נייעס - קען אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין אַטלעטיש פאָרשטעלונג?

I. הקדמה

הקדמה

אָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט 5

אַטלעטן זוכן כסדר וועגן צו פֿאַרבעסערן זייער פאָרשטעלונג, זיך שנעלער אויסהיילן, און באַקומען אַ קאָנקורענץ-פאָרטייל. אין די לעצטע יאָרן, האָט זיך דער הויפּטפונקט געווענדט צו כאַראַקטעריסטישע ביילאגעס, מיטאָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקטוואקסנדיק ווי אַ פּאָטענציעלער שפּיל-טוישער. דער אינטערעסאַנטער אָרגאַניזם, לאַנג באַליבט אין קאַנווענשאַנעלער פאַרמאַסוטיקאַל, כאַפּט איצט די אויפֿמערקזאַמקייט פון ספּאָרט ליבהאָבער און פאָרשער. אָבער קען אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס טאַקע העלפֿן פֿאַרבעסערן דיין אַטלעטישע פאָרשטעלונג? לאָמיר גראָבן אין דער וויסנשאַפֿט און אויספֿאָרשן די פּאָטענציעלע בענעפֿיטן פון דעם כיינעוודיקן העסאָפע.

גרייפּינג אָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט

קאָרדיסעפּס מיליטאַריס איז אַ מינים אָרגאַניזם וואָס געהערט צו דער משפּחה קאָרדיסיפּיטאַצעאַע. כאָטש עס קען נישט קלינגען אַפּעטיטלעך, דאָס מאָדנע לעבעדיק באַשעפעניש איז געניצט געוואָרן אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער און טיבעטישער מעדיצין פֿאַר יאָרהונדערטער. דער אָרגאַנישער קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט איז געשאַפֿן פֿון קערפֿול אויסגעאַרבעטע פּאַראַזיטן, וואָס גאַראַנטירט אַ ריין און שטאַרק פּראָדוקט.

וואָס מאַכט אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס אַנדערש איז זײַן רײַכע קאָמפּאָזיציע פֿון ביאָאַקטיווע פֿאַרבינדונגען. די אַרײַננעמען קאָרדיסעפּין, אַדענאָסין, פּאָליסאַכאַרידן און פֿאַרשידענע אַמינאָ זויערן. יעדער פֿון די קאָמפּאָנענטן בײַשטײַערט צו די פּאָטענציעלע געזונט־בענעפֿיטן פֿאַרבונדן מיט קאָרדיסעפּס, באַזונדערס אין דער וועלט פֿון אַטלעטישע פאָרשטעלונג.

דער קולטיוואַציע פּראָצעס פֿון אָרגאַנישן קאָרדיסעפּס מיליטאַריס איז אַ קערפֿולער. עס פֿאָדערט ספּעציפֿישע סביבה־באַדינגונגען, אַרייַנגערעכנט טעמפּעראַטור, פֿײַכטקייט און ליכט־אויסשטעל. די פֿאָרזיכטיקע קולטיוואַציע גאַראַנטירט אַז דער רעזולטאַט עקסטראַקט האַלט זײַן שטאַרקייט און ריינקייט, פֿרײַ פֿון קאַנטאַמאַנאַנטן אָדער פּעסטאַצידן וואָס קענען זײַן פֿאַראַן אין ווילד־געזאַמלטע קאָרדיסעפּס.

די וויסנשאַפֿט הינטער קאָרדיסעפּס און אַטלעטיק פאָרשטעלונג

דער פּאָטענציאַל פֿוןאָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקטצו פֿאַרבעסערן אַטלעטישע פאָרשטעלונג איז געווען דער טעמע פֿון פֿילע שטודיעס. כאָטש די פֿאָרשונג גייט אָן, זענען עטלעכע פֿאַרשפּרעכנדיקע רעזולטאַטן אַרויסגעקומען:

פֿאַרבעסערטע זויערשטאָף נוצן:איינער פון די מערסט באַמערקעוודיקע וועגן ווי קאָרדיסעפּס קען פֿאַרבעסערן אַטלעטישע פאָרשטעלונג איז דורך פֿאַרבעסערן זויערשטאָף נוצן. אַ שטודיע ארויסגעגעבן אין די זשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאַמפּלאַמענטערי מעדיצין האט געפונען אַז קאָרדיסעפּס סאַפּלאַמענטיישאַן האט געמאכט פֿאָרשריט אין געניטונג פאָרשטעלונג אין געזונטע, עלטערע אַדאַלץ. די ריסערטשערז האָבן געפֿונען אַ פאַרגרעסערונג אין העכסטן זויערשטאָף אַפּטייק (VO2 מאַקס), סאַגדזשעסטינג אַז קאָרדיסעפּס קען העלפֿן דעם גוף נוצן זויערשטאָף מער עפֿעקטיוו בעשאַס טריינינגז.

