הקדמה
בעטאַ-גלוקאַן, אַ סאַליאַבאַל פיברע געפֿונען שעפעדיק אין האָבערגריץ, האָט באַקומען באַדייטנדיקע אויפֿמערקזאַמקייט פֿאַר זיין פּאָטענציעלער ראָלע אין וואָג קאָנטראָל. פֿאָרשונג פֿאָרשלאָגט אַז בעטאַ-גלוקאַן אַפֿעקטירט זאַטקייט און גאַנץ ענערגיע ינטייק דורך קייפל מעכאַניזמען. דורך פֿאָרמירן אַ וויסקאָז געל אין די דיגעסטיווע טראַקט, בעטאַ-גלוקאַן פֿאַרלאַנגזאַמט מאָגן ליידיקונג און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן, וואָס פֿירט צו פּראַלאָנגד געפילן פון זאַטקייט. די געוואקסן זאַטקייט קען רעזולטאַט אין רידוסט קוילעלדיק ענערגיע ינטייק איבער דעם טאָג. דערצו, בעטאַ-גלוקאַן ס פערמענטאַטיאָן דורך קישקע באַקטיריאַ פּראָדוצירט קורץ-קייט פעטי אַסאַדז, וואָס קען ווייַטער השפּעה אַפּעטיט רעגולירן און מעטאַבאָליזאַם. לאָמיר טיפֿער פֿאַרטיפֿן זיך אין די פאַסצינירנדיקע שייכות צווישןהאָבער בעטאַ-גלוקאַן פּודער, זאַטקייט, און ענערגיע אויפנאַם.
האָבער ביתא גלוקאַן פּודער און זײַן ווירקונג אויף זאַטקייט
האָבער ביתא גלוקאַן פּודער, דעריוואַט פֿון אַווענאַ סאַטיוואַ ל., איז אַ קאָנצענטרירטע מקור פֿון ביתא-גלוקאַן, אַ טיפּ סאַליאַבאַל פֿאַזער באַרימט פֿאַר זייַנע פֿילע געזונט-בענעפֿיטן. דער אָפֿ-ווײַסער פֿײַנער פּודער, פֿאַרפֿיגבאר אין פֿאַרשידענע ספּעציפֿיקאַציעס (70%, 80%, 90%), האָט געוויזן באַמערקנסווערטע ווירקונגען אויף זאַטקייט, מאַכנדיג עס אַ ווערטפֿול געצייַג אין וואָג-פֿאַרוואַלטונג סטראַטעגיעס.
מעханіזם פון קאַמף
די זעטיקונג-פאראורזאכנדיקע ווירקונגען פון ביתא-גלוקאן קענען צוגעשריבן ווערן צו עטלעכע סיבות:
-געוואקסן וויסקאָסיטי:ווען מען קאנסומירט עס, פארמירט בעטא-גלוקאן א דיקע, געל-ענלעכע סובסטאנץ אין מאגן און קליינעם קישקע. די פארגרעסערטע וויסקאזיטעט פארלאנגזאמט די מאגן-ליידיקונג און דעם דורכגאנג פון עסן דורך דעם פארדייאונגס-סיסטעם, פארלענגערנדיג דאס געפיל פון זעטיגקייט.
-האָרמאָנאַל רעגולאַציע:בעטאַ-גלוקאַן קאָנסומאַציע איז פארבונדן מיט געוואקסענער פּראָדוקציע פון זאַטקייט האָרמאָנען ווי כאָלעסיסטאָקינין (CCK) און פּעפּטיד YY (PYY). די האָרמאָנען סיגנאַלירן דעם מוח אַז דער קערפּער האָט קאָנסומירט גענוג עסן, דערמיט פאַרקלענערנדיק דעם אַפּעטיט.
-פערמענטאַציע אין די קישקע:ווען בעטאַ-גלוקאַן דערגרייכט דעם גרויסן קישקע, גייט עס דורך פֿערמענטאַציע דורך געדערעם באַקטעריע. דער פּראָצעס פּראָדוצירט קורץ-קייטיקע פעטי זויערן (SCFAs) ווי אַצעטאַט, פּראָפּיאָנאַט און בוטיראַט, וואָס קענען ווייטער ביישטייערן צו זעטיקונג דורך פֿאַרשידענע מעכאַניזמען, אַרייַנגערעכנט די סטימולאַציע פון זעטיקונג האָרמאָנען.
