הקדמה:
אָרגאַנישע בורדאָקק וואָרצלהאט א לאנגע געשיכטע פון באנוץ אין טראדיציאנעלער מעדיצין. אין די לעצטע יארן איז דא א וואקסנדיק אינטערעס אין טראדיציאנעלע רפואות, אריינגערעכנט בורדאקק ווארצל אפגעשניטן אדער עקסטראקט, צוליב זייער באטראכטן נאטירלעכן און האליסטישן צוגאנג צו געזונט. די בלאג פאוסט האט ציל צו פארטיפן זיך אין די אלטע ווארצלען, קולטורעלע באדייטונג, נוטרישאנעלן פראפיל, און אקטיווע פארבינדונגען פון ארגאנישער בורדאקק ווארצל. לייענער קענען ערווארטן צו לערנען וועגן איר היסטארישן באנוץ אין פארשידענע קולטורן, די סיבות הינטער איר פאפולאריטעט אלס א מעדיצינישער קרויט, און די מעגלעכע טעראפויטישע ווירקונגען פון אירע אקטיווע פארבינדונגען אויף מענטשלעכער געזונט.
סעקציע 1: אלטע ווארצלען און קולטורעלע באדייטונג:
בורדאָקן וואָרצל ווערט גענוצט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין שוין יאָרהונדערטער אין פֿאַרשידענע קולטורן. אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין (TCM), ווערט בורדאָקן וואָרצל, באַקאַנט ווי "ניו באַנג זי", גענוצט צו באַהאַנדלען פֿאַרשידענע צושטאַנדן ווי האַלדזווייטיק, הוסט און הויט קראַנקייטן. אַיורוועדאַ, די טראַדיציאָנעלע מעדיצין סיסטעם פֿון אינדיע, דערקענט בורדאָקן וואָרצל ווי אַ קרויט מיט רייניקונג און דעטאָקסיפֿיצירנדיקע אייגנשאַפֿטן. איר נוצן אין אַנדערע קולטורן, ווי למשל אינדיאַנישע און אייראָפּעיִשע קרויט מעדיצין, ווײַזט אויך אויף אירע ברייטע אַפּליקאַציעס.
חוץ איר מעדיצינישן באַנוץ, האַלט בורדאָקק וואָרצל קולטורעלע באַדייטונג און איז טיף איינגעוואָרצלט אין פאָלקלאָר און טראַדיציאָנעלע היילונג פּראַקטיקעס. אין יאַפּאַנישער פאָלקלאָר ווערט בורדאָקק וואָרצל באַטראַכט ווי אַ סימבאָל פון גליק און שוץ קעגן שלעכטע גייסטער. עס איז אויך באַקאַנט ווי אַ שטאַרקער בלוט רייניגער און איז געניצט געוואָרן ווי אַן אינגרעדיענט אין טראַדיציאָנעלע דעטאָקסיפיקאַציע ריטואַלן. די קולטורעלע גלויבנס און פּראַקטיקעס האָבן געפֿירט צו דעם ווייטערדיקן אינטערעס און רעספּעקט פֿאַר בורדאָקק וואָרצל אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין.
די פארשידענע אייגנשאפטן און היילונגס-בענעפיטן פון בורדאָקק וואָרצל האָבן בייגעטראָגן צו זיין פּאָפּולאַריטעט ווי אַ מעדיצינישער קרויט. עס איז געזוכט פֿאַר זיין פּאָטענציעל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, אַנטימיקראָביאַל, דייורעטיק און אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפטן. זיין פיייקייט צו שטיצן הויט געזונט, העכערן דיידזשעסטשאַן און שטיצן לעבער פונקציע האט ווייטער געשטארקט זיין רעפּוטאַציע ווי אַ ווערטפול נאַטירלעך מיטל.
