וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון פּאַנאַקס גינסענג

וואָס זענען די זייַט ווירקונג פון פּאַנאַקס גינסענג?

גינסענג נוצן איז פּראָסט. עס איז אפילו געפֿונען אין בעוורידזשיז, וואָס קען פירן איר צו גלויבן אַז עס איז גאָר זיכער. אָבער ווי קיין ערבאַל העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן, גענומען עס קענען רעזולטאַט אין אַנוואָנטיד יפעקץ.
די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג פון דזשינסענג איז ינסאַמניאַ. נאָך געמאלדן זייַט יפעקס אַרייַננעמען:
כעדייקס
עקל
שילשל
בלוט דרוק ענדערונגען
מאַסטאַלגיאַ (ברוסט ווייטיק)
וואַדזשיינאַל בלידינג
אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, שטרענג ויסשיט און לעבער שעדיקן זענען ווייניקער פּראָסט זייַט יפעקס אָבער קענען זיין ערנסט.

מאסנאמען
קינדער און שוואַנגער אָדער שוועסטערייַ מענטשן זאָל ויסמיידן גענומען פּאַנאַקס גינסענג.
אויב איר באַטראַכטן גענומען Panax דזשינסענג, רעדן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר האָט:
הויך בלוט דרוק: פּאַנאַקס גינסענג קען ווירקן בלוט דרוק.
צוקערקרענק: פּאַנאַקס גינסענג קען נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס און ינטעראַקט מיט צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז.
בלוט קלאַטינג דיסאָרדערס: פּאַנאַקס גינסענג קענען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט קלאַטינג און ינטעראַקט מיט עטלעכע אַנטיקאָאַגולאַנט דרוגס.

דאָוסאַדזש: ווי פיל פּאַנאַקס גינסענג זאָל איך נעמען?
שטענדיק רעדן מיט אַ כעלטקער שפּייַזער איידער איר נעמען אַ העסאָפע צו ענשור אַז די העסאָפע און דאָוסאַדזש זענען צונעמען פֿאַר דיין יחיד דאַרף.
די דאָוסאַדזש פון Panax דזשינסענג דעפּענדס אויף די טיפּ פון דזשינסענג, די סיבה פֿאַר ניצן עס און די סומע פון ​​​​גינסענאָסידעס אין די העסאָפע.
עס איז קיין רעקאַמענדיד נאָרמאַל דאָזע פון ​​פּאַנאַקס דזשינסענג. עס איז אָפט גענומען אין דאָסעס פון 200 מילאַגראַמז (מג) פּער טאָג אין שטודיום. עטלעכע האָבן רעקאַמענדיד 500-2,000 מג פּער טאָג אויב גענומען פון די טרוקן וואָרצל.
ווייַל דאָוסידזשיז קענען בייַטן, מאַכן זיכער צו לייענען די פּראָדוקט פירמע פֿאַר ינסטראַקשאַנז אויף ווי צו נעמען עס. איידער איר אָנהייבן Panax דזשינסענג, רעדן צו אַ געזונט זאָרגן שפּייַזער צו באַשליסן אַ זיכער און צונעמען דאָוסאַדזש.

וואָס כאַפּאַנז אויב איך נעמען צו פיל פּאַנאַקס גינסענג?

עס זענען נישט פיל דאַטן וועגן די טאַקסיסאַטי פון פּאַנאַקס גינסענג. טאַקסיסאַטי איז ניט מסתּמא צו פאַלן ווען גענומען אין די צונעמען אַמאַונץ פֿאַר אַ קורץ צייַט. זייַט יפעקס זענען מער מסתּמא אויב איר נעמען צו פיל.

ינטעראַקטיאָנס
פּאַנאַקס גינסענג ינטעראַקץ מיט עטלעכע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז. עס איז וויכטיק צו זאָגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אַלע די רעצעפּט און אָטק מעדאַקיישאַנז, ערבאַל רעמאַדיז און ביילאגעס איר נעמען. זיי קענען העלפן באַשטימען אויב עס איז זיכער צו נעמען פּאַנאַקס דזשינסענג.

