איז בוריק וואָרצל זאַפט פּודער ווי עפעקטיוו ווי זאַפט?

בוריק וואָרצל זאַפט האט פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן רעכט צו זיין פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. אָבער, מיט די העכערונג פון פּאַודערד ביילאגעס, פילע מענטשן ווונדער אויבבוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז ווי עפעקטיוו ווי פריש זאַפט. דער בלאָג פּאָסטן וועט ויספאָרשן די דיפעראַנסיז צווישן בוריק וואָרצל זאַפט און זייַן פּאַודערד אַנטקעגענער, ונטערזוכן זייער נוטרישאַנאַל פּראָופיילז, קאַנוויניאַנס סיבות און קוילעלדיק יפעקטיוונאַס אין דעליווערינג געזונט בענעפיץ.

 

וואָס זענען די בענעפיץ פון אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער?

אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער אָפפערס עטלעכע בענעפיץ וואָס מאַכן עס אַ אַטראַקטיוו אָלטערנאַטיוו צו פריש זאַפט:

נוטריאַנט געדיכטקייַט: בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם פון ביץ, טייַטש עס כּולל אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון נוטריאַנץ פּער סערווינג קאַמפּערד מיט פריש זאַפט. דער קאַנסאַנטריישאַן פּראָצעס פּראַזערווז פילע פון ​​די וווילטויק קאַמפּאַונדז געפֿונען אין ביץ, אַרייַנגערעכנט נייטרייץ, בעטאַלאַינס און פאַרשידן וויטאַמינס און מינעראַלס.

נייטרייט אינהאַלט: איינער פון די הויפּט סיבות וואָס מענטשן פאַרנוצן בוריק וואָרצל זאַפט איז פֿאַר זייַן הויך נייטרייט אינהאַלט. נייטרייץ זענען קאָנווערטעד צו ניטריק אַקסייד אין דעם גוף, וואָס קענען העלפן פֿאַרבעסערן בלוט לויפן און נידעריקער בלוט דרוק. אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער ריטיין פיל פון די נייטרייט אינהאַלט געפֿונען אין פריש ביץ, מאכן עס אַ עפעקטיוו מקור פון דעם וווילטויק קאַמפּאַונד.

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס: ביץ זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, ספּעציעל פּאַלאַליינס, וואָס געבן ביץ זייער וויבראַנט רויט קאָלירן. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפן באַשיצן סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק און אָנצינדונג. די פּודער פאָרעם פון בוריק וואָרצל זאַפט פּראַזערווז די אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַלאַוינג קאָנסומערס צו נוץ פון זייער פּראַטעקטיוו יפעקץ.

קאַנוויניאַנס: איינער פון די מערסט וויכטיק אַדוואַנטידזשיז פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז זייַן קאַנוויניאַנס. ניט ענלעך פריש ביץ אָדער זאַפט, וואָס דאַרפן צוגרייטונג און האָבן אַ לימיטעד פּאָליצע לעבן, פּודער קענען זיין לייכט סטאָרד פֿאַר לאַנג פּיריאַדז אָן לוזינג פּאָוטאַנסי. דאָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר יענע מיט פאַרנומען לייפסטיילז אָדער יענע וואָס אַרומפאָרן אָפט.

ווערסאַטילאַטי: בוריק וואָרצל זאַפט פּודער קענען זיין לייכט ינקאָרפּערייטיד אין פאַרשידן רעסאַפּיז און בעוורידזשיז. עס קענען זיין געמישט אין סמאָאָטהיעס, מוסיף צו בייקט סכוירע, אָדער פשוט סטערד אין וואַסער אָדער אנדערע ליקווידס. דעם ווערסאַטילאַטי אַלאַוז מער שעפעריש און דייווערס וועגן צו פאַרנוצן ביץ און זייער פֿאַרבונדן בענעפיץ.

לאנג פּאָליצע לעבן: ניט ענלעך פריש בוריק זאַפט, וואָס מוזן זיין קאַנסומד געשווינד צו פאַרמייַדן ספּוילז, אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער האט אַ פיל מער פּאָליצע לעבן. דעם מיטל ווייניקער וויסט און מער קאָנסיסטענט אַוויילאַבילאַטי פון די פּראָדוקט פֿאַר רעגולער קאַנסאַמשאַן.