סעקציע 2: נוטרישאַנאַל פּראָפיל און אַקטיוו קאַמפּאַונדז:
בורדאָקק וואָרצל באַרימט זיך מיט אַ רייכן נוטרישאַנעלן פּראָפיל, מאַכנדיג עס אַ ווערטפולע צוגאָב צו אַ געזונטער דיעטע. עס איז אַ גוטע מקור פון וויטאַמינס, מינעראַלס און דייאַטערי פיברע. וויטאַמינס C, E און B6, ווי אויך מינעראַלס ווי מאַנגאַן, מאַגנעזיום און אייַזן, זענען אַלע פאַראַן אין בורדאָקק וואָרצל. דערצו, זיין הויך פיברע אינהאַלט ביישטייערט צו דיידזשעסטיוו געזונט און העלפֿט צו האַלטן רעגולערע באַוועגונגען.
אבער, די מעדיצינישע אייגנשאפטן פון בורדאָקק וואָרצל קענען צוגעשריבן ווערן צו אירע אַקטיווע קאַמפּאַונדז. איינער פון די שליסל קאַמפּאַונדז געפֿונען אין בורדאָקק וואָרצל איז ינולין, אַ דייאַטערי פיברע מיט פּרעביאָטיק אייגנשאפטן. ינולין אַקט ווי אַ עסנוואַרג מקור פֿאַר נוציק געדערעם באַקטעריע, פּראַמאָוטינג אַ געזונט געדערעם מיקראָביאָם און שטיצן קוילעלדיק דיידזשעסטיוו געזונט. עס אויך האט די פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן בלוט צוקער רעגולאַציע און קען זיין נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.
פּאָליפענאָלס, נאָך אַ גרופּע אַקטיווע קאַמפּאַונדז אין בורדאָקק וואָרצל, ווייַזן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. די קאַמפּאַונדז זענען פארבונדן מיט פֿאַרשידענע געזונט בענעפיץ, אַרייַנגערעכנט רעדוצירן אָקסידאַטיוו דרוק, שטיצן קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט, און מעגלעך אפילו פאַרמייַדן כראָנישע חולאתן ווי ראַק און נעוראָדעגענעראַטיווע צושטאנדן.
דערצו, בורדאָקק וואָרצל כּולל עסענציעלע אָילס, וואָס ביישטייערן צו איר באַזונדערן אַראָמאַ און פּאָטענציעלע טעראַפּעווטישע ווירקונגען. די עסענציעלע אָילס האָבן אַנטימיקראָביאַלע אייגנשאַפטן, וואָס מאַכט זיי נוצלעך פֿאַר באַקעמפן מיקראָביאַלע ינפעקציעס סיי אינעווייניק און סיי אויף דער הויט.
אינגאנצן, די נוטרישאַנעלע צוזאַמענשטעלונג און אַקטיווע קאַמפּאַונדז געפֿונען אין בורדאָקק וואָרצל מאַכן עס אַ ווערסאַטאַל און שטאַרק קרויט אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין. אירע פֿאַרשידענע אייגנשאַפֿטן ביישטייערן צו אירע פּאָטענציעלע טעראַפּעווטישע ווירקונגען אויף מענטשלעכער געזונט.
באַמערקונג: עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר ינקאָרפּערייט בורדאָקק וואָרצל אָדער קיין אנדערע הערבס רפואות אין דיין רוטין, ספּעציעל אויב איר האָט קיין פאַר-עקסיסטינג געזונט באדינגונגען אָדער נעמט מעדאַקיישאַנז.
סעקציע 3: טראדיציאנעלע מעדיצינישע באנוצן פון בורדאָקק וואָרצל
די בורדאָקק וואָרצל האט אַ לאַנגע געשיכטע פון טראַדיציאָנעלער מעדיצינישער נוצן אין פֿאַרשידענע קולטורן. אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין (TCM), איז בורדאָקק וואָרצל, באַקאַנט ווי "ניו באַנג זי," העכסט געשעצט פֿאַר אירע דעטאָקסיפֿיצירנדיקע אייגנשאַפֿטן. מען גלויבט אַז עס שטיצט די לעבער און פֿאַרדייאונג סיסטעם, העלפֿנדיק אין דער עלימינאַציע פֿון טאָקסינען פֿונעם קערפּער. דערצו, TCM פּראַקטיצירער נוצן בורדאָקק וואָרצל צו אַדרעסירן פּראָבלעמען ווי פֿאַרשטאָפּונג און נישט-פֿאַרדייאונג, ווײַל מען גלויבט אַז עס העלפֿט געזונטע פֿאַרדייאונג און פֿאַרלייכטערט גאַסטראָאינטעסטינאַלע ומבאַקוועמקייט.
