איז בוריק וואָרף זאַפט פּודער ווי עפעקטיוו ווי זאַפט?

בוריק וואָרצל זאַפט האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן רעכט צו דער פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. אָבער, מיט די העכערונג פון פּאַודערד ביילאגעס, פילע מענטשן ווונדער אויבבוריק וואָרף זאַפט פּודער איז ווי עפעקטיוו ווי פריש זאַפט. דער בלאָג פּאָסטן וועט ויספאָרשן די דיפעראַנסיז צווישן בוריק וואָרצל זאַפט און זייַן פּאַודערד אַנטקעגענער, ונטערזוכן זייער נוטרישאַנאַל פּראָופיילז, קאַנוויניאַנס סיבות און קוילעלדיק יפעקטיוונאַס אין דיליווערינג געזונט בענעפיץ.

 

וואָס זענען די בענעפיץ פון אָרגאַניק בוריק וואָרף זאַפט פּודער?

אָרגאַניק בענטש וואָרצל זאַפט פּודער אָפפערס עטלעכע בענעפיץ וואָס מאַכן עס אַ אַטראַקטיוו אָלטערנאַטיוו צו פריש זאַפט:

נוטריאַנט געדיכטקייַט: בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון ביץ, טייַטש עס כּולל אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ פּער סערווינג קאַמפּערד צו פריש זאַפט. דעם קאַנסאַנטריישאַן פּראָצעס האלט פילע פון ​​די וווילטויק קאַמפּאַונדז געפֿונען אין ביץ, אַרייַנגערעכנט נייטרייץ, אין די ביינעריז און פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס און מינעראַלס.

נייטרייט אינהאַלט: איינער פון די ערשטיק סיבות מענטשן פאַרנוצן בוריק זאַפט איז פֿאַר זייַן הויך נייטרייט אינהאַלט. ניטראַטעס זענען קאָנווערטעד צו ניטריק אַקסייד אין דעם גוף, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן בלוט לויפן און נידעריקער בלוט דרוק. אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער די הויט ריטיינז געפֿונען אין פריש ביץ, מאכן עס אַן עפעקטיוו מקור פון דעם וווילטויק קאַמפּאַונד.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: ביץ זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, דער הויפּט קאַנטיינד, וואָס געבן ביץ זייער וויבראַנט רויט קאָליר. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן באַשיצן סעלז פון אַקסאַדאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. די פּודער פאָרעם פון בוריק וואָרצל זאַפט פּראַזערווז די אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַלאַוינג קאָנסומערס צו נוץ פון זייער פּראַטעקטיוו יפעקץ.

קאַנוויניאַנס: איינער פון די מערסט באַטייַטיק אַדוואַנטידזשיז פון די וואָרקד זאַפט פון די בענטש די זאַפט פּודער איז קאַנוויניאַנס. ניט ענלעך פריש ביץ אָדער זאַפט, וואָס דאַרפן צוגרייטונג און האָבן אַ לימיטעד פּאָליצע לעבן, פּודער קענען זיין לייכט סטאָרד פֿאַר לאַנג פּיריאַדז אָן לוזינג פּאָוטאַנסי. דאָס מאכט עס ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר יענע מיט פאַרנומען לייפסטיילז אָדער יענע וואָס אַרומפאָרן אָפט.

ווערסאַטילאַטי: באַסט וואָרצל זאַפט פּודער קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין פאַרשידן רעסאַפּיז און בעוורידזשיז. עס קענען זיין געמישט אין סמאָאָטהיעס, צוגעגעבן צו בייקט סכוירע, אָדער פשוט סטערד אין וואַסער אָדער אנדערע ליקווידס. דעם ווערסאַטילאַטי אַלאַוז מער שעפעריש און דייווערס וועגן צו פאַרנוצן ביץ און זייער פֿאַרבונדן בענעפיץ.

לאנג פּאָליצע לעבן: ניט ענלעך פריש זאַפט זאַפט, וואָס מוזן זיין קאַנסומד געשווינד צו פאַרמייַדן ספּיידעראַגע, אָרגאַניק בענטש וואָרצל פּודער האט אַ פיל מער פּאָליצע לעבן. דעם מיטל ווייניקער וויסט און מער קאָנסיסטענט אַוויילאַבילאַטי פון די פּראָדוקט פֿאַר רעגולער קאַנסאַמשאַן.