פֿאַרבעסערטע ענערגיע פּראָדוקציע:קאָרדיסעפּס איז געוויזן געוואָרן צו פֿאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פֿון אַדענאָסין טריפֿאָספֿאַט (ATP), די הויפּט ענערגיע־מקור אין אונדזערע צעלן. אַ שטודיע אין דער זשורנאַל פֿון מעדיצינישער פֿוד האָט געוויזן, אַז קאָרדיסעפּס מיליטאַריס סופּלעמענטאַציע האָט פֿאַרגרעסערט ATP לעוועלס אין דער לעבער פֿון מײַז, וואָס קען מעגלעך בײַשטײַערן צו פֿאַרבעסערטער אויסהאַלטונג און פֿאַרמינדערטער מידקייט.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס:אינטענסיווע פיזישע טעטיקייט קען פירן צו אקסידאטיוון סטרעס, וואס קען שאַטן אַטלעטישע פאָרשטעלונג און אָפּזוך. אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט שטאָלצירט מיט שטאַרקע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן, וואָס קענען העלפֿן באַקעמפן געניטונג-ינדוסט אקסידאַטיווע שאָדן. א שטודיע אין די זשורנאַל פון עטנאָפאַרמאַקאָלאָגיע האט אונטערגעשטראָכן די אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס פון קאָרדיסעפּס, וואָס סאַגדזשעסטיד זיין פּאָטענציעל אין באַשיצן קעגן געניטונג-ינדוסט אקסידאַטיווע סטרעס.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונגען:אָנצינדונג איז אַ נאַטירלעכע רעאַקציע צו געניטונג, אָבער איבערגעטריבענע אָנצינדונג קען שטערן אָפּזוך און פאָרשטעלונג. פאָרשונג ארויסגעגעבן אין Phytotherapy Research ווייזט אַז קאָרדיסעפּס פארמאגט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן, וואָס קענען העלפֿן מיט שנעלער אָפּזוך און רעדוצירן מוסקל ווייטיק נאָך אינטענסיווע טריינינגען.

ארייננעמען אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט אין אייער אַטלעטיק רעזשים

אויב איר טראַכט צו לייגןאָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקטצו אייער אַטלעטישן רעזשים, איז עס וויכטיק צו צוגיין דערצו מיט א געדאַנק:

1. באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן:איידער איר הייבט אן קיין נייעם סופּלעמענט, איז קריטיש צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער אָדער אַ ספּאָרט נוטרישאַניסט. זיי קענען צושטעלן פערזענליכע עצה באַזירט אויף דיין געזונטהייט סטאַטוס און אַטלעטישע צילן.
2. קלייבט הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן:נישט אַלע קאָרדיסעפּס סופּפּלעמענץ זענען באשאפן גלייך. זוכט אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט פון רעספּעקטאַבלע קוועלער וואָס צושטעלן דריט-פּאַרטיי טעסטינג רעזולטאַטן. דאָס גאַראַנטירט אַז איר באַקומען אַ ריין, שטאַרק פּראָדוקט פריי פון קאַנטאַמאַנאַנץ.
3. אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע:ווען איר פירט איין ארגאנישע קארדיסעפס מיליטאריס עקסטראַקט אין אייער רוטין, הייבט אן מיט א נידעריקערע דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערט עס. דאָס דערמעגלעכט אייך צו אָפּשאַצן אייער קערפּער'ס רעאַקציע און מינימיזירן דעם ריזיקאָ פון קיין נעגאַטיווע עפֿעקטן.
4. צייט איז שליסל:עטלעכע אַטלעטן געפֿינען אַז נעמען קאָרדיסעפּס פֿאַר טרענירונגען פֿאַרבעסערט זייער פאָרשטעלונג, בשעת אַנדערע בעפֿאָרצוגן עס צו נעמען קאָנסיסטענט ווי אַ טייל פֿון זייער טעגלעכער רוטין. עקספּערימענטירט צו געפֿינען וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר אײַך, שטענדיק נאָכפֿאָלגנדיק די רעקאָמענדירטע דאָזירונג גיידליינז.
5. קאָמבינירן מיט אַ באַלאַנסירטער דיעטע און טרענירונג:געדענקט, ביילאגעס וויאָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקטזענען נישט קיין מאַגישע פּילן. זיי אַרבעטן בעסטן ווען זיי ווערן קאָמבינירט מיט אַ באַלאַנסירטער דיעטע, געהעריקע הידראַטאַציע און אַ גוט-סטרוקטורירטער טרענירונג פּראָגראַם.
6. מאָניטאָר דיין פּראָגרעס:האַלט אן אויג אויף אייערע פאָרשטעלונג מעטריקס, ענערגיע לעוועלס, און אָפּזוך צייטן ווען איר ניצט קאָרדיסעפּס. דאָס וועט אייך העלפֿן באַשטימען זיין עפעקטיווקייט פֿאַר אייערע יחידישע באַדערפענישן.