וויסנשאפטלעכע באווייזן
פילע שטודיעס האבן געוויזן די זעטיקונג-פארבעסערנדיקע ווירקונגען פון האבער ביתא-גלוקאן:
א ראַנדאָמיזירטע קאָנטראָלירטע שטודיע פאַרעפֿנטלעכט אין דעם זשורנאַל פון נוטרישאַן האָט געפֿונען אַז טיילנעמער וואָס האָבן קאָנסומירט האָבערגריץ ביתא-גלוקאַן האָבן געמאָלדן באַדייטנד העכערע לעוועלס פון זאַטקייט און פאַרקלענערטן הונגער קאַמפּערד צו דער קאָנטראָל גרופּע.
- נאך א שטודיע אין דעם אייראפעאישן זשורנאל פון קלינישער נוטרישאן האט געוויזן אז האבער ביתא-גלוקאן קאנסומאציע האט געפירט צו פארגרעסערטע פלאזמע לעוועלס פון PYY און GLP-1, ביידע וויכטיגע זאטיגקייט הארמאנען.
- פאָרשונג אין דעם בריטישן זשורנאַל פון נוטרישאַן האט געוויזן אַז האָבער ביתא-גלוקאַן סופּלעמענטאַציע האט רעזולטירט אין אַ באַטייטיקער רעדוקציע אין דער ענערגיע ינטייק אין דער שפּעטערדיקער מאָלצייַט, וואָס ווייַזט אויף אַ פֿאַרבעסערטע זאַטקייט.
דאָזירונג און טיימינג
די זאַטקייט ווירקונגען פוןהאָבער בעטאַ-גלוקאַן פּודערשיינט צו זיין דאָז-אָפּהענגיק. רובֿ שטודיעס האָבן גענוצט דאָזעס פון 2.5 ביז 5 גראַם פּער סערווירונג. די צייט פון קאַנסאַמשאַן שפּילט אויך אַ ראָלע, מיט די גרעסטע ווירקונגען באמערקט ווען בעטאַ-גלוקאַן איז קאַנסאַמטאַד 30-60 מינוט איידער אַ מאָלצייַט. דאָס גיט גענוג צייט פֿאַר די געל פאָרמירונג פּראָצעס צו פּאַסירן, מאַקסאַמייזינג זיין פּראַל אויף זאַטקייַט.
ווי אזוי באַאיינפלוסט ביתא גלוקאַן טעגלעכע ענערגיע אויפנאַם?
דער איינפלוס פון בעטאַ גלוקאַן אויף טעגלעכער ענערגיע אויפנאַם איז אַ קריטישער אַספּעקט פון זיין פּאָטענציעלער ראָלע אין וואָג קאָנטראָל. דורך ווירקן אויף זאַטקייט, קען בעטאַ גלוקאַן אומדירעקט ווירקן אויף די גאַנצע סומע פון קאַלאָריעס וואָס מען קאָנסומירט איבערן טאָג.
רעדוצירטע קאַלאָרישע ינטייק ביי סאַבסאַקוואַנט מאָלצייַטן
איינע פון די הויפּט וועגן ווי בעטאַ גלוקאַן השפּעה האָט אויף דעם טעגלעכן ענערגיע אויפנאַם איז דורך רעדוצירן קאַלאָרישע קאָנסומאַציע ביי די ווייטערדיקע מאָלצייַטן. די פאַרלענגערטע געפיל פון זאַטקייט וואָס בעטאַ גלוקאַן ברענגט קען פירן צו:
-קלענערע פּאָרציע גרייסן:מענטשן קענען נאַטירלעך אויסקלײַבן קלענערע פּאָרציעס בײַ זייער קומענדיקער מאָלצײַט צוליב דעם אָנהאַלטנדיקן געפיל פֿון זאַטקייט.
-פארשפעטיקטער אָנהייב פון הונגער:די צייט צווישן מאלצייטן קען ווערן פארלענגערט, מעגליך צו רעדוצירן די צאָל מאלצייטן אדער נאש וואס מען קאנסומירט איבערן טאג.
-פאַרקלענערט סנאַקינג:די אָנהאַלטנדיקע געפיל פון זאַטקייט קען פאַרמינערן די ליקעליהאָאָד פון אַנפּלאַנד פֿאַרבייַסן צווישן מאָלצייַטן.