רידוסט צוקער אינהאַלט: עטלעכע מענטשן געפֿינען פריש בוריק זאַפט צו זיס רעכט צו זיין נאַטירלעך צוקער אינהאַלט. בוריק וואָרצל זאַפט פּודער אָפט האט אַ נידעריקער צוקער אינהאַלט פּער סערווינג, וואָס מאכט עס אַ פּאַסיק אָפּציע פֿאַר יענע וואָס מאָניטאָר זייער צוקער ינטייק אָדער נאָכגיין נידעריק-קאַרב דיייץ.

פּרייַז-עפפעקטיווענעסס: כאָטש די ערשט פּרייַז פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער קען ויסקומען העכער ווי פריש ביץ, עס קען זיין מער פּרייַז-עפעקטיוו אין די לאַנג לויפן. די קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור פון די פּודער מיטל אַז אַ ביסל גייט אַ לאַנג וועג, פּאַטענטשאַלי בלייַביק מער ווי פריש זאַפט אָדער גאַנץ ביץ.

 

ווי קען אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פאַרגלייַכן צו פריש זאַפט אין טערמינען פון דערנערונג?

ווען קאַמפּערינגאָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער צו פריש זאַפט, עטלעכע סיבות קומען אין שפּיל וועגן נוטרישאַנאַל אינהאַלט:

נוטריאַנט ריטענשאַן: דער פּראָצעס פון קריייטינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער ינוואַלווז דיכיידרייטינג פריש בוריק זאַפט ביי נידעריק טעמפּעראַטורעס. דער אופֿן העלפט ופהיטן פילע נוטריאַנץ געפֿונען אין פריש ביץ, אַרייַנגערעכנט וויטאַמינס, מינעראַלס און וווילטויק פאַבריק קאַמפּאַונדז. אָבער, עטלעכע היץ-שפּירעוודיק נוטריאַנץ קען זיין אַ ביסל רידוסט בעשאַס די דרייינג פּראָצעס.

פיברע אינהאַלט: איין נאָוטאַבאַל חילוק צווישן בוריק וואָרצל זאַפט פּודער און פריש זאַפט איז די פיברע צופרידן. פריש בוריק זאַפט, ספּעציעל ווען אַרייַנגערעכנט פּאַפּ, כּולל מער דייאַטערי פיברע ווי די פּאַודערד פאָרעם. פיברע איז יקערדיק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט און קענען העלפן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. אָבער, די פּודער פאָרעם קען נאָך אַנטהאַלטן עטלעכע פיברע, דיפּענדינג אויף די פּראַסעסינג אופֿן געניצט.

נייטרייט לעוועלס: ביידע פריש בוריק זאַפט און בוריק וואָרצל זאַפט פּודער זענען ויסגעצייכנט קוואלן פון נייטרייץ. די נייטרייט אינהאַלט אין פּודער פאָרעם איז אָפט קאַנסאַנטרייטאַד, טייַטש אַז אַ קלענערער סערווינג גרייס קענען צושטעלן אַ ענלעך סומע פון ​​נייטרייץ ווי אַ גרעסערע סערווינג פריש זאַפט. די קאַנסאַנטריישאַן קענען זיין וווילטויק פֿאַר יענע וואָס זוכן צו מאַקסאַמייז זייער נייטרייט ינטייק.

אַנטיאַקסאַדאַנט פעסטקייַט: די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין ביץ, ספּעציעל פּאַלאַליינס, זענען לעפיערעך סטאַביל בעשאַס די דרייינג פּראָצעס. דעם מיטל אַז בוריק וואָרצל זאַפט פּודער קענען ריטיין פיל פון זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָטענציעל, וואָס מאכט עס פאַרגלייַכלעך צו פריש זאַפט אין דעם אַכטונג.

וויטאַמין און מינעראַל אינהאַלט: בשעת פילע וויטאַמינס און מינעראַלס זענען אפגעהיט אין די פּודער פאָרעם, עטלעכע קען זיין אַ ביסל רידוסט קאַמפּערד מיט פריש זאַפט. אָבער, די קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור פון די פּודער מיטל אַז די קוילעלדיק נוטריאַנט געדיכטקייַט פּער סערווינג קען נאָך זיין גאַנץ הויך.

ביאָאַוואַילאַביליטי: די ביאָאַוואַילאַביליטי פון נוטריאַנץ קענען זיין אַנדערש צווישן פריש זאַפט און פּודער. עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז זיכער קאַמפּאַונדז קען זיין מער אַבזאָרבד פון פריש זאַפט רעכט צו דעם בייַזייַן פון נאַטירלעך ענזימעס און קאָ-פאַקטערז. אָבער, די פּודער פאָרעם קען האָבן ימפּרוווד ביאָאַוואַילאַביליטי פֿאַר אנדערע נוטריאַנץ רעכט צו זיין קאַנסאַנטרייטאַד נאַטור.