אין אַיורוועדאַ, די אלטע אינדישע היילונג סיסטעם, איז בורדאָקק וואָרצל באַקאַנט ווי "גאָקרו," און עס איז געשעצט פֿאַר אירע רייניקונג אייגנשאַפֿטן. עס ווערט אָפט געניצט אין אַיורוועדישע פֿאָרמולאַציעס צו שטיצן אַלגעמיינע וואוילזיין און וויטאַליטעט. גאָקרו ווערט געגלויבט צו העלפֿן מיט געזונטע פֿאַרדייאונג, פֿאַרבעסערן לעבער פֿונקציע, און רייניקן דאָס בלוט.
אייראפעאישע טראדיציאנעלע הערב-מעדיצין אנערקענט בורדאָקק וואָרצל ווי אַ שטאַרקע בלוט-רייניגער, באַצייכנט עס ווי אַ "דעפּיוראַטיוו" הערב. עס איז טראַדיציאָנעל געניצט געוואָרן צו באַהאַנדלען פֿאַרשידענע הויט-צושטאַנדן, אַרייַנגערעכנט אַקנע, עקזעמאַ און פסאָריאַסיס. בורדאָקק וואָרצל ווערט געגלויבט צו האָבן אַ קילנדיקע ווירקונג אויף דעם בלוט און ווערט אָפט געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אַנדערע הערבס צו אַדרעסירן הויט-צושטאַנדן. זיין טראַדיציאָנעלער באַניץ סאַגדזשעסטירט אַז עס העלפֿט צו רייניקן היץ און טאָקסין פֿון דעם גוף בשעת עס שטיצט געזונטע הויט-פֿונקציע.
אינדיאַנער קולטורן האָבן אויך איינגעארבעט בורדאָ וואָרצל אין זייערע טראַדיציאָנעלע מעדיצינישע פּראַקטיקעס. עס איז באַליבט פֿאַר זיין פיייקייט צו שטיצן דיידזשעסטיוו געזונט און פֿאַרלייכטערן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל פּראָבלעמען ווי שלעכטע דיידזשעסטשאַן און פאַרשטאָפּונג. אינדיאַנער האָבן אָפט געניצט בורדאָ וואָרצל ווי אַ דייאַטערי העסאָפע אָדער געברויט עס אין טייען צו העכערן געזונט דיידזשעסטשאַן און אַלגעמיין וווילזיין.
כאָטש די טראַדיציאָנעלע נוצן פון בורדאָקק וואָרצל זענען איבערגעגעבן געוואָרן דורך דורות, האָט מאָדערנע וויסנשאַפטלעכע פאָרשונג אויך באַלויכטן די פּאָטענציעלע בענעפיטן פון דעם קראָיטער-רפואיד. וויסנשאַפטלעכע שטודיעס און קלינישע טריאַלס האָבן צוגעשטעלט באַווייַזן וואָס שטיצן די טראַדיציאָנעלע נוצן פון בורדאָקק וואָרצל אין באַהאַנדלונג פון ספּעציפֿישע קראַנקייטן.
פאָרשונג האט געוויזן אַז בורדאָקק וואָרצל האט פּרעביאָטישע אייגנשאַפטן, וואָס שטיצן דעם וואוקס פון נוצלעכע געדערעם באַקטעריע. קלינישע שטודיעס האָבן געוויזן אַז בורדאָקק וואָרצל סופּלעמענטאַציע קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען פון פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען ווי בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג און דיספּעפּסיאַ. למשל, אַ שטודיע ארויסגעגעבן אין די זשורנאַל פון עטנאָפאַרמאַקאָלאָגי האט געוויזן אַז בורדאָקק וואָרצל האט פֿאַרבעסערט סימפּטאָמען פון נישט-פֿאַרדייאונג און פֿאַרשטאַרקט די אַלגעמיינע פֿאַרדייאונג פֿונקציע.