השפּעה אויף מאַקראָנוטריענט סעלעקציע
אינטערעסאנט, בעטאַ גלוקאַן קאַנסאַמשאַן קען אויך השפּעה האָבן אויף די טייפּס פון פודז אויסגעקליבן אין סאַבסאַקוואַנט מאָלצייַטן:
-רעדוצירטע פעט אויפנאַם:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז ביתא גלוקאַן קאַנסאַמשאַן קען פֿירן צו אַ פּרעפֿערענץ פֿאַר נידעריקער-פֿעט עסנוואַרג אָפּציעס אין סאַבסאַקוואַנטע מאָלצייַטן.
-סטאַביליזירטער בלוט צוקער:דורך פארלאנגזאמען קארבאהידראטן-אויפנעמונג, העלפט בעטא גלוקאן סטאביליזירן בלוט-צוקער לעוועלס. דאס קען רעדוצירן די חשק פאר הויך-צוקער עסן, וואס מעגליך פירט צו געזונטערע עסן ברירות איבערן טאג.
לאַנג-טערמין עפֿעקטן אויף ענערגיע וואָג
כאָטש די באַלדיקע ווירקונגען פון ביתא-גלוקאַן אויף ענערגיע-אויפֿנאַם זענען באַדייטנדיק, איז זיין לאַנג-טערמין ווירקונג אויף ענערגיע-באַלאַנס גלייך וויכטיק:
-מעטאַבאַליק ראַטע:עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז רעגולערער קאַנסאַמשאַן פֿון ביתא-גלוקאַן קען אַ ביסל פֿאַרגרעסערן דעם רו-מעטאַבאַלישן קורס, וואָס קען מעגלעך ביישטייערן צו אַ פֿאַרבעסערטן ענערגיע-באַלאַנס איבער צייט.
-געדערעם מיקראָביאָם:די פּרעביאָטישע ווירקונגען פון ביתא-גלוקאַן קענען העלפֿן מיט אַ געזונטערן געדערעם מיקראָביאָם, וואָס קען האָבן ווייטגרייכנדיקע ווירקונגען אויף מעטאַבאָליזם און ענערגיע רעגולאַציע.
-פֿאַרבעסערטע אינסולין סענסיטיוויטי:בעטאַ-גלוקאַן'ס פיייקייט צו רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס קען פירן צו פֿאַרבעסערטע אינסולין סענסיטיוויטי איבער צייט, וואָס קען positive ווירקן ענערגיע מעטאַבאָליזאַם און וואָג פאַרוואַלטונג.
קוואַנטיפיצירן די השפּעה אויף טעגלעך ענערגיע ינטייק
עטלעכע שטודיעס האָבן פּרובירט צו קוואַנטיפיצירן די השפּעה פון ביתא-גלוקאַן אויף טעגלעך ענערגיע ינטייק:
א שטודיע ארויסגעגעבן אין דעם אמעריקאנער זשורנאל פון קלינישער נוטרישאן האט געפונען אז טיילנעמער וואס האבן קאנסומירט 4 גראם פוןהאָבער בעטאַ-גלוקאַן פּודערטעגלעך האבן רעדוצירט זייער גאַנץ ענערגיע ינטייק מיט אַ דורכשניטלעך פון 112 קאַלאָריעס פּער טאָג איבער 12 וואָכן.
- פאָרשונג אין דעם זשורנאַל פון נוטרישאַן האט געוויזן אַז אַן איינציקע דאָזע פון 4 גראַם פון האָבער בעטאַ-גלוקאַן האט געפֿירט צו אַ רעדוקציע אין ענערגיע ינטייק פון בעערעך 400 קאַלאָריעס איבער דעם קורס פון 24 שעה.
כאָטש די נומערן קענען אויסזען באַשיידן, קען אַ קאָנסיסטענטע רעדוקציע אין טעגלעכער ענערגיע ינטייק פון 100-200 קאַלאָריעס פירן צו אַ באַדייטנדיקן וואָג אָנווער איבער צייט, וואָס אונטערשטרייכט דעם פּאָטענציאַל פון בעטאַ-גלוקאַן ווי אַ מיטל פֿאַר לאַנג-טערמין וואָג פאַרוואַלטונג.
בענעפיטן פון האָבער ביתא גלוקאַן פּודער פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג
האָבער ביתא גלוקאַן פּודער אָפערט אַ סך בענעפיטן פֿאַר יענע וואָס זוכן צו קאָנטראָלירן זייער וואָג עפֿעקטיוו. זייַנע אייגנאַרטיקע אייגנשאַפֿטן מאַכן עס אַ ווערטפֿולע צוגאָב צו יעדן וואָג קאָנטראָל רעזשים.
