נייַעס - פּרעמיע אָרגאַניק מאַטאַ פּודער

I. הקדמה

פּרעמיעאָרגאַניק מאַטטשאַ פּודערווערן אַ פּאָווערכאַוס אין דער וועלט פון נאַטירלעך ענערגיע בוסטערז און קאַגניטיוו ענכאַנסערז. דעם פיינלי ערד גרין טיי, דערייווד פון שאָטן-דערוואַקסן קאַמעלליאַ סינענסיס בלעטער, אָפפערס אַ יינציק קאָמבינאַציע פון סוסטאַינעד ענערגיע, גייַסטיק קלעריטי, און פילע געזונט בענעפיץ. ניט ענלעך קאַווע, וואָס קענען פירן צו דזשיטערז און קראַשיז, מאַטטשאַ גיט אַ גלאַט, לאַנג-בלייַביק אַלערטנאַס דאַנק צו זייַן נאַטירלעך קאַפין אינהאַלט און הויך לעפל.

ווי אָרגאַניק מאַטטשאַ בוסץ דיין טעגלעך ענערגיע לעוועלס?

אָרגאַניק מאַטאַ פּודער איז באַרימט פֿאַר זיין פיייקייט צו צושטעלן אַ סוסטאַינעד ענערגיע בוסט איבער דעם טאָג. דער סוד ליגט אין זייַן יינציק זאַץ פון נוטריאַנץ און קאַמפּאַונדז וואָס אַרבעט סינערגיסטיקאַללי צו פֿאַרבעסערן ווייטאַלאַטי און אַלערטנאַס.

די קאַפין אינהאַלט אין מאַטטשאַ איז איינער פון די שליסל סיבות קאַנטריביוטינג צו זייַן ענערגיע-בוסטינג פּראָפּערטיעס. איין סערווינג פון מאַטאַ טיפּיקלי כּולל צווישן 25-70 מג פון קאַפין, דיפּענדינג אויף די קוואַליטעט און צוגרייטונג אופֿן. דאָס איז פאַרגלייַכלעך צו אַ גלעזל פון קאַווע, אָבער מאַטאַ ס עפפעקץ זענען גאַנץ אַנדערש.

ניט ענלעך דעם גיך ספּייק און סאַבסאַקוואַנט קראַך אָפט פֿאַרבונדן מיט קאַווע קאַנסאַמשאַן, שטימען מיט די ביסל די באַלאַנסט און פּראַלאָנגד ענערגיע בוסט. דאָס איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון ל-טעאַניניש, אַן אַמינאָ זויער וואָס מאַדזשאַלייץ די יפעקס פון קאַפין. ל-טעאַניע פּראַמאָוץ אַ שטאַט פון רויק אַלערטנאַס, העלפּינג צו פאַרמייַדן די דזשיטערז אָדער דייַגעס וואָס קענען מאל באַגלייטן קאַפין ינטייק.

די קאָמבינאַציע פון קאַפין און ל-טעאַנין אין מאַטטשאַ קריייץ וואָס פילע ניצערס דיסקרייבז ווי אַ שטאַט פון "אַלערט אָפּרו." די יינציק ווירקונג אַלאַוז געוואקסן ענערגיע און פאָקוס אָן די נעגאַטיוו זייַט יפעקס אָפט פארבונדן מיט אנדערע קאַפיגאַטעד בעוורידזשיז.

דערצו, מאַטטשאַ איז רייַך אין קאַטעטשינס, דער הויפּט עפּיגאַללאָקאַטטשין גאַלאַטע (עגקג), וואָס זענען געוויזן צו פאַרבעסערן די מעטאַבאַליזאַם און פֿאַרבעסערן ענערגיע יוטאַלאַזיישאַן. די אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען העלפֿן די גוף פאַרברענען קאַלאָריעס מער יפישאַנטלי, פּאַטענטשאַלי קאַנטריביוטינג צו געוואקסן ענערגיע לעוועלס איבער דעם טאָג.