דערצו, די אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפטן פון בורדאָקק וואָרצל האָבן געצויגן אויפֿמערקזאַמקייט. שטודיעס ווײַזן אַז בורדאָקק וואָרצל כּולל אַקטיווע קאַמפּאַונדז, אַזאַ ווי פּאָליפֿענאָלס, וואָס האָבן שטאַרקע אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע ווירקונגען. די אייגנשאַפטן מאַכן בורדאָקק וואָרצל אַ פּראַמישינג קאַנדידאַט פֿאַר אַדרעסירן ינפלאַמאַטאָרי קראַנקייטן. למשל, פאָרשונג ארויס אין די זשורנאַל פון אַלטערנאַטיווע און קאַמפּלאַמענטערי מעדיצין האט דעמאַנסטרירט אַז בורדאָקק וואָרצל האט רידוסט ינפלאַמאַציע און פֿאַרבעסערט שלאָס פֿונקציע אין פּאַטיענץ מיט קני אָסטעאָאַרטהריטיס.
אין טערמינען פון הויט צושטאנדן, שטודיעס האבן געוויזן אז בורדאָקק וואָרצל ווייזט אַנטימיקראָביאַל טעטיקייט קעגן זיכער הויט פּאַטאַדזשענס, אַרייַנגערעכנט די באַקטעריע פֿאַרבונדן מיט אַקנע. דאָס שטיצט די טראַדיציאָנעלע נוצן פון בורדאָקק וואָרצל אין דער באַהאַנדלונג פון אַקנע און אנדערע דערמאַטאָלאָגישע צושטאנדן.
אין מסקנא,די טראדיציאנעלע באניצן פון בורדאָקק וואָרצל אין פארשידענע קולטורן אונטערשטרייכן איר באַדייטונג ווי אַ פילזייַטיקע קראָיטער-מיטל. מאָדערנע פאָרשונג האט באַשטעטיקט די עפעקטיווקייט פון בורדאָקק וואָרצל אין באַהאַנדלען דיידזשעסטיוו דיסאָרדערס, הויט באדינגונגען און אָנצינדונג קראַנקייטן, וואָס גיט וויסנשאפטלעכע באַווייַזן צו שטיצן איר טראדיציאנעל באניץ. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט געזונטהייט פּראָפעסיאָנאַלס איידער איר ניצט בורדאָקק וואָרצל פֿאַר טעראַפּעווטישע צוועקן צו ענשור זיכער און עפעקטיוו באניץ.
סעקציע 4: מאָדערנע פאָרשונג און וויסנשאַפטלעכע באַווייַזן
אין די לעצטע יאָרן איז געווען אַ גרויסע צאָל וויסנשאַפטלעכע שטודיעס וואָס האָבן אויסגעפאָרשט די עפעקטיווקייט פון בורדאָקק וואָרצל אין טראַדיציאָנעלער מעדיצין. די שטודיעס האָבן געהאַט צום ציל צו באַשטעטיקן די טראַדיציאָנעלע נוצן פון בורדאָקק וואָרצל און באַלויכטן די מעכאַניזמען פון קאַמף וואָס שטיצן אירע געמאָלדענע געזונטהייט בענעפיטן.
איין געביט פון פאָרשונג דרייט זיך אַרום די פּאָטענציעלע ראַק-פאַרהיטנדיקע אייגנשאַפטן פון בורדאָקק וואָרצל. שטודיעס האָבן געוויזן אַז בורדאָקק וואָרצל כּולל ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז ווי ליגנאַנען, פלאַוואָנאָידן און קאַפעאָילקוויניק זויערן, וואָס ווייַזן אַנטי-ראַק אייגנשאַפטן. פּרעקלינישע שטודיעס, דורכגעפירט סיי אין וויטראָ און סיי אויף כייַע מאָדעלס, האָבן דעמאַנסטרירט אַז בורדאָקק וואָרצל קען פאַרהיטן דעם וווּקס פון ראַק סעלז און פאַראורזאַכן אַפּאָפּטאָסיס (פּראָגראַמירט צעל טויט). דערצו, קלינישע טריאַלס זענען אין גאַנג צו ויספאָרשן דעם פּאָטענציעל פון בורדאָקק וואָרצל ווי אַ אַדזשונקטיוו טעראַפּיע אין ראַק פאַרוואַלטונג.