א לאַנג-טערמין זאַטקייט אָן איבערגעטריבענע קאַלאָריעס
איינע פון די הויפּט מעלות פון האָבער ביתא גלוקאַן פּודער איז זיין פיייקייט צו העלפֿן מיט זעטיקונג אָן באַדייטנד ביישטייערן צו קאַלאָרישע ינטייק. דאָס מאַכט עס אַן אויסגעצייכנטע אָפּציע פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו רעדוצירן זייער קוילעלדיק ענערגיע קאַנסאַמשאַן אָן זיך פילן דעפּריווירט אָדער הונגעריק.
-נידעריקע קאַלאָריע געדיכטקייט:ביתא-גלוקאן איז א פיברע, וואס מיינט אז עס ביישטייערט מינימאל קאלאריעס בשעת עס גיט א באדייטנדיקן פארנעם צו דער דיעטע.
-באַנד אָן וואָג:די געל-פאָרמינג אייגנשאַפטן פון ביתא-גלוקאַן שאַפֿן אַ געפיל פון פולקייט אין מאָגן אָן צו לייגן באַדייטנדיק וואָג צו מאָלצייַטן.
בלוט צוקער רעגולאציע
די מעגלעכקייט פון האָבער ביתא גלוקאַן פּודער צו רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס איז נאָך אַ וויכטיקער נוץ פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג:
-פאַרקלענערטע אינסולין שפּיקס:דורך פארלאנגזאמען קארבאהידראטן-אויפשטעל, העלפט בעטא-גלוקאן פארמיידן שנעלע שפיצן אין בלוט-צוקער און אינסולין לעוועלס. דאס קען רעדוצירן פארלאנג און פארמיידן איבערעסן.
-פֿאַרבעסערטע אינסולין סענסיטיוויטי:רעגולערער קאנסומאציע פון ביתא-גלוקאן קען פארבעסערן אינסולין סענסיטיוויטי מיט דער צייט, מעגליך העלפן אין לאנג-טערמין וואָג פאַרוואַלטונג און רעדוצירן דעם ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק.
ווערסאַטילאַטי אין אַפּלאַקיישאַן
האָבער ביתא גלוקאַן פּודערדי ווערסאַטילאַטי מאכט עס אַן גרינגע צוגאב צו פֿאַרשידענע דייאַטערי פּאַטערנז:
-לייכט איינגעארבעט:דער פּודער קען אָן שטערונגען צוגעגעבן ווערן צו סמודיז, יאָגורט, האָבערגריץ, אָדער געבעקס, מאַכנדיג עס פּשוט צו פאַרגרעסערן פיברע ינטייק אָן דראַסטיש טוישן עסן געוווינהייטן.
-נייטראל טעם:מיט זיין לייכט זיסן טעם און גלאַטער טעקסטור, ענדערט האָבער ביתא גלוקאַן פּודער נישט באַדייטנד דעם טעם פּראָפיל פון עסנוואַרג, מאַכנדיג עס מער מסתּמא צו ווערן גענוצט קאָנסיסטענט.
נאָך געזונט בענעפיטן
חוץ אירע ווירקונגען אויף זאַטקייט און ענערגיע אויפנאַם, אָוץ ביתא גלוקאַן פּודער אָפפערס עטלעכע אַנדערע געזונט בענעפיטן וואָס קענען שטיצן אַלגעמיין וואוילזיין בעת וואָג פאַרוואַלטונג השתדלות:
-כאָלעסטעראָל רעדוקציע:ביתא-גלוקאן איז געוויזן צו העלפן נידעריגער מאכן LDL כאלעסטעראל לעוועלס, שטיצן קארדיאווואסקולערע געזונט צוזאמען מיט וואג קאנטראל.
-אימונע שטיצע:די אימונע-פארשטארקנדיקע אייגנשאפטן פון ביתא-גלוקאן קענען העלפן אויפהאלטן די אלגעמיינע געזונטהייט בעת קאלאריע-באגרעניצטע דייעטן.
-דיידזשעסטיוו געזונט:אלס א פּרעביאָטישע פֿאַזער, שטיצט בעטאַ-גלוקאַן אַ געזונטע געדערעם מיקראָביאָם, וואָס ווערט מער און מער אנערקענט ווי וויכטיק פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג און אַלגעמיינע געזונט.