מעגלעך ינטעראַקשאַנז אַרייַננעמען:

קאַפין אָדער סטימולאַנט דרוגס: די קאָמבינאַציע מיט דזשינסענג קען פאַרגרעסערן האַרץ קורס אָדער בלוט דרוק.11
בלוט טינערז אַזאַ ווי דזשאַנטאָווען (וואַרפאַרין): גינסענג קען פּאַמעלעך בלוט קלאַטינג און פאַרמינערן די יפעקטיוונאַס פון זיכער בלוט טינערז. אויב איר נעמען בלוט טינערז, דיסקוטירן Panax דזשינסענג מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר אָנהייבן עס. זיי זאלן קענען צו קאָנטראָלירן דיין בלוט לעוועלס און סטרויערן דאָוסאַדזש אַקאָרדינגלי.17
ינסולין אָדער מויל צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז: ניצן די מיט דזשינסענג קען פירן צו היפּאָגליסעמיאַ ווייַל זיי העלפֿן נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס.
מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע ינכיבאַטערז (מאַאָי): גינסענג קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון זייַט יפעקס פֿאַרבונדן מיט מאַאָיס, אַרייַנגערעכנט מאַניק-ווי סימפּטאָמס.
דייורעטיק לאַסיקס (פוראָסעמידע): גינסענג קען רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון פוראָסעמידע.19
דזשינסענג קענען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון לעבער טאַקסיסאַטי אויב גענומען מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט Gleevec (ימאַטיניב) און Isentress (raltegravir).17
זעלאַפּאַר (סעלעגילינע): פּאַנאַקס דזשינסענג קען ווירקן די לעוועלס פון סעלעגילינע.20
פּאַנאַקס דזשינסענג קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דרוגס פּראַסעסט דורך אַן ענזיים גערופֿן סיטאָטשראָמע פּ450 3אַ4 (סיפּ3אַ4).17
מער ינטעראַקשאַנז קען פּאַסירן מיט אנדערע דרוגס אָדער ביילאגעס. איידער איר נעמען Panax דזשינסענג, פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אָדער אַפּטייקער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאָטענציעל ינטעראַקשאַנז.

רעקאַפּ
גינסענג האט די פּאָטענציעל צו ינטעראַקט מיט עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון מעדאַקיישאַנז. איידער איר נעמען ערבאַל ביילאגעס, פרעגן דיין אַפּטייקער אָדער כעלטקער שפּייַזער אויב דזשינסענג איז זיכער פֿאַר איר באזירט אויף דיין קראַנט געזונט סטאַטוס און מעדאַקיישאַנז.

ענלעכע ביילאגעס
עס זענען עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון דזשינסענג. עטלעכע קומען פון פאַרשידענע געוויקסן און קען נישט האָבן די זעלבע ווירקונג ווי פּאַנאַקס גינסענג. ביילאגעס קענען אויך קומען פון וואָרצל עקסטראַקט אָדער וואָרצל פּודער.
אין דערצו, דזשינסענג קען זיין קלאַסאַפייד דורך די פאלגענדע:
פריש (ווייניקער ווי 4 יאר אַלט)
ווייַס (4-6 יאר אַלט, פּילד און דעמאָלט דאַר)
רויט (מער ווי 6 יאר אַלט, סטימד און דעמאָלט דאַר)

קוואלן פון פּאַנאַקס גינסענג און וואָס צו קוקן פֿאַר
פּאַנאַקס גינסענג קומט פון דער וואָרצל פון די פאַבריק אין די מין פּאַנאַקס. עס איז אַ כערבאַל סגולע געמאכט פון די פאַבריק ס וואָרצל און איז נישט עפּעס איר טיפּיקלי באַקומען אין דיין דיעטע.