קוסטאָמיזאַטיאָן: איין מייַלע פון ​​בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז די פיייקייט צו קאָנטראָלירן סערווינג סיזעס מער גענוי. דאָס אַלאַוז יוזערז צו שניידן זייער ינטייק צו זייער ספּעציפיש נוטרישאַנאַל באדערפענישן, וואָס קען זיין מער טשאַלאַנדזשינג מיט פריש זאַפט.

סטאָרידזש און נוטריאַנט פעסטקייַט: פריש בוריק זאַפט קענען געשווינד פאַרלירן עטלעכע פון ​​​​זייַן נוטרישאַנאַל ווערט אויב ניט קאַנסומד גלייך. אין קאַנטראַסט, בוריק וואָרצל זאַפט פּודער מיינטיינז זייַן נוטרישאַנאַל פּראָפיל פֿאַר פיל מער ווען סטאָרד רעכט, ינשורינג קאָנסיסטענט נוטריאַנט עקספּרעס איבער צייַט.

 

וואָס איז דער בעסטער וועג צו פאַרנוצן אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פֿאַר מאַקסימום בענעפיץ?

צו מאַקסאַמייז די בענעפיץ פוןאָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודערבאַטראַכטן די פאלגענדע קאַנסאַמשאַן מעטהאָדס און עצות:

טיימינג פון קאַנסאַמשאַן: פֿאַר אַטלעטיק פאָרשטעלונג, פאַרנוצן בוריק וואָרצל זאַפט פּודער 2-3 שעה איידער געניטונג. דעם טיימינג אַלאַוז די נייטרייץ צו זיין קאָנווערטעד צו ניטריק אַקסייד, פּאַטענטשאַלי ענכאַנסינג ענדעראַנס און רידוסינג מידקייַט. פֿאַר אַלגעמיין געזונט בענעפיץ, קאָנסיסטענט טעגלעך קאַנסאַמשאַן איז שליסל.

מיקסינג מיט ליקווידס: די סימפּלאַסט וועג צו פאַרנוצן בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז דורך מיקסינג עס מיט וואַסער אָדער אנדערע ליקווידס. אָנהייבן מיט די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס אויף די פּראָדוקט פירמע און סטרויערן לויט דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן. קאַלט אָדער צימער טעמפּעראַטור ליקווידס זענען בעסטער, ווי היץ קענען פּאַטענטשאַלי דיגרייד עטלעכע פון ​​די וווילטויק קאַמפּאַונדז.

סמאָאָטהיע ינקאָרפּאָראַטיאָן: אַדינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער צו סמאָאָטהיעס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו מאַסקע זייַן ערטי טאַם בשעת בוסטינג די נוטרישאַנאַל אינהאַלט פון דיין טרינקען. קאַמביין עס מיט פירות ווי בעריז אָדער bananas, וואָס דערגאַנג די בוריק טאַם און לייגן נאַטירלעך זיסקייַט.

פּערינג מיט וויטאַמין C: צו פאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון אייַזן פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער, באַטראַכטן פּערינג עס מיט אַ מקור פון וויטאַמין C. דאָס קען זיין ווי פּשוט ווי אַדינג לימענע זאַפט צו דיין בוריק פּודער טרינקען אָדער קאַנסומינג עס צוזאמען מיט וויטאַמין C-רייַך פודז ווי סיטרוס פרוכט אָדער גלאָק פּעפּערז.

פאַר-וואָרקאָוט פאָרמולאַטיאָן: פֿאַר אַטליץ אָדער טויגיקייַט ענטוזיאַסץ, קריייטינג אַ פאַר-ווערקאַוט טרינקען מיט בוריק וואָרצל זאַפט פּודער קענען זיין וווילטויק. מישן עס מיט אנדערע פאָרשטעלונג-ענכאַנסינג ינגרידיאַנץ ווי קאַפין אָדער אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר אַ פולשטענדיק פאַר-ווערקאַוט העסאָפע.

קולינאַריש אַפּפּליקאַטיאָנס: באַקומען שעפעריש דורך ינקאָרפּערייטינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער אין פאַרשידן רעסאַפּיז. עס קענען זיין מוסיף צו בייקט סכוירע, ענערגיע באַללס אָדער כאָוממייד ענערגיע דזשעלז פֿאַר ענדעראַנס אַטליץ. די פּודער קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ נאַטירלעך עסנוואַרג קאַלערינג אַגענט אין קיילים ווי כאַמוס אָדער סאַלאַט דרעסינגז.

