָוכיידרייט געניצט פֿאַר ענערגיע ריזערווז און די רעגולירן פון קאַלט קעגנשטעל אין מער ווי 36,000 געוויקסן. נאָוטאַבאַל ביישפילן אַרייַננעמען אַגאַווע, ווייץ, ציבעלע, bananas, קנאָבל, ספּאַרזשע, ירושלים אַרטיטשאָוק און ציקאָריע. סאַליאַבאַל אין וואַסער, ינולין פארמאגט אָסמאָטיק טעטיקייט, אַלאַוינג זיכער געוויקסן צו מאָדיפיצירן די אָסמאָטיק פּאָטענציעל פון זייער סעלז דורך אָלטערינג די גראַד פון ינולין מאַלאַקיול פּאַלימעראַזיישאַן דורך כיידראַלאַסאַס. דעם אַדאַפּטיוו מעקאַניזאַם ינייבאַלז געוויקסן צו פאַרטראָגן האַרב ווינטער טנאָים קעראַקטערייזד דורך קאַלט טעמפּעראַטורעס און טריקעניש, דערמיט מיינטיינינג זייער ווייטאַלאַטי.

דיסקאַווערד אין 1804 דורך דייַטש געלערנטער וואַלענטין רויז, ינולין איז יידענאַפייד ווי אַ בוילעט מאַטעריע בעשאַס דעם פּראָצעס פון בוילינג וואַסער יקסטראַקשאַן פון ינולאַ העלעניום רוץ. אין די 1920 ס, J. Irvine יוטאַלייזד כעמישער מעטהאָדס אַזאַ ווי מעטהילאַטיאָן צו ויספאָרשן די מאָלעקולאַר סטרוקטור פון ינולין. זיין אַרבעט ריזאַלטיד אין דער אַנטוויקלונג פון אַן אפגעזונדערטקייט אופֿן פֿאַר אַ ראָמאַן קאַמפּאַונד באקאנט ווי אַנהידראָפרוקטאָוס. אין די 1930 ס, בשעת געלערנט רענאַל טובולעס, ריסערטשערז געזוכט אַ ביאָמאַרקער וואָס קען זיין ינטראָודוסט אין די טובולעס אָן ריאַבזאָרבד אָדער סעקרעטעד. דערקענען זייַן אַדוואַנטיידזשאַס פּראָפּערטיעס, AN Richards באַקענענ ינולין רעכט צו זיין הויך מאָלעקולאַר וואָג און קעגנשטעל צו ענזימאַטיק ברייקדאַון. זינט דעמאָלט, ינולין איז וויידלי געניצט צו אַססעסס די גלאָמערולאַר פילטריישאַן קורס פון קידניז, און איז געווען אַ פאַרלאָזלעך געצייַג אין מעדיציניש יוואַליויישאַנז.

ב. זאַץ און מקורים:
אָרגאַניק ינולין עקסטראַקט איז טיפּיקלי פארפאסט פון לאַנג-קייט פראַקטאַנס, קאַנסיסטינג פון ערגעץ פון 2 צו 60 פראַקטאָוס וניץ. די לענג פון די קייטן דיטערמאַנז די געוועב און סאָלוביליטי פון די עקסטראַקט. פּראָסט קוואלן פון אָרגאַניק ינולין עקסטראַקט אַרייַננעמען ציקאָריע וואָרצל, ירושלים אַרטיטשאָוקס, אַגאַווע און דזשיקאַמאַ.

מקורים פון ינולין
ינולין איז וויידלי בנימצא אין עסנוואַרג, וואָס איז דער בעסטער וועג צו באַקומען ינולין ווייַל דער גוף מער גרינג אַבזאָרבז נוטריאַנץ דורך עסנוואַרג קוואלן.
ווען איר ווילן צו פאַרגרעסערן דיין פיברע ינטייק, עס איז שטענדיק אַ גוטע געדאַנק צו עסן גאַנץ פודז ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ גריינז, ניסלעך, זאמען און לעגיומז. עסן פילע פאַרשידענע פודז וועט ענשור אַז איר אַרייַננעמען אַלע פאַרשידענע טייפּס פון פיברע אין דיין דיעטע און רעדוצירן די געלעגנהייט צו לייגן אַנוואָנטיד סאָדיום און צוקער.
אין דערצו צו עסנוואַרג קוואלן, ינולין איז בנימצא ווי אַ העסאָפע.
פוד קוואלן פון ינולין
אויב איר זוכט פֿאַר פודז וואָס אַנטהאַלטן ינולין ספּאַסיפיקלי, איר קענען געפֿינען אַ גוט סומע אין:
ווייץ
ספּאַרזשע
ליקס
אָניאָנס
קנאָבל
ציקאָריע
אָוץ
סויבינז
אַרטיטשאָוקס
אין דערצו צו גאַנץ עסנוואַרג קוואלן, עסנוואַרג קאָמפּאַניעס אויך לייגן ינולין צו פּראַסעסט פודז. ינולין האט קיין קאַלאָריעס און קענען פונקציאָנירן ווי אַ פעט פאַרטרעטער אין מאַרגאַרין און סאַלאַט דרעסינגז. אין בייקט סכוירע, עס קען זיין געניצט צו לייגן פיברע און קענען פאַרבייַטן עטלעכע מעל אָן אַפעקטינג טעם און געוועב. אויב איר זוכט פֿאַר אַ עסנוואַרג מיט צוגעלייגט ינולין, די פירמע וועט מסתּמא רשימה "ינולין" אָדער "ציקאָריע וואָרצל פיברע" ווי אַ ינגרידיאַנט.
גוטע וועגן צו ענשור אַז איר עסן אַ ברייט קייט פון פייבראַס פודז אַרייַננעמען:
ציל צו עסן בייַ מינדסטער איין פרוכט אָדער גרינס אין יעדער מאָלצייַט.
פּרוּווט צו עסן בייַ מינדסטער דרייַ סערווינגז פון גאַנץ גריינז טעגלעך, אַזאַ ווי גאַנץ קערל ברויט, אָוץ, קווינאָאַ, גערשטן, בולגור, ברוין רייַז, פאַרראָ, און ווייץ בעריז.
עסן אַ סערווינג פון ניסלעך אָדער זאמען טעגלעך.
מאַכן האַלב פון דיין טעלער ניט-סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז.
פֿאַרבייַסן אויף פיברע-רייַך פודז ווי גאַנץ קערל לופט-פּאַפּט קאָקאָשעס, קעראַץ מיט הוממוס אָדער גאָואַקאַמאָלע, און גאַנץ פרוכט מיט נוס פּוטער.
דערווייַל, די FDA איז ארבעטן צו ענשור אַז די טייפּס פון דייאַטערי פייבערז צוגעלייגט צו פודז צושטעלן געזונט בענעפיץ. עס האט דערווייַל באוויליקט ינולין ווי איינער פון די פייבערז.