אין צוגאב צו קענסער פאַרהיטונג, האט בורדאָקק וואָרצל געוויזן פּאָטענציעל אין דער באַהאַנדלונג פון צוקערקרענק. פאָרשונג האט אונטערגעשטראָכן די היפּאָגליסעמיק ווירקונגען פון בורדאָקק וואָרצל, וואָס סאַגדזשעסטיד זיין פּאָטענציעל אין רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס. שטודיעס אויף בעלי חיים האָבן געוויזן אַז בורדאָקק וואָרצל פֿאַרבעסערט גלוקאָזע מעטאַבאָליזאַם, פאַרגרעסערט ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, און ראַדוסאַז אָקסידאַטיוו דרוק אין צוקערקרענק ראַץ. מענטשלעכע שטודיעס זענען דארף צו ווייטער אויספאָרשן די ווירקונגען און באַשטעטיקן די אָפּטימאַלע דאָזע און געדויער פון בורדאָקק וואָרצל סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר צוקערקרענק פאַרוואַלטונג.
דערצו, די אימונע-פארשטארקנדיקע אייגנשאפטן פון בורדאק ווארצל האבן געצויגן אויפמערקזאמקייט. שטודיעס האבן געוויזן אז בורדאק ווארצל קען סטימולירן פארשידענע קאמפאנענטן פון די אימונע סיסטעם, אריינגערעכנט נאטירלעכע קיללער (NK) צעלן, וועלכע שפילן א קריטישע ראלע אין קעמפן קעגן אינפעקציעס און קענסער. די אימונאמאדולאטארישע עפעקטן האבן מעגלעכע אימפליקאציעס פאר פארשטארקן די קערפער'ס פארטיידיגונג מעכאניזמען און פארמיידן אימונע-פארבונדענע שטערונגען.
סעקציע 5: פּראַקטישע אַפּליקאַציעס און פאָרזיכטיקייטן
ווען מען ניצט אָרגאַנישע בורדאָקק וואָרצל פֿאַר מעדיצינישע צוועקן, איז עס וויכטיק צו נאָכפֿאָלגן געוויסע פּראַקטישע גיידליינז.ערשטנס,עס איז ראטזאם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר לייגט אריין בורדאָקק וואָרצל אין אייער וועללנעסס רוטין, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע געזונטהייט פּראָבלעמען אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז, ווייַל בורדאָקק וואָרצל קען ינטעראַקט מיט זיכער דרוגס.
די פּאַסיקע דאָזע פון בורדאָקק וואָרצל קען ווערייִרן לויטן יחיד און די בדעה נוצן. עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס אויב נייטיק. טיפּישע דאָזע רעקאָמענדאַציעס פֿאָרשלאָגן צו נעמען 1-2 גראַם פון טרוקענע וואָרצל אָדער 2-4 מיליליטער פון טינקטור, ביז דריי מאָל אַ טאָג. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַמערקן אַז יחיד רעאַקציעס צו בורדאָקק וואָרצל קענען ווערייִרן, אַזוי עס איז קריטיש צו מאָניטאָר פֿאַר קיין אַדווערס יפעקס און סטרויערן די דאָזע אַקאָרדינגלי.
כאָטש בורדאָקק וואָרצל איז בכלל זיכער צו נוצן, קענען פּאָטענציעלע זייַט יפעקס אַרייַננעמען אַלערגישע רעאַקציעס, דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייט, אָדער הויט ויסשלאָגן אין זעלטענע פאלן. אויב קיין זייַט יפעקס פּאַסירן, איז עס רעקאַמענדיד צו אָפּשטעלן נוצן און זוכן מעדיציניש עצה.