לאַנג-טערמין סאַסטיינאַביליטי
אפשר איינער פון די מערסט באַטייטיקע בענעפיטן פון האָבער ביתא גלוקאַן פּודער פֿאַר וואָג פאַרוואַלטונג איז זיין פּאָטענציעל פֿאַר לאַנג-טערמין סאַסטיינאַביליטי:
-גראַדועל, קאָנסטאַנט וואָג אָנווער:דורך העכערן זאַטקייט און רעדוצירן די אַלגעמיינע ענערגיע ינטייק אָן דראַסטישע דייאַטערי ענדערונגען, קען בעטאַ-גלוקאַן שטיצן גראַדועל, סאַסטיינאַבאַל וואָג אָנווער.
-געוואוינהייטן פאָרמירונג:די גרינגקייט פון איינפירן ביתא-גלוקאן אין טעגליכע רוטינעס קען העלפן שאפן בלייַביקע געוווינהייטן וואָס שטיצן לאַנג-טערמין וואָג פאַרוואַלטונג.
-פארקלענערטע דיעטע מידקייט:דורך העלפן צו האַלטן זאַטקייט און סטאַביליזירן בלוט צוקער לעוועלס, קען בעטאַ-גלוקאַן רעדוצירן די געפילן פון דעפּריוואַציע אָפט פֿאַרבונדן מיט קאַלאָריע-לימיטעד דיייץ, פּאָטענציעל פֿאַרבעסערן אַדכיראַנס צו וואָג פאַרוואַלטונג מגילה.
מסקנא
האָבער ביתא גלוקאַן פּודער קומט אַרויס ווי אַ שטאַרקער אַליִיִרטער אין דער זוכן פֿאַר עפֿעקטיוו וואָג קאָנטראָל. זײַן פֿעיִקייט צו פֿאַרבעסערן זאַטקייט, רעגולירן ענערגיע ינטייק, און אָפֿערן פֿילע נאָך געזונט בענעפֿיטן מאַכט עס אַ ווערטפֿול געצייַג פֿאַר יחידים און געזונטהייט פּראָפֿעסיאָנאַלן גלײַך. ווי די פֿאָרשונג ווײַטער אַנטפּלעקט די פֿילפֿאַסעטיקע ווירקונגען פֿון ביתא-גלוקאַן אויף מענטשלעכער פֿיזיאָלאָגיע, איז זײַן ראָלע אין וואָג קאָנטראָל סטראַטעגיעס מסתּמא צו ווערן נאָך מער באַמערקט.
פֿאַר יענע וואָס זוכן אַ הויך-קוואַליטעט האָבער ביתא גלוקאַן פּודער, זוכט נישט ווייטער ווי ביאָוועי אינדוסטריעל גרופּ לטד. אַלס אַ פירנדיקער פאַבריקאַנט און סאַפּלייער פון באַטאַנישע עקסטראַקטן, אָפפערט ביאָוועי פּרעמיעהאָבער ביתא גלוקאַן פּודערגעשאַפן פון אָרגאַניש געוואַקסענע האָבערגריץ. מיט מאָדערנע פּראָדוקציע פאַסילאַטיז און שטרענגע קוואַליטעט קאָנטראָל מיטלען, זאָרגט ביאָוועי אַז יעדער פּאַרטיע האָבער ביתא גלוקאַן פּודער טרעפט די העכסטע סטאַנדאַרדן פון ריינקייט און עפעקטיווקייט. צו לערנען מער וועגן אונדזערע פּראָדוקטן אָדער צו מאַכן אַן אָרדער, ביטע קאָנטאַקט אונדז בייgrace@biowaycn.comאדער באַזוכט אונדזער וועבזייטל ביי biowaynutrition.com.
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
פ1: וואָס איז די רעקאָמענדירטע טעגלעכע ינטייק פון האָבער ביתא גלוקאַן פּודער פֿאַר וואָג קאָנטראָל?
כאָטש יחידישע באדערפענישן קענען זיין אַנדערש, רובֿ שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַ טעגלעכע ינטייק פון 3-5 גראַם פון בעטאַ-גלוקאַן פֿאַר אָפּטימאַלע בענעפיץ. עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן פֿאַר פּערזענאַליזירטע עצה.
ק2: קען מען ניצן האָבער בעטאַ גלוקאַן פּודער בײַם קאָכן און באַקן?
יא, האָבער בעטאַ גלוקאַן פּודער קען לייכט אַרײַנגעלייגט ווערן אין פֿאַרשידענע רעצעפּטן. עס אַרבעט גוט אין סמודיז, געבעקס, און ווי אַ פֿאַרדיקער אין זופּן און סאָוסן.
