וואָס זענען די בענעפיץ פון גענומען ביתא-גלוקאַן?

ינקאָרפּערייטינג בעטאַ-גלוקאַן אין דיין דיעטע איז גלייך. עס קענען זיין געפֿונען אין גאַנץ גריינז ווי אָוץ און גערשטן, און אין ביילאגעס. דאָ זענען אַ ביסל פֿירלייגן:
האָבערגריץ:א שיסל פון האָבערגריץ פֿאַר פרישטיק איז אַן גרינג וועג צו אָנהייבן דיין טאָג מיט ביתאַ-גלוקאַן.
גערשטן:ניצן גערשטן אין סופּס, סטעווס, אָדער ווי אַ זייַט שיסל צו פאַרגרעסערן דיין פיברע ינטייק.
ביילאגעס:אויב איר בעסער, איר קענען נעמען ביתאַ-גלוקאַן אין העסאָפע פאָרעם, אַזאַ ווי עקסטראַקט פּודער פון מאַשרומז. איר זוכט פֿאַר פּראָדוקטן מיט אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון ביתא-גלוקאַן און נאָכפאָלגן די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש.

וואָס זענען די רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז פֿאַר ביתא-גלוקאַן ביילאגעס?

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמענדיד דאָוסאַדזשאַז און קאַנסידעריישאַנז פֿאַר גענומען ביתא-גלוקאַן ביילאגעס באזירט אויף אינפֿאָרמאַציע פון ​​פאַרשידן קוואלן:

פֿאַר קאַלעסטעראַל לאָוערינג:די FDA סאַגדזשעסץ אַז אַ טעגלעך ינטייק פון 3 גראַמז פון ביתא-גלוקאַן פון אָוץ אָדער גערשטן, אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ נידעריק-פעט דיעטע, קענען העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. עטלעכע שטודיום האָבן געוויינט דאָסעס פון וועגן 6 גראַמז טעגלעך פֿאַר פיר וואָכן צו באטייטיק רעדוצירן לדל קאַלעסטעראַל לעוועלס.
פֿאַר צוקערקרענק פאַרוואַלטונג:פאָרשונג ינדיקייץ אַז אַ לאַנג-טערמין ינטייק פון די ביתא-גלוקאַן ביי 5 גראַמז פּער טאָג קענען פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק קאָנטראָל, אַרייַנגערעכנט בלוט צוקער לעוועלס, אין מענטשן מיט טיפּ 2 צוקערקרענק.
גענעראַל ימיון סופּפּאָרט:בשעת ספּעציפיש דאָוסידזשיז פֿאַר ימיון שטיצן זענען נישט געזונט-דיפיינד, עטלעכע מקורים פֿאָרשלאָגן אַז דאָסעס ריינדזשינג פון 250-500 מיליגראַמז אַמאָל טעגלעך דורך 12 וואָכן האָבן שוין געניצט פֿאַר ביתא.
ראַק באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג:ביתא-גלוקאַנס האָבן געוויזן פּאָטענציעל אין ראַק באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג, אָבער די דאָוסידזשיז און באַהאַנדלונג פּראָטאָקאָלס קענען בייַטן באטייטיק און זענען טיפּיקלי באטייליקט אויף אַ פאַל-דורך-פאַל-דורך-פאַל-דורך-פאַל-דורך-פאַל-דורך קאַסע-צעטל.
אַלגעמיינע קאַנסידעריישאַנז:ווען גענומען ביתאַ-גלוקאַן ביילאגעס, עס איז וויכטיק צו אָנהייבן מיט אַ נידעריקער דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס צו לאָזן דיין גוף צו סטרויערן. צעטיילן די טעגלעך דאָוסאַדזש אַריבער מילז צו מינאַמייז גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ומבאַקוועמקייַט, אַזאַ ווי בלאָוטינג און גאַז, וואָס קענען פּאַסירן מיט געוואקסן פון געוואקסן פיברע ינטייק.
עס איז קריטיש צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער שפּייַזער איידער סטאַרטינג קיין נייַע העסאָפע רעגימען, אַרייַנגערעכנט ביתאַ-גלוקאַן, צו ענשור אַז די העסאָפע און דאָוסאַדזש זענען צונעמען פֿאַר דיין יחיד דאַרף און טאָן ניט ינטעראַקט מיט קיין מעדאַקיישאַנז איר קען נעמען. אַדדיטיאָנאַללי, איר זוכט פֿאַר דריט פּאַרטיי טעסטעד פּראָדוקטן צו ענשור קוואַליטעט און ריינקייַט.