רידוסט צוקער אינהאַלט: עטלעכע מענטשן געפֿינען פריש זאַפט צו זיין צו זיס רעכט צו דער נאַטירלעך צוקער אינהאַלט. בוריק וואָרף פּודער פּודער אָפט האט אַ נידעריקער צוקער אינהאַלט פּער סערווינג, וואָס מאכט עס אַ פּאַסיק אָפּציע פֿאַר יענע מאָניטאָרינג זייער צוקער ינטייק אָדער נאָך נידעריק-קאַרבעס.

קאָסטן-יפעקטיוונאַס: בשעת די ערשט פּרייַז פון בוריק וואָרצל פּודער קאַמיש קען ויסקומען העכער ווי פריש ביץ, עס קען זיין מער פּרייַז-עפעקטיוו אין די לאַנג לויפן. די קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור פון די פּודער מיטל אַז אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג, פּאַטענטשאַלי געדויערט מער ווי פריש זאַפט אָדער גאַנץ ביץ.

 

ווי אַזוי אָרגאַניק בענטש וואָרף זאַפט פּודער פאַרגלייכן צו פריש זאַפט אין טערמינען פון דערנערונג?

ווען קאַמפּערינגאָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער צו פריש זאַפט, עטלעכע סיבות קומען אין שפּיל וועגן נוטרישאַנאַל אינהאַלט:

נוטריאַנט ריטענשאַן: דער פּראָצעס פון קריייטינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער ווירקן ינוואַלווז דיכיידרייט סוימד פריש זאַפט זאַפט ביי נידעריק טעמפּעראַטורעס. דער אופֿן העלפּס צו ופהיטן פילע נוטריאַנץ געפֿונען אין פריש ביץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, מינעראַלס, און וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז. אָבער, עטלעכע היץ-שפּירעוודיק נוטריאַנץ קען זיין אַ ביסל רידוסט בעשאַס די דריינג פּראָצעס.

פיברע אינהאַלט: איין נאָוטאַבאַל חילוק צווישן בעט וואָרצל זאַפט פּודער און פריש זאַפט איז די פיברע אינהאַלט. פריש זאַפט, ספּעציעל ווען די צאַפּן, כּולל מער דייאַטערי פיברע ווי די פּאַודערד פאָרעם. פיברע איז יקערדיק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט און קענען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. די פּודער פאָרעם קען נאָך אַנטהאַלטן עטלעכע פיברע, דיפּענדינג אויף די פּראַסעסינג אופֿן געניצט.

נייטרייט לעוועלס: ביידע פריש זאַפט און בוריק וואָרצל זאַפט פּודער, די זאַפט פּודער איז ויסגעצייכנט קוואלן פון נייטרייץ. די נייטרייט אינהאַלט אין פּודער פאָרעם איז אָפט קאַנסאַנטרייטאַד, טייַטש אַז אַ קלענערער דינען גרייס קענען צושטעלן אַ ענלעך סומע פון ​​נייטרייץ ווי אַ גרעסערע סערווינג פון פריש זאַפט. דעם קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו מאַקסאַמייז זייער נייטרייט ינטייק.

אַנטיאַקסאַדאַנט: די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ביץ, דער הויפּט קאַנטיינד, זענען לעפיערעך סטאַביל בעשאַס די דריינג פּראָצעס. דעם מיטל אַז בוריק וואָרף זאַפט פּודער קענען ריטיין פיל פון זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציעל, וואָס מאכט עס פאַרגלייַכלעך צו פריש זאַפט אין דעם אַכטונג.

וויטאַמין און מינעראַל אינהאַלט: בשעת פילע וויטאַמינס און מינעראַלס זענען אפגעהיט אין די פּודער פאָרעם, עטלעכע קען זיין אַ ביסל רידוסט קאַמפּערד מיט פריש זאַפט. די קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור פון די פּודער מיטל אַז די קוילעלדיק נוטריאַנט געדיכטקייַט איז נאָך גאַנץ הויך.

ביאָאַוואַילאַביליטי: די ביאָאַוואַילאַביליטי פון נוטריאַנץ קענען זיין אַנדערש צווישן פריש זאַפט און פּודער. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עטלעכע קאַמפּאַונדז קענען זיין מער באַזיצער פון פריש זאַפט רעכט צו דעם בייַזייַן פון נאַטירלעך ענזימעס און גלויבנס-סיבות. די פּודער פאָרעם קען האָבן ענכאַנסט ביאָאַוואַילאַביליטי פֿאַר אנדערע נוטריאַנץ רעכט צו זייַן קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור.