פ3: זענען דא עפעס נעבען-עפעקטן פארבונדן מיטן קאנסומירן האבער ביתא גלוקאן פודער?
האָבער בעטאַ גלוקאַן איז בכלל גוט טאָלערירט. אָבער, עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן מילדע דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייט ווען זיי ערשט פאַרגרעסערן זייער פיברע ינטייק. עס איז רעקאָמענדירט צו אָנהייבן מיט אַ קליין סומע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן ינטייק.
דערפאַרונג פּרעמיע ספּירולינאַ פֿאַר שטראַלנדיק הויט
ביי ביאָוועי אינדוסטריאַל גרופע לטד, פאָרשלאָגן מיר פּרעמיע-קוואַליטעט ספּירולינאַ פּודער דערייווד פון אונדזערע מאָדערנע פּראָדוקציע פאַסילאַטיז. אונדזערע 50,000㎡פאַבריק, אויסגעשטאַט מיט אַוואַנסירטער עקסטראַקציע טעכנאָלאָגיע, גאַראַנטירט די העכסטע ריינקייט און שטאַרקייט פון אונדזערע ספּירולינאַ פּראָדוקטן. מיט סערטיפיקאַציעס אַרייַנגערעכנט cGMP, ISO22000, און USDA/EU אָרגאַניק, גאַראַנטירן מיר העכסטע קוואַליטעט פֿאַר אייערע הויט-פֿאַרזאָרגונג באַדערפֿנישן. דערלעבט דעם חילוק מיט אונדזער ספּירולינאַ פּודער – קאָנטאַקטירט אונדז בייgrace@biowaycn.comצו לערנען מער וועגן ווי אונדזערע פּראָדוקטן קענען פֿאַרבעסערן אייער הויט-פֿאַרזאָרגונג רוטין.
רעפֿערענצן
- 1. רעבעלאָ, סי דזשעי, א'ניל, סי עי, & גרינוויי, פלארידע (2016). דייעטערי פיברע און זעטיקונג: די ווירקונגען פון האָבער אויף זעטיקונג. נוטרישאַן רעוויוז, 74(2), 131-147.
- 2. בעק, אי.דזשעי., טאש, ס.מ., באַטערהאַם, עם.דזשעי., טאַפּסעל, על.סי., & הואַנג, עקס.עף. (2009). האָבערגריץ β-גלוקאַן פאַרגרעסערט נאָך-פּרענדיאַל כאָלעסיסטאָקינין לעוועלס, פאַרמינערט אינסולין רעאַקציע, און פאַרלענגערט סוביעקטיווע זאַטקייט אין איבערגעוויכטיקע סוביעקטן. מאָלעקולאַר נוטרישאַן & פוד ריסערטש, 53(10), 1343-1351.
- 3. טהאנדרע, פ.ס., שאפאט, א., & קליג, מע. (2013). מאלעקולארע וואָג פון גערשטן β-גלוקאַן השפּעהט ענערגיע הוצאות, מאָגן ליידיקונג, און גלייסעמיק ענטפער אין מענטשלעך סאַבדזשעקץ. בריטיש זשורנאַל פון נוטרישאַן, 110(12), 2173-2179.
- 4. האַרטוויגסען, ML, לערק, HN, אָווערגאַאַרד, A., האָלסט, JJ, באַך קנודסען, KE, & הערמאַנסען, K. (2014). נאָך-פּרענדיאַלע ווירקונגען פון טעסט מאָלצייַטן אַרייַנגערעכנט קאָנצענטרירטע אַראַבינאָקסילאַן און גאַנצע קערל ראָג אין סוביעקטן מיט מעטאַבאַליק סינדראָם: אַ ראַנדאָמיזירטע שטודיע. אייראָפּעיִשער זשורנאַל פון קלינישער דערנערונג, 68(5), 567-574.
- 5. על כורי, ד., קודאַ, ק., לוהאָווי, ב.ל., & אַנדערסאָן, ג.ה. (2012). בעטאַ-גלוקאַן: געזונט בענעפיטן אין אַביסאַטי און מעטאַבאַליק סינדראָם. זשורנאַל פון נוטרישאַן און מעטאַבאָליזם, 2012, 851362.
קאָנטאַקט אונדז
גרייס הוּ (מארקעטינג מענעדזשער)grace@biowaycn.com
קארל טשענג (סעאָ/באָס)ceo@biowaycn.com
וועבזייטל:www.biowaynutrition.com
פּאָסט צייט: 25סטן נאוועמבער 2025