דער פּראָצעס פון פּריפּערינג מאַטאַ אויך פיעסעס אַ ראָלע אין זייַן ענערגיע-בוסטינג יפעקץ. ניט ענלעך סטיפּט טיז, מאַטטשאַ פּודער איז ווהיסקעד אין הייס וואַסער, וואָס אַלאַוז די קאַנסאַמשאַן פון די גאנצע טיי בלאַט. דעם מיטל איר זענט ינדזשעסטינג אַלע די וווילטויק קאַמפּאַונדז פאָרשטעלן אין די בלאַט, מאַקסאַמייזינג די פּאָטענציעל ענערגיע בענעפיץ.

פאָקוס און קלעריטי מיט פּרעמיע אָרגאַניק מאַטאַ

איינער פון די מערסט סעלאַברייטיד בענעפיץ פון פּרעמיעאָרגאַניק מאַטטשאַ פּודעראיז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן פאָקוס און גייַסטיק קלעריטי. דער קאַגניטיוו באָאָסט איז אַטריביאַטאַד צו די יינציק קאָמבינאַציע פון קאַמפּאַונדז געפֿונען אין מאַטטשאַ, דער הויפּט די ינטערפּליי צווישן קאַפין און ל-טאַנעלע.

קאַפין, אַ באַוווסט סטימולאַנט, אַרבעט דורך בלאַקינג אַדענוסינע ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך. דעם קאַמף פּריווענץ מידקייַט און פּראַמאָוץ אַלערטנאַס. אָבער, די קאַפין אין מאַטטשאַ אַרבעט דיפערענטלי פֿון אַז אין קאַווע רעכט צו דעם בייַזייַן פון ל-טאַנעלינע.

ל-טיאַנינע איז אַן אַמינאָ זויער וואָס איז געוויזן צו העכערן אָפּרו אָן סידיישאַן. עס ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון אַלף כוואליעס אין דעם מאַרך, וואָס זענען פארבונדן מיט אַ שטאַט פון וואַקמע אָפּרו. די שטאַט איז ענלעך צו וואָס מען קען דערפאַרונג בעשאַס קלערן, קעראַקטערייזד דורך געוואקסן פאָקוס און שעפֿערישקייט.

די קאָמבינאַציע פון קאַפין און ל-טעאַנין אין מאַטטשאַ קריייץ אַ יינציק קאַגניטיוו ווירקונג. בשעת קאַפין גיט די ערשט בוסט אין אַלערטנאַס און קאַנסאַנטריישאַן, ל-טעאַניע העלפּס צו גלאַט די סטימולאַנט יפעקץ, פּרעווענטינג די דזשיטערז אָדער דייַגעס וואָס קענען מאל באַגלייטן קאַפין. דעם רעזולטאַטן אין אַ שטאַט פון רויק אַלערטנאַס, אַלאַוינג פֿאַר ימפּרוווד פאָקוס און קאַנסאַנטריישאַן אָן די נעגאַטיוו זייַט יפעקס אָפט פארבונדן מיט אנדערע קאַפיגאַטעד בעווירידז.

שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאָמבינאַציע פון ל-טיאַנינינג און קאַפין קענען פֿאַרבעסערן ופמערקזאַמקייט שפּאַן און אָפּרוף צייט. איין לערנען פֿאַרעפֿנטלעכט אין דער זשורנאַל פון נוטרישאַנאַל נעוראָססיענסע געפונען אַז פּאַרטיסאַפּאַנץ וואָס קאַנסומד מאַטטשאַ יקספּיריאַנסט ימפּרווומאַנץ אין ופמערקזאַמקייט, אָפּרוף צייט און זיקאָרן קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסטיק קאַמפּערד מיט אַ פּלאַסטיק קאַמפּערד מיט אַ אָרטעלע.

דערצו, דער הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין מאַטטשאַ, דער הויפּט קאַטעטשינס, קען ביישטייערן צו לאַנג-טערמין קאַגניטיוו געזונט. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי קאַטעטשינס קען העלפֿן באַשיצן קעגן קאַגניטיוו אַראָפּגיין און נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן.