קאָנסיסטענסי איז שליסל: צו דערפאַרונג די פול בענעפיץ פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער, קאָנסיסטענט קאַנסאַמשאַן איז יקערדיק. ציל פֿאַר טעגלעך ינטייק, ספּעציעל אויב איר זוכט צו פֿאַרבעסערן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט אָדער אַטלעטיק פאָרשטעלונג.

אָנהייב סלאָולי: אויב איר ניטאָ נייַ צו בוריק וואָרצל זאַפט פּודער, אָנהייבן מיט אַ קלענערער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן צו די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס. דעם קענען העלפן מינאַמייז קיין פּאָטענציעל דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט ווי דיין גוף אַדזשאַסץ צו די געוואקסן נייטרייט ינטייק.

כיידריישאַן: ענשור טויגן כיידריישאַן ווען קאַנסומינג בוריק וואָרצל זאַפט פּודער. געהעריק כיידריישאַן העלפּס דיין גוף יפישאַנטלי פּראָצעס און נוצן די נוטריאַנץ פון די פּודער.

קוואַליטעט ענינים: קלייַבן הויך-קוואַליטעט,אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פון רעפּיאַטאַבאַל קוואלן. קוק פֿאַר פּראָדוקטן וואָס זענען פריי פון אַדאַטיווז און פילערז צו ענשור אַז איר באַקומען די פּיוראַסט פאָרעם פון די העסאָפע.

אין מסקנא, בשעת ביידע פריש בוריק זאַפט און אָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פאָרשלאָגן באַטייַטיק געזונט בענעפיץ, די פּודער פאָרעם גיט יינציק אַדוואַנטידזשיז אין טערמינען פון קאַנוויניאַנס, לאָנדזשעוואַטי און ווערסאַטילאַטי. די יפעקטיוונאַס פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער איז פאַרגלייַכלעך צו פריש זאַפט אין פילע אַספּעקץ, דער הויפּט אין דעליווערינג שליסל קאַמפּאַונדז ווי נייטרייץ און אַנטיאַקסאַדאַנץ. דורך פארשטאנד די בענעפיץ, נוטרישאַנאַל פּראָפיל און אָפּטימאַל קאַנסאַמשאַן מעטהאָדס פון בוריק וואָרצל זאַפט פּודער, מענטשן קענען מאַכן ינפאָרמד דיסיזשאַנז וועגן ינקאָרפּערייטינג דעם סופּערפאָאָד אין זייער דיעטע פֿאַר מאַקסימום געזונט בענעפיץ.

Bioway Organic Ingredients, געגרינדעט אין 2009, איז דעדאַקייטאַד צו נאַטירלעך פּראָדוקטן פֿאַר איבער 13 יאָר. די פירמע האט סערטאַפאַקיישאַנז אַזאַ ווי BRC, אָרגאַניק און ISO9001-2019, וואָס איז ספּעשאַלייזד אין פאָרשונג, פּראָדוצירן און טריידינג אַ קייט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט אָרגאַניק פּלאַנט פּראָטעין, פּעפּטייד, אָרגאַניק פרוכט און גרינס פּודער, נוטרישאַנאַל פאָרמולע צונויפגיסן פּודער, און מער. מיט אַ פאָקוס אויף הויך קוואַליטעט, Bioway Organic שטאָלץ זיך מיט פּראַדוסינג שפּיץ-קאַרב פאַבריק עקסטראַקץ דורך אָרגאַניק און סאַסטיינאַבאַל מעטהאָדס, ינשורינג ריינקייַט און עפיקאַסי. מיט סאַסטיינאַבאַל סאָרסינג פּראַקטיסיז, די פירמע באקומט זייַן פאַבריק עקסטראַקץ אויף אַן ינווייראַנמענאַלי פאַראַנטוואָרטלעך שטייגער, פּרייאָראַטייז די פּרעזערוויישאַן פון די נאַטירלעך יקאָוסיסטאַם. ווי אַ רעפּיאַטאַבאַלאָרגאַניק בוריק וואָרצל זאַפט פּודער פאַבריקאַנט, Bioway Organic קוקט פאָרויס צו פּאָטענציעל קאַלאַבעריישאַנז און ינווייץ אינטערעסירט פּאַרטיעס צו דערגרייכן זיך צו Grace Hu, די מאַרקעטינג מאַנאַגער, איןgrace@biowaycn.com. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, באַזוכן זייער וועבזייטל www.biowayדערנערונג.קאָם.