ווי דער אינטערעס אין נאַטירלעכע פאָרשטעלונג פֿאַרבעסערער וואַקסט, אַזוי וואַקסט אויך די פֿאָרשונג אַרום קאָרדיסעפּס. צוקונפֿטיקע שטודיעס קענען אַנטדעקן נאָך בענעפֿיטן אָדער צושטעלן מער איינבליקן אין ווי דעם פֿאַרכאַפּנדיקן שוואָם אינטעראַקטירט מיט מענטשלעכער פֿיזיאָלאָגיע בעת געניטונג. פֿאַר אַטלעטן וואָס זוכן צו ויספֿאָרשן די וועלט פֿון נאַטירלעכע ביילאַגעס, פּרעזענטירט אָרגאַנישער קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט אַן אינטריגירנדיקע אָפּציע. זײַן פּאָטענציאַל צו פֿאַרבעסערן זויערשטאָף נוצן, פֿאַרגרעסערן ענערגיע פּראָדוקציע און שטיצן אָפּזוך פּאַסט גוט צו די באַדערפֿנישן פֿון פֿיל אַטלעטן אין פֿאַרשידענע דיסציפּלינעס.

מסקנא

אָרגאַניק קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקטגיט א פאַסצינירנדיקן בליק אין דעם פּאָטענציאַל פון נאַטירלעכע ביילאגעס צו פֿאַרבעסערן אַטלעטישע פאָרשטעלונג. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין זייַנע ווירקונגען, די עקזיסטירנדיקע שטודיעס און אַנעקדאָטאַלע באַווייַזן פֿאָרשלאָגן אַז עס קען צושטעלן בענעפֿיטן אין טערמינען פון אויסהאַלטונג, ענערגיע און אָפּזוך.

אויב איר זענט אינטריגירט דורך די פּאָטענציעל פון אָרגאַנישע קאָרדיסעפּס מיליטאַריס עקסטראַקט און אַנדערע באַטאַנישע ביילאגעס פֿאַר אַטלעטישע פאָרשטעלונג, לאַדן מיר אײַך אײַן צו ווײַטער אויספאָרשן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן הויך-קוואַליטעט אָרגאַנישע באַטאַנישע עקסטראַקטן, אַרײַנגערעכנט קאָרדיסעפּס מיליטאַריס, פֿילט זיך פֿרײַ צו קאָנטאַקטירן אונדז בײַgrace@biowaycn.com.

רעפֿערענצן

1. טשען, ס., לי, ז., קראָטשמאַל, ר., אַבראַזדאָ, מ., קים, וו., & קופּער, סי בי (2010). ווירקונג פון Cs-4 (Cordyceps sinensis) אויף געניטונג פאָרשטעלונג אין געזונטע עלטערע סוביעקטן: א טאָפּל-בלינד, פּלאַסעבאָ-קאַנטראָולד פּראָצעס. זשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאַמפּלאַמענטערי מעדיצין, 16(5), 585-590.
2. קסו, יף (2016). ווירקונג פון פאליסאקאריד פון קארדיסעפס מיליטאריס (אסקאמיסעטעס) אויף פיזישע מידקייט אינדוצירט דורך געצוואונגען שווימען. אינטערנאציאנאלער זשורנאל פון מעדיצינאלע שוואמען, 18(12), 1083-1092.
3. ליו, דזשיי, פענג, סי פי, לי, קס., טשאַנג, עם סי, מענג, דזש על, & קסו, ל דזש (2016). אימונאָמאָדולאַטאָרישע און אַנטיאַקסאַדאַטיווע טעטיקייט פון קאָרדיסעפּס מיליטאַריס פּאָליסאַקאַרידעס אין מײַז. אינטערנאַציאָנאַלער זשורנאַל פון ביאָלאָגישע מאַקראָמאָלעקולעס, 86, 594-598.
4. יוע, ק., יע, מ., זשו, ז., זון, וו., & לין, קס. (2013). דער מין קארדיסעפס: א כעמישע און פארמאקאלאגישע איבערבליק. זשורנאל פון פארמאציע און פארמאקאלאגיע, 65(4), 474-493.
5. ראָסי, פּ., בואָנאָקאָרע, ד., אַלטאָבעללי, ע., בראַנדאַליסע, פ., סעזאַראָני, וו., יאָצי, ד., ... & מאַרזאַטיקאָ, פ. (2014). פֿאַרבעסערן טריינינג צושטאַנד אַסעסמאַנט אין ענדוראַנס סייקליסטן: יפעקץ פון גאַנאָדערמאַ לוסידום און אָפּהיאָקאָרדיסעפּס סינענסיס דייאַטערי סופּפּלעמענטאַטיאָן. עווידענס-באַזירט קאַמפּלאַמענטערי און אַלטערנאַטיווע מעדיצין, 2014, 979613.