קוסטאָמיזאַטיאָן: איין מייַלע פון ​​בוריק וואָרף זאַפט פּודער איז די פיייקייט צו קאָנטראָלירן די סערווינג סיזעס מער גענוי. דער אַלאַוז ניצערס צו שנייַדער זייער ינטייק צו זייער ספּעציפיש נוטרישאַנאַל דאַרף, וואָס קען זיין מער טשאַלאַנדזשינג מיט פריש זאַפט.

סטאָרידזש און נוטריאַנט פעסטקייַט: פריש בוריק זאַפט קענען געשווינד פאַרלירן עטלעכע פון ​​זייַן נוטרישאַנאַל ווערט אויב נישט קאַנסומד פּונקט. אין קאַנטראַסט, בוריק וואָרצל זאַפט פּודער האלט די נוטרישאַנאַל פּראָפיל פֿאַר פיל מער ווען סטאָרד רעכט, און ינשורז קאָנסיסטענט נוטריאַנט נוטריאַנט עקספּרעס איבער צייַט.

 

וואָס איז דער בעסטער וועג צו פאַרנוצן אָרגאַניק בוריק וואָרף זאַפט פּודער פֿאַר מאַקסימום בענעפיץ?

צו מאַקסאַמייז די בענעפיץ פוןאָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודערבאַטראַכטן די פאלגענדע קאַנסאַמשאַן מעטהאָדס און עצות:

טיימינג פון קאַנסאַמשאַן: פֿאַר אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פאַרנוצן בענטש וואָרצל זאַפט פּודער --3 שעה איידער געניטונג. דעם טיימינג אַלאַוז די נייטרייץ צו זיין קאָנווערטעד צו ניטריק אַקסייד, פּאַטענטשאַלי ימפּרוווינג ענדעראַנס און רידוסינג מידקייַט. פֿאַר אַלגעמיינע געזונט בענעפיץ, קאָנסיסטענט טעגלעך קאַנסאַמשאַן איז שליסל.

מיקסינג מיט ליקווידס: די סימפּלאַסט וועג צו פאַרנוצן בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז דורך מיקסינג עס מיט וואַסער אָדער אנדערע ליקווידס. אָנהייבן מיט די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס אויף די פּראָדוקט פירמע און סטרויערן לויט דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן. קאַלט אָדער צימער טעמפּעראַטור ליקווידס זענען בעסטער, ווי היץ קענען פּאַטענטשאַלי דיגרייד עטלעכע פון ​​די וווילטויק קאַמפּאַונדז.

סמאָאָטהיע ינקאָרפּאָראַטיאָן: אַדינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער צו סמאָאָטהיעס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו מאַסקע זיין ערטי טאַם בשעת בוסטינג די נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון דיין טרינקען. פאַרבינדן עס מיט פירות ווי בעריז אָדער bananas, וואָס דערגאַנג די בוריק טאַם און לייגן נאַטירלעך זיסקייט.

פּערינג מיט וויטאַמין C: צו פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פּודער, באַטראַכטן פּערינג עס מיט אַ מקור פון וויטאַמין סי. דאָס קען זיין ווי פּשוט ווי אַדישנאַל וויטאַמין C-רייַך פודז ווי סיטרוס פירות אָדער גלאָק פּעפּערז.

פאַר-ווערקאַוט פאָרמיוליישאַן: פֿאַר אַטליץ אָדער טויגיקייט ענטוזיאַסץ, קריייטינג אַ פאַר-ווערקאַוט טרינקען מיט די בענטשערז פון די באַפרייַונג פון בטשאָוט שיסל פּודער פּודער קענען זיין וווילטויק. מישן עס מיט אנדערע פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג ינגרידיאַנץ ווי קאַפין אָדער אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר אַ פולשטענדיק פאַר-ווערקאַוט העסאָפע.