 

רעפערענצן:

1. דזשאָנעס, בין (2014). דייאַטערי נייטרייט סופּפּלעמענטאַטיאָן און געניטונג פאָרשטעלונג. ספּאָרט מעדיסינע, 44 (1), 35-45.

2. Clifford, T., Howatson, G., West, DJ, & Stevenson, EJ (2015). די פּאָטענציעל בענעפיץ פון רויט בעעטראָאָט סופּפּלעמענטאַטיאָן אין געזונט און קרענק. נוטריאַנץ, 7 (4), 2801-2822.

3. Wruss, J., Waldenberger, G., Huemer, S., Uygun, P., Lanzerstorfer, P., Müller, U., ... & Weghuber, J. (2015). קאָמפּאָסיטיאָנאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון געשעפט בעעטראָאָט פּראָדוקטן און בעעטראָאָט זאַפט צוגעגרייט פון זיבן בעעטראָאָט ווערייאַטיז דערוואַקסן אין אויבער עסטרייַך. זשורנאַל פון פוד זאַץ און אַנאַליסיס, 42, 46-55.

4. קאַפּיל, V., כאַמבאַטאַ, רס, ראָבערצאָן, יי, קאַולפיעלד, מדזש, & אַהלווואַליאַ, יי (2015). דייאַטערי נייטרייט גיט סוסטאַינעד בלוט דרוק לאָוערינג אין כייפּערטענשאַן פּאַטיענץ: אַ ראַנדאַמייזד, פאַסע 2, טאָפּל-בלינד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד לערנען. כייפּערטענשאַן, 65 (2), 320-327.

5. Domínguez, R., Cuenca, E., Maté-Muñoz, JL, García-Fernández, P., Serra-Paya, N., Estevan, MC, ... & Garnacho-Castaño, MV (2017). יפעקץ פון בעעטראָאָט זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף קאַרדיאָורעספּיראַטאָרי ענדעראַנס אין אַטליץ. א סיסטעמאַטיש רעצענזיע. נוטריאַנץ, 9 (1), 43.

6. לאַנסליי, קע, וויניאַרד, פּג, פולפאָרד, י, וואַנהאַטאַלאָ, יי, ביילי, סדזש, בלאַקקוועל, דזשר, ... & דזשאָנעס, בין (2011). דייאַטערי נייטרייט סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז די אָ 2 פּרייַז פון גיין און פליסנדיק: אַ פּלאַסיבאָו קאַנטראָולד לערנען. זשורנאַל פון אַפּפּליעד פיזיאַלאַדזשי, 110 (3), 591-600.

7. Hohensinn, B., Haselgrübler, R., Müller, U., Stadlbauer, V., Lanzerstorfer, P., Lirk, G., ... & Weghuber, J. (2016). סאַסטיינינג עלעוואַטעד לעוועלס פון ניטריטע אין די מויל קאַוואַטי דורך קאַנסאַמשאַן פון נייטרייט-רייַך בעעטראָאָט זאַפט אין יונג געזונט אַדאַלץ ראַדוסאַז סאַליוואַרי ף. ניטריק אַקסייד, 60, 10-15.

8. Wootton-Beard, PC, & Ryan, L. (2011). א בעעטראָאָט זאַפט שאָס איז אַ באַטייַטיק און באַקוועם מקור פון בייאָואַקסעסאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנץ. זשורנאַל פון פאַנגקשאַנאַל פודז, 3 (4), 329-334.

9. Campos, HO, Drummond, LR, Rodrigues, QT, Machado, FSM, Pires, W., Wanner, SP, & Coimbra, CC (2018). נייטרייט סופּפּלעמענטאַטיאָן ימפּרוווז פיזיש פאָרשטעלונג ספּאַסיפיקלי אין ניט-אַטליץ בעשאַס פּראַלאָנגד עפֿענען-געענדיקט טעסץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. בריטיש זשורנאַל פון נוטרישאַן, 119 (6), 636-657.

10. Siervo, M., Lara, J., Ogbonmwan, I., & Mathers, JC (2013). ינאָרגאַניק נייטרייט און בעעטראָאָט זאַפט סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז בלוט דרוק אין אַדאַלץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. דער זשורנאַל פון נוטרישאַן, 143 (6), 818-826.