ווען איר זוכט פֿאַר אַ דזשינסענג העסאָפע, באַטראַכטן די פאלגענדע:
דער טיפּ פון דזשינסענג
פֿון וואָס טייל פון דער פאַבריק די דזשינסענג געקומען פון (למשל, וואָרצל)
וואָס פאָרעם פון דזשינסענג איז אַרייַנגערעכנט (למשל, פּודער אָדער עקסטראַקט)
די סומע פון ​​​​דזשינסענאָסידעס אין די העסאָפע (די נאָרמאַל רעקאַמענדיד סומע פון ​​​​גינסענאָסידע אינהאַלט אין ביילאגעס איז 1.5-7%)
פֿאַר קיין העסאָפע אָדער ערבאַל פּראָדוקט, קוק פֿאַר איינער וואָס איז טעסטעד דורך דריט-פּאַרטיי. דאָס גיט עטלעכע קוואַליטעט פארזיכערונג אַז די העסאָפע כּולל וואָס די פירמע זאגט און איז פריי פון שעדלעך קאַנטאַמאַנאַנץ. קוק פֿאַר לאַבעלס פון די פאַרייניקטע שטאַטן פאַרמאַקאָפּעיאַ (וספּ), די נאַשאַנאַל וויסנשאַפֿט וויקיפּעדיע (NSF), אָדער קאָנסומערלאַב.

קיצער
ערבאַל רעמאַדיז און אָלטערנאַטיוו מעדאַסאַנז זענען פאָלקס, אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז נאָר ווייַל עפּעס איז מיטן נאָמען "נאַטירלעך" טוט נישט מיינען אַז עס איז זיכער. די פדאַ רעגיאַלייץ דייאַטערי ביילאגעס ווי עסנוואַרג זאכן, וואָס מיטל זיי זענען נישט רעגיאַלייטאַד ווי שטרענג ווי דרוגס זענען.
גינסענג איז אָפט געפֿונען אין ערבאַל ביילאגעס און טרינקען. עס איז טאַוטיד צו העלפן פירן פילע געזונט טנאָים, אָבער עס איז נישט גענוג פאָרשונג צו באַווייַזן די עפיקאַסי פון זייַן נוצן. ווען איר זוכט פֿאַר פּראָדוקטן, קוק פֿאַר ביילאגעס סערטאַפייד פֿאַר קוואַליטעט דורך אַ פרייַ דריט פּאַרטיי, ווי די NSF, אָדער פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר אַ רעפּיאַטאַבאַל סאָרט רעקאָמענדאַציע.
גינסענג סופּפּלעמענטאַטיאָן קען רעזולטאַט אין עטלעכע מילד יפעקץ. עס אויך ינטעראַקץ מיט עטלעכע פאַרשידענע מעדאַקיישאַנז. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן ערבאַל רעמאַדיז מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער צו פֿאַרשטיין זייער ריסקס קעגן זייער בענעפיץ.