קולינאַריש אַפּלאַקיישאַנז: באַקומען שעפעריש דורך ינקאָרפּערייטינג בטש וואָרצל די זאַפט פּודער אין פאַרשידן רעסאַפּיז. עס קענען זיין מוסיף צו בייקט סכוירע, ענערגיע באַללס, אָדער כאָוממייד ענערגיע דזשעלז פֿאַר ענדעראַנס אַטליץ. די פּודער קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך עסנוואַרג קאַלערינג אַגענט אין קיילים ווי כאַמוסטרוס אָדער סאַלאַט דרעסינגז.

קאָנסיסטענסי איז שליסל: צו דערפאַרונג די פול בענעפיץ פון בוריק וואָרף זאַפט פּודער, קאָנסיסטענט קאַנסאַמשאַן איז יקערדיק. ציל פֿאַר טעגלעך ינטייק, ספּעציעל אויב איר זוכט צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט אָדער אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

אָנהייבן סלאָולי: אויב איר זענט נייַ צו בוריק וואָרף זאַפט פּודער, אָנהייבן מיט אַ קלענערער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס. דאָס קען העלפֿן מינאַמייז קיין פּאָטענציעל דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט ווייַל דיין גוף אַדזשאַסטיד צו די געוואקסן נייטרייט ינטייק.

כיידריישאַן: ענשור טויגן כיידריישאַן ווען די קאַנסומינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער. געהעריק כיידריישאַן העלפּס דיין גוף יפעקטיוולי פּראָצעס און נוצן די נוטריאַנץ פון די פּודער.

קוואַליטעט ענינים: קלייַבן הויך-קוואַליטעט,אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פון רעפּיאַטאַבאַל מקורים. איר זוכט פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען פריי פון אַדאַטיווז און פילערז צו ענשור אַז איר באַקומען די פּיוראַסט פאָרעם פון די העסאָפע.

אין מסקנא, כאָטש אַ פריש זאַפט און אָרגאַניק בטש וואָרצל פּודער פּודער פאָרשלאָגן באַטייטיק געזונט בענעפיץ, די פּודער פאָרעם גיט יינציק אַדוואַנטידזשיז אין טערמינען פון קאַנוויניאַנס. די יפעקטיוונאַס פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז פאַרגלייַכלעך צו פריש זאַפט אין פילע אַספּעקץ, דער הויפּט אין דעליווערינג שליסל קאַמפּאַונדז ווי נייטרייץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ. דורך פֿאַרשטיין די בענעפיץ, נוטרישאַנאַל פּראָפיל, און אָפּטימאַל קאַנסאַמשאַן מעטהאָדס פון בוריק וואָרצל פּודער פּודער, מענטשן קענען מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן ינקאָרפּערייטינג דעם סופּערפאָאָד פֿאַר זייער דיעטע פֿאַר מאַקסימום געזונט בענעפיץ.

ביאָוויי אָרגאַניק ינגרידיאַנץ, געגרינדעט אין 2009, האט דעדאַקייטאַד זיך צו נאַטירלעך פּראָדוקטן פֿאַר איבער 13 יאָר. ספּעשאַלייזינג אין פאָרשונג, פּראָדוצירן און טריידינג אַ קייט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט אָרגאַניק פאַבריק, פּעפּטייד, אָרגאַניק פרוכט און גרינס פרוכט און מער, די פירמע האלט סערטיפיקאַטיאָנס, אַזאַ ווי BRC, אָרגאַניק און ISO9001-2019. מיט אַ פאָקוס אויף הויך-קוואַליטעט, ביאָו אָרגאַניק שטאָלץ שטאָלץ זיך אויף שאפן העכסטן-קאַרב פּלאַט אויסצוגן דורך אָרגאַניק און סאַסטיינאַבאַל מעטהאָדס, ינשורינג ריינקייַט און עפיקאַסי. עמפאַסייזינג סאַסטיינאַבאַל סאָרסינג פּראַקטיסיז, די פירמע באקומט זיין פאַבריק אויסצוגן אין אַן ינווייראַנמענאַלי פאַראַנטוואָרטלעך שטייגער, פּרימיאַטייזינג די פּרעזערוויישאַן פון די נאַטירלעך יקאָוסיסטאַם. ווי אַ רעפּיאַטאַבאַלאָרגאַניק בוריק וואָרף זאַפט פּודער פאַבריקאַנט, ביאָו אָרגאַניק קוק פאָרויס צו פּאָטענציעל קאָללאַבאָראַטיאָנס און ינווייץ אינטערעסירט פּאַרטיעס צו דערגרייכן די חן הו, די אָפּזעצערייַ פאַרוואַלטער, איןgrace@biowaycn.com. פֿאַר ווייַטער אינפֿאָרמאַציע, באַזוכן זייער וועבזייטל אויף www.biowayדערנערונג.com.

