ינולין אָדער אַרבעס פיברע: וואָס איז פּאַסיק פֿאַר דיין דייאַטערי באדערפענישן?

אין מסקנא, ביידע ינולין און אַרבעס פיברע פאָרשלאָגן יינציק נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס און געזונט בענעפיץ וואָס קענען דערגאַנג אַ באַלאַנסט דיעטע.ינולין גיט פּרעביאָטיק בענעפיץ און שטיצט וואָג פאַרוואַלטונג און בלוט צוקער קאָנטראָל, בשעת אַרבעס פיברע אַידז אין פּראַמאָוטינג קישקע געזונט און דיגעסטיווע רעגיאַלעראַטי.
עס איז וויכטיק צו צוגאַנג די ינטייק פון דייאַטערי פיברע מיט אַ ינפאָרמד און באַלאַנסט פּערספּעקטיוו, קאַנסידערינג די דייווערס בענעפיץ פון פאַרשידענע פיברע קוואלן און ווי זיי קענען זיין גלייך מיט יחיד געזונט באדערפענישן און פּרעפֿערענצן.
צום סוף, עס איז העכסט וויכטיק צו פֿאַרשטיין יחיד דייאַטערי באדערפענישן ווען סעלינג די צונעמען פיברע פֿאַר אָפּטימאַל געזונט און וועלנאַס.דורך גענומען אין חשבון פערזענלעכע געזונט גאָולז און קאַנסאַלטינג מיט כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס, מענטשן קענען מאַכן ינפאָרמד ברירות צו יפעקטיוולי ינקאָרפּערייט ינולין אָדער אַרבעס פיברע אין זייער דיייץ.

אין קיצער, די ברירה צווישן ינולין און אַרבעס פיברע דעפּענדס אויף יחיד דייאַטערי רעקווירעמענץ, געזונט אַבדזשעקטיווז און עסנוואַרג פּרעפֿערענצן.ביידע פייבערז האָבן זייער יינציק נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס און געזונט בענעפיץ, און צו פֿאַרשטיין די דיסטינגקשאַנז איז יקערדיק פֿאַר אַ ינפאָרמד באַשלוס.צי עס איז ינולין ס פּרעביאָטיק בענעפיץ, וואָג פאַרוואַלטונג און בלוט צוקער קאָנטראָל, אָדער אַרבעס פיברע ס שטיצן פֿאַר קישקע געזונט און דיגעסטיווע רעגיאַלעראַטי, דער שליסל ליגט אין אַליינינג די בענעפיץ מיט יחיד דייאַטערי באדערפענישן.דורך קאַנסידערינג פאַרשידן סיבות און זוכן פאַכמאַן גיידאַנס, מענטשן קענען יפעקטיוולי ויסשטימען ינולין אָדער אַרבעס פיברע אין זייער דיייץ פֿאַר ימפּרוווד געזונט און וועלנאַס.

רעפערענצן:

1. Harris, L., Possemiers, S., Van Ginderachter, C., Vermeiren, J., Rabot, S., & Maignien, L. (2020).די כאַזער פיברע פּראָצעס: די ווירקונג פון אַ ראָמאַן אַרבעס פיברע אויף ענערגיע וואָג און קישקע געזונט אין דינער פּיגס - מאַטאַבאַליזאַם און מייקראָוביאַל ינדאַקייטערז אין פעקאַל און קאַעקאַל סאַמפּאַלז, ווי געזונט ווי פעקאַל מאַטאַבאַליזאַם און וואָקס.וועב לינק: ResearchGate
2. Ramnani, P., Costabile, A., Bustillo, A., and Gibson, GR (2010).א ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בלינד, קראָסאָוווער לערנען פון די ווירקונג פון אָליגאָפראַקטאָוס אויף גאַסטריק עמפּטיינג אין געזונט יומאַנז.וועב לינק: Cambridge University Press
3. Dehghan, P., Gargari, BP, Jafar-Abadi, MA, & Aliasgharzadeh, A. (2014).ינולין קאָנטראָלס אָנצינדונג און מעטאַבאַליק ענדאָטאָקסעמיאַ אין וואָמען מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס: אַ ראַנדאַמייזד-קאַנטראָולד קליניש פּראָצעס.וועב לינק: SpringerLink
4. Bosscher, D., Van Loo, J., Franck, A. (2006).ינולין און אָליגאָפראַקטאָוס ווי פּרעביאָטיקס אין דער פאַרהיטונג פון ינטעסטאַנאַל ינפעקשאַנז און חולאתן.וועב לינק: ScienceDirect
5. וואָנג, JM, de Souza, R., Kendall, CW, Emam, A., & Jenkins, DJ (2006).קאָלאָניק געזונט: פערמאַנטיישאַן און קורץ קייט פאַטי אַסאַדז.וועב לינק: נאַטור איבערבליקן גאַסטראָענטעראָלאָגי & העפּאַטאָלאָגי

רוף אונז:
Grace HU (פֿאַרקויף מאַנאַגער)grace@biowaycn.com
קאַרל טשענג (סעאָ / באַלעבאָס)ceo@biowaycn.com
וועבסייט:www.biowaynutrition.com