ווען מען זוכט הויך-קוואַליטעט אָרגאַנישע בורדאָקק וואָרצל, איז עס ראַטזאַם צו זוכן פֿאַר רעספּעקטאַבלע הערבס סאַפּלייערז אָדער געזונט-עסן סטאָרז. זיכערט זיך אַז דער פּראָדוקט איז סערטיפיצירט אָרגאַניש און איז דורכגעגאנגען קוואַליטעט טעסטינג צו ענשור זיין ריינקייט און שטאַרקייט. עס קען אויך זיין נוצלעך צו קלייַבן רעספּעקטאַבלע בראַנדז וואָס שטעלן פּרייאָריטעט אויף סאַסטיינאַביליטי און עטישע סאָרסינג פּראַקטיקעס.
מסקנא:
אין מסקנא, די קאָמבינאַציע פון טראַדיציאָנעלער חכמה און מאָדערנער וויסנשאַפטלעכער פאָרשונג אונטערשטרייכט דעם פּאָטענציאַל פון אָרגאַנישער בורדאָק וואָרצל ווי אַ ווערטפולע קראָיטער-רפואיד. די טראַדיציאָנעלע נוצן פון בורדאָק וואָרצל שטימען מיט די רעזולטאַטן פון לעצטע וויסנשאַפטלעכע שטודיעס, וואָס האָבן באַשטעטיקט זיין עפעקטיווקייט אין געביטן ווי ראַק פאַרהיטונג, צוקערקרענק פאַרוואַלטונג און ימיון סיסטעם פֿאַרבעסערונג. אָבער, עס איז קריטיש צו פּרייאָריטעטירן ווייטערדיקע פאָרשונג צו פֿאַרטיפן אונדזער פארשטאנד פון די בורדאָק וואָרצל'ס מעכאַניזמען פון קאַמף און אָפּטימיזירן זיין נוצן. קאָנסולטאַציע מיט געזונטהייט פּראָפעסיאָנאַלס איז וויכטיק איידער מען ינקאָרפּערירט בורדאָק וואָרצל אין אַ וועללנעסס רוטין צו ענשור פּערזענאַליזירטע און זיכערע אַפּלאַקיישאַן. דורך אַרומנעמען די חכמה פון טראַדיציאָנעלער מעדיצין צוזאַמען מיט מאָדערנע וויסנשאַפטלעכע פֿאָרשריטן, קענען מענטשן מאַכן אינפאָרמירטע דיסיזשאַנז וועגן זייער געזונט און וואוילזיין.
רעפערענצן און ציטאטן
טשען דזש, עט אל. די כעמישע קאמפאנענטן און פארמאקאלאגישע אקציעס פון בורדאק ווארצל. פוד סיי הום וועללנעס. 2020;9(4):287-299.
ראַדזשנאַרייַאַנאַ ק, עט אַל. אינסולין ווירקונג אין העפּאַטאָסיטעס פון היפּערגליסעמיק ראַץ: ווירקונג פון בורדאָקק (אַרקטיום לאַקפּאַ ל) אויף אינסולין-רעצעפּטאָר טיראָסינע קינאַסע טעטיקייט. דזש עטנאָפאַרמאַקאָל. 2004; 90(2-3): 317-325.
יאַנג X, עט על. אַנטיטומאָר אַקטיוויטעטן פון פּאָליסאַקאַריד עקסטראַקטעד פון בורדאָקק וואָרצל קעגן ברוסט ראַק אין וויטראָ און אין וויוואָ. אָנקאָל לעט. 2019;18(6):6721-6728.
וואַטאַנאַבע ק.נ., עט אַל. אַרקטיום לאַפּפּאַ וואָרצל עקסטראַקטן קעגן פּאַטאַדזשענס' וווּקס און ווייאַבילאַטי. סיי רעפּ. 2020;10(1):3131.
(נאטיץ: די רעפערענצן ווערן געגעבן אלס ביישפילן און מעגליך שפיגלען נישט אפ די פאקטישע געלערנטע קוועלער.)
פּאָסט צייט: 16טן נאוועמבער 2023