רעפערענצן:
נאַשאַנאַל צענטער פֿאַר קאָמפּלעמענטאַרי און ינטעגראַטיווע געזונט. אַסיאַן דזשינסענג.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. די עפיקאַסי פון דזשינסענג-פֿאַרבונדענע טהעראַפּיעס אין טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס: אַ דערהייַנטיקט סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. מעדיצין (באַלטימאָרע). 2016; 95 (6): ע2584. דוי: 10.1097/MD.00000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. די ווירקונג פון דזשינסענג (די מין פּאַנאַקס) אויף גלייסעמיק קאָנטראָל: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס פון ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד קליניש טריאַלס. PLoS One. 2014;9(9):ע107391. דאָי: 10.1371/זשורנאַל.פּאָנע.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, עט על. די עפיקאַסי פון גינסענג סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף פּלאַזמע ליפּיד קאַנסאַנטריישאַן אין אַדאַלץ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. דערגאַנג טער מעד. 2020;48:102239. דוי:10.1016/דזש.קטים.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. עפיקאַסי פון פּאַנאַקס גינסענג סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף בלוט ליפּיד פּראָפיל. א מעטאַ-אַנאַליסיס און סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​קליניש ראַנדאַמייזד טריאַלס. דזש עטהנאָפאַרמאַקאָל. 2019;243:112090. דאָי: 10.1016/דזש.דזשעפּ.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi א, עט על. די עפיקאַסי פון דזשינסענג (פּאַנאַקס) אויף מענטש פּרעדיאַבעטעס און טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. נוטריאַנץ. 2022;14(12):2401. דאָי: 10.3390/נו14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, עט על. יפעקץ פון פּאַנאַקס גינסענג אויף היפּערגליסעמיאַ, כייפּערטענשאַן און כייפּערליפּידעמיאַ: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. דאָי:10.1016/דזש.דזשגר.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. יפעקץ פון דזשינסענג סופּפּלעמענטאַטיאָן אויף אויסגעקליבן מאַרקערס פון אָנצינדונג: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. דאָי: 10.1002/פּטר.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, עט על. יפעקץ פון דזשינסענג אויף C-ריאַקטיוו פּראָטעין מדרגה: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס פון קליניש טריאַלס. דערגאַנג טער מעד. 2019;45:98-103. דוי:10.1016/דזש.קטים.2019.05.021
לי הוו, אַנג ל, לי מיז. ניצן דזשינסענג פֿאַר מענאַפּאַוזאַל פרויען ס געזונט זאָרגן: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​ראַנדאַמייזד פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד טריאַלס. דערגאַנג די קלינ פּראַקט. 2022;48:101615. דוי:10.1016/j.ctcp.2022.101615
סעללאַמי ב, סלימעני אָ, פּאָקריווקאַ א, עט על. ערבאַל מעדיצין פֿאַר ספּאָרט: אַ רעצענזיע. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. דאָי: 10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. אַנטי-ראַק ווירקונג פון פּאַנאַקס דזשינסענג און זייַן מעטאַבאָליטעס: פון טראדיציאנעלן מעדיצין צו מאָדערן מעדיצין ופדעקונג. פּראַסעסאַז. 2021;9(8):1344. דאָי: 10.3390/פּר9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. גינסענג ינטעגראַטיווע סופּפּלעמענטאַטיאָן פֿאַר סיזאַנאַל אַקוטע אויבערשטן רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. דערגאַנג טער מעד. 2020;52:102457. דוי:10.1016/דזש.קטים.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, עט על. קליניש ימפּלאַקיישאַנז פון ערבאַל ביילאגעס אין קאַנווענשאַנאַל מעדיציניש פיר: אַ יו. עס. פּערספּעקטיוו. Cureus. 2022;14(7): ע26893. דאָי: 10.7759/קורעוס.26893
לי קט, וואַנג הב, זו בדזש. א קאָמפּאַראַטיווע לערנען אויף אַנטיקאָאַגולאַנט אַקטיוויטעטן פון דריי כינעזיש ערבאַל מעדאַסאַנז פון די מין Panax און אַנטיקאָאַגולאַנט אַקטיוויטעטן פון גינסענאָסידעס רג1 און רג2. פאַרם ביאָל. 2013;51(8):1077-1080. דוי: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic הערבס, שראַבז און ביימער ווי פּאָטענציעל קאַגניטיוו ענכאַנסערז. געוויקסן (באַסעל). 2023;12(6):1364. דאָי: 10.3390/פּלאַנץ12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. קריטיש אפשאצונג פון קאַוסאַליטי אַססעססמענט פון קרייַטעכץ-מעדיצין ינטעראַקשאַנז אין פּאַטיענץ. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. דאָי: 10.1111/בקפּ.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax דזשינסענג און Panax quinquefolius: פֿון פאַרמאַקאָלאָגי צו טאַקסיקאַלאַדזשי. פוד טשעם טאָקסיקאָל. 2017; 107 (פּט א): 362-372. דוי: 10.1016/דזש.פקט.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. הערבאַל העסאָפע נוצן און קרייַטעכץ-מעדיצין ינטעראַקשאַנז צווישן פּאַטיענץ מיט ניר קרענק. J Res Pharm פּראַקט. 2020; 9(2):61-67. דוי: 10.4103/דזשרפּפּ.דזשרפּפּ_20_30
יאַנג ל, לי קל, צאַי טה. פּרעקליניש פאַרמאַקאָקינעטיק ינטעראַקשאַן פון קרייַטעכץ-מעדיצין פון פּאַנאַקס דזשינסענג עקסטראַקט און סעלעגילינע אין פרילי מאָווינג ראַץ. ACS תוו. 2020;5(9):4682-4688. דאָי: 10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, עט על. גינסענג פֿאַר ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. Cochrane Database System Rev. 2021;4(4):CD012654. דוי:10.1002/14651858.CD012654.pub2
סמיט איך, וויליאַמסאָן EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. יפעקץ און מעקאַניזאַמז פון דזשינסענג און גינסענאָסידעס אויף דערקענונג. נוטר רעוו. 2014;72(5):319-333. דאָי: 10.1111/נורע.12099