דער צוגרייטונג און קאַנסאַמשאַן ריטואַל פון מאַטטשאַ קענען אויך ביישטייערן צו זייַן פאָקוס-ענכאַנסינג יפעקץ. דער אַקט פון פּריפּערינג מאַטטשאַ - קערפאַלי מעסטן די פּודער, אַנטי-פּוזזינג עס אין הייס וואַסער, און מינדפוללי סיפּינג די ריזאַלטינג געטראַנק - קענען דינען ווי אַ פאָרעם פון מינדפולנעסס פיר. דער ריטואַל קענען העלפֿן צענטער די מיינונג און צוגרייטן עס פֿאַר פאָוקיסט אַרבעט אָדער לערנען.

די געזונט בענעפיץ פון אָרגאַניק גלייַכן פּודער

ווייַטער פון זייַן ענערגיע-בוסטינג און פאָקוס-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס,אָרגאַניק מאַטטשאַ פּודעראָפפערס אַ ברייט מענגע פון געזונט בענעפיץ. די נוטריאַנט פּראָפיל און הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז ביישטייערן צו קוילעלדיק וועלנאַס אין סך וועגן.

-אַנטיאַקסאַדאַנט פּאָווערכאַוס:מאַטטשאַ איז באַרימט פֿאַר זייַן יקסעפּשנאַלי הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט. עס איז דער הויפּט רייַך אין קאַטעטשינס, אַ סאָרט פון פאַבריק קאַמפּאַונדז וואָס שפּילן ווי נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ. די מערסט שעפעדיק קאַטעטשין אין מאַטטשאַ איז עפּיגאַללאָקאַטטשין גאַלאַטע (עגקג), וואָס איז יקסטענסיוולי געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. די אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן באַשיצן די גוף קעגן אַקסאַדאַטיוו דרוק, וואָס איז ימפּליקייטיד אין פאַרשידן כראָניש חולאתן און צו פרי יידזשינג.

-האַרץ געזונט:רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מאַטטשאַ קען ביישטייערן צו קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט. שטודיום האָבן געוויזן אַז די קאַטעטשינס אין גרין טיי קענען העלפֿן נידעריקער לדל קאַלעסטעראַל (אָפט ריפערד צו ווי "שלעכט" קאַלעסטעראַל) בשעת טשאָלעסטעראָל (די "גוט" קאַלעסטעראַל). אַדדיטיאָנאַללי, מאַטטשאַ קען העלפֿן צו רעדוצירן בלוט דרוק און פאַרמינערן די ריזיקירן פון מאַך.

-וואָג אַדמיניסטראַציע:די קאָמבינאַציע פון קאַפין און עגקג אין מאַטטשאַ איז געוויזן צו בוסט מאַטאַבאַליזאַם און פאַרגרעסערן פעט אַקסאַדיישאַן. בשעת מאַטטשאַ זאָל ניט זיין געהאלטן אַ נס וואָג אָנווער לייזונג, עס קען זיין אַ וווילטויק אַדישאַן צו אַ באַלאַנסט דיעטע און רעגולער געניטונג רוטין פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פירן זייער וואָג.

-לעבער שוץ:עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איןאָרגאַניק מאַטטשאַ פּודערקען העלפֿן באַשיצן די לעבער פון שעדיקן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי איז פארבונדן מיט ימפּרוווד לעבער ענזיים לעוועלס און רידוסט ריזיקירן פון לעבער חולאתן.

-הויט געזונט:די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין מאַטטשאַ, דער הויפּט עגקג, קען העלפֿן באַשיצן די הויט פון ווו ראַדיאַציע שעדיקן און פרי יידזשינג. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גרין טיי קאַמפּאַונדז קענען העלפֿן טייַנען הויט ילאַסטיסאַטי און רעדוצירן די אויסזען פון פייַן שורות און רינגקאַלז.

-מאַרך געזונט:דער ל-טינאַניע אין מאַטטשאַ איז געוויזן צו פאַרגרעסערן אַלף כוואַליע טעטיקייט אין דעם מאַרך, וואָס קען העלפֿן רעדוצירן דרוק און העכערן אָפּרו. עטלעכע פאָרשונג אויך סאַגדזשעסטינג אַז רעגולער גרין טיי קאַנסאַמשאַן קען העלפֿן באַשיצן קעגן פאַרמעגן קאַגניטיוו אַראָפּגיין און נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן ווי אַלזשעימער ס.