 

באַווייַזן:

1. דזשאָנעס, בין (2014). דייאַטערי נייטרייט סופּפּלעמענטאַטיאָן און געניטונג פאָרשטעלונג. ספּאָרט מעדיצין, 44 (1), 35-45.

2. Clifford, T., Voatson, G., West, Dj, & Stevenson, EJ (2015). די פּאָטענציעל בענעפיץ פון רויט בעעטראָאָט סופּפּלעמענטאַטיאָן אין געזונט און קרענק. נוטריאַנץ, 7 (4), 2801-2822.

3. ווהירעס, דזש. וואַלדענבערגער, דזשי, הועמער, ש. קאָמפּאָסיטיאָנאַל קעראַקטעריסטיקס פון געשעפט בעעטראָול פּראָדוקטן און בעעטראָאָט זאַפט צוגעגרייט פון זיבן בעעטראָאָט ווערייאַטיז דער הויפּט עסטרייַך. זשורנאַל פון עסנוואַרג זאַץ און אַנאַליסיס, 42, 46-55.

4. קאַפּיל, V., Khambata, Rs, Robertson, A., קאַולפיעלד, MJ, & Ahlualia, A. (2015). דייאַטערי נייטרייט פּראָווידעס סוסטאַינעד בלוט דרוק לאָוערינג אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ: אַ ראַנדאַמייזד, פאַסע 2, טאָפּל-בלינד, באַטערבאָ-קאַנטראָולד לערנען. כייפּערטענשאַן, 65 (2), 320-327.

5. דאָמיסטראָונז, ר., Cuenca, u, maté-muñoz, JL, Gar, Gar, Garsía-Ferntrández, alsta, mc, ... & סאַלאַן, מוו (2017). אַפעקץ פון בעעטראָאָט זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף קאַרדיאָרספּיראַטאָרי ענדעראַנס אין אַטליץ. אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג. נוטריאַנץ, 9 (1), 43.

6. לאַנסליי, קע, וויניאַרד, פּג, פולפאָרד, י., וואַנטילי, יי, בייקט, סדזש, בלאַקקוועלל, דזשר, ... & דזשאָנעס, בין (2011). דייאַטערי נייטרייט סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז די אָ 2 קאָסטן פון גיין און פליסנדיק: אַ פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען. זשורנאַל פון געווענדט פיזיאַלאַדזשי, 110 (3), 591-600.

7. האָהענסינן, בי. ג.ע. האטעלגראַטבלער, ר., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerserfer, g., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (2016). סאַסטיינינג עלעוואַטעד לעוועלס פון ניטריטע אין די מויל קאַוואַטי דורך קאַנסאַמשאַן פון נייטרייט-רייַך בעעטראָאָט מאַפּע אין יונג געזונט אַדאַלץ ראַדוסאַז דער שפּייַעכץ. ניטריק אַקסייד, 60, 10-15.

8. וואָאָטטאָן-באָרד, פּיסי, & רייאַן, ל (2011). א בעעטראָאָט זאַפט שיסער איז אַ באַטייטיק און באַקוועם מקור פון ביאָאַקעססעססיבלע אַנטיאַקסאַדאַנץ. זשורנאַל פון פאַנגקשאַנאַל פודז, 3 (4), 329-334.

9. קאַמפּאָס, ער, דראַמד, לר, ראָד, QT, Machado, FSM, FSM, WAN, Wanner, SP, POM8, CC (2018). נייטרייט העסאָפע ימפּרוווז גשמיות פאָרשטעלונג ספּאַסיפיקלי אין ניט-אַטליץ בעשאַס פּראַלאָנגד עפענען-געענדיקט טעסץ: אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג און מעטאַ-אַנאַליסיס. בריטיש זשורנאַל פון דערנערונג, 119 (6), 636-657.

10. Siervo, M., Lara, J., Ogonmmwan, I., & היים, JC (2013). ינאָרגאַניק נייטרייט און בעעטראָאָט זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז בלוט דרוק אין אַדאַלץ: אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג און מעטאַ-אַנאַליסיס. דער זשורנאַל פון דערנערונג, 143 (6), 818-826.