-מויל געזונט:קאַטעטשינס אין מאַטבאַ האָבן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס וואָס קען העלפֿן פאַרמייַדן די וווּקס פון באַקטיריאַ פארבונדן מיט דענטאַל פאַרפוילן. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי איז לינגקט צו בעסער מויל געזונט און אַ רידוסט ריזיקירן פון שלעכט אָטעם.

ויסלאָז

פּרעמיע אָרגאַניק מאַטאַ פּודער אָפפערס אַ יינציק קאָמבינאַציע פון ענערגיע-בוסטינג, פאָקוס-ענכאַנסינג און געזונט-פּראַמאָוטינג פּראָפּערטיעס. זייַן באַלאַנסט קאַפין אינהאַלט, קאַפּאַלד מיט די קאַמינג יפעקס פון ל-טינערי, גיט אַ גלאַט, סוסטאַינעד ענערגיע בוסט אָן די דזשיטטערס אָדער קראַשיזעד מיט אנדערע קאַפין. די הויך קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און אנדערע וווילטויק קאַמפּאַונדז קאַנטריביוץ צו קוילעלדיק געזונט און וועללנעסס, פּאַטענטשאַלי שטיצן אַלץ פון האַרץ געזונט צו קאַגניטיוו פונקציע.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין יקספּיריאַנסט די בענעפיץ פון פּרעמיעאָרגאַניק מאַטטשאַ פּודערפֿאַר זיך, מיר לאַדן איר צו ויספאָרשן אונדזער קייט פון הויך-קוואַליטעט, אָרגאַניק מאַטאַ פּראָדוקטן. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אָדער צו שטעלן אַ סדר, ביטע קאָנטאַקט אונדז בייgrace@biowaycn.com. אונדזער מאַנשאַפֿט איז דעדאַקייטאַד צו צושטעלן איר די פיינאַסט אָרגאַניק מאַטטשאַ פּודער צו שטיצן דיין געזונט און וועלנאַסונע.

באַווייַזן

1. 1. 1. 1. 1. דיעטעלעז, סי, דעקקער, M., & Pickeras-fiszman, B. (2017). אַ ינטערווענטיאָן לערנען אויף די ווירקונג פון שווארצע טיי, אין טרינקען און פֿאַרבייַסן באַר פֿאָרמאַטירונגען, אויף שטימונג און קאַגניטיוו פאָרשטעלונג. עסנוואַרג פאָרשונג אינטערנאַציאָנאַלער, 99, 72-83.
        
        2. XU, P., Ying, L., האָנג, דזשי, & וואַנג, וויי (2016). די יפעקס פון די ייקוויאַס עקסטראַקט און רעזאַדו פון מאַטטשאַ אויף די אַנטיאַקסאַדאַנט סטאַטוס און ליפּיד און גלוקאָוס לעוועלס אין מיסע פעד אַ הויך-פעט דיעטע. פוד & פונקציע, 7 (1), 294-300.
        
        3. ווייס, דדזש, & אַנדערן, CR (2003). באַשטימונג פון קאַטעטשינס אין מאַטטשאַ גרין טיי דורך מיקעללאַר ילעקטראָשיק טשראָמאַטאַגראַפי. זשורנאַל פון קראָומאַטאַגראַפי אַ, 1011 (1-2), 173-180.
        
        4. קאַקודאַ, טי (2011). נעוראָפּראַטעקטיווע יפעקץ פון שנוק און זיין פאַרהיטנדיק יפעקס אויף קאַגניטיוו דיספאַנגקשאַן. פאַרמאַקאָלאָגיקאַל פאָרשונג, 64 (2), 162-168.
        
        5. סוזוקי, ה., מיאָשי, ען, & ייסטעמוראַ, מ. (2012). געזונט פּראַמאָוטינג יפעקץ פון גרין טיי. פאַרהאַנדלונג פון די יאַפּאַן אַקאַדעמי, סעריע ב, 88 (3), 88-101.