וואָס זענען די געזונט בענעפיטן פון פּאַנאַקס דזשינסענג

וואָס זענען די זייַט יפעקס פון פּאַנאַקס דזשינסענג?

דזשינסענג נוצן איז געוויינטלעך. עס ווערט אפילו געפונען אין געטראַנקען, וואָס קען אייך פירן צו גלויבן אַז עס איז גאָר זיכער. אָבער ווי יעדע הערבאַל העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן, קען עס רעזולטירן אין אַנוואָנטיד יפעקס.
די מערסטע פארשפרייטע זייַט-עפעקט פון דזשינסענג איז אינסאָמניע. נאָך באריכטעטע זייַט-עפעקטן אַרייַננעמען:
קאָפּווייטיק
איבל
דיאַרעע
בלוט דרוק ענדערונגען
מאַסטאַלגיע (ברוסט ווייטיק)
וואַגינע בלוטונג
אַלערגישע רעאַקציעס, שווערע הויט-אויסשלאָגן, און לעבער-שאָדן זענען ווייניקער געוויינטלעך זייַט-עפֿעקטן אָבער קענען זיין ערנסט.

מאסנאמען
קינדער און שוואַנגערע אָדער שוועסטערייַ מענטשן זאָלן ויסמיידן נעמען פּאַנאַקס דזשינסענג.
אויב איר טראַכט צו נעמען פּאַנאַקס דזשינסענג, רעדט מיט אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער אויב איר האָט:
הויך בלוט דרוק: פּאַנאַקס דזשינסענג קען ווירקן בלוט דרוק.
צוקערקרענק: פּאַנאַקס דזשינסענג קען נידעריקערן בלוט צוקער לעוועלס און ינטעראַקט מיט צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז.
בלוט קלאַטינג דיסאָרדערס: פּאַנאַקס דזשינסענג קען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט קלאַטינג און ינטעראַקט מיט עטלעכע אַנטיקאָאַגולאַנט דרוגס.

דאָזירונג: ווי פיל פּאַנאַקס דזשינסענג זאָל איך נעמען?
רעדט שטענדיק מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער איידער איר נעמט אַ העסאָפע צו ענשור אַז די העסאָפע און דאָוסאַדזש זענען פּאַסיק פֿאַר דיין יחיד באדערפענישן.
די דאָזע פון ​​פּאַנאַקס דזשינסענג דעפּענדס אויף די טיפּ דזשינסענג, די סיבה פֿאַר נוצן עס, און די סומע פון ​​דזשינסענאָסידעס אין די העסאָפע.
עס איז נישטאָ קיין רעקאָמענדירטע סטאַנדאַרט דאָזע פון ​​פּאַנאַקס דזשינסענג. עס ווערט אָפט גענומען אין דאָזעס פון 200 מיליגראַם (מג) פּער טאָג אין שטודיעס. עטלעכע האָבן רעקאָמענדירט 500-2,000 מג פּער טאָג אויב גענומען פון דער טרוקענער וואָרצל.
ווייל דאָזעס קענען זיין אַנדערש, זייט זיכער צו לייענען די פּראָדוקט עטיקעט פֿאַר אינסטרוקציעס ווי אַזוי עס צו נעמען. איידער איר הייבט אָן פּאַנאַקס דזשינסענג, רעדט מיט אַ געזונטהייטס פאַרזאָרגער צו באַשטימען אַ זיכערע און פּאַסיקע דאָזע.

וואָס פּאַסירט אויב איך נעמען צו פיל פּאַנאַקס דזשינסענג?

עס איז נישטאָ קיין סך דאַטן וועגן דער טאַקסיקיטעט פון פּאַנאַקס דזשינסענג. טאַקסיקיטעט איז נישט מסתּמא ווען מען נעמט עס אין די ריכטיקע מאָסן פֿאַר אַ קורצע צייט. זייַט-עפֿעקטן זענען מער מסתּמא אויב מען נעמט צו פֿיל.

אינטעראַקציעס
פּאַנאַקס דזשינסענג אינטעראַקטירט מיט עטלעכע טיפּן מעדיקאַציעס. עס איז וויכטיק צו זאָגן אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער אַלע רעצעפּט און אָטק מעדיקאַציע, כערבאַל רפואות און ביילאגעס וואָס איר נעמט. זיי קענען העלפֿן באַשטימען צי עס איז זיכער צו נעמען פּאַנאַקס דזשינסענג.

מעגלעכע אינטעראַקציעס אַרייַננעמען:

קאַפין אָדער סטימולאַנט דראָגס: די קאָמבינאַציע מיט דזשינסענג קען פאַרגרעסערן האַרץ טעמפּאָ אָדער בלוט דרוק.11
בלוט-פארדינער ווי דזשאַנטאָווען (וואַרפאַרין): דזשינסענג קען פאַרלאַנגזאַמען בלוט קלאַטינג און פאַרמינערן די עפעקטיווקייט פון געוויסע בלוט-פארדינער. אויב איר נעמט בלוט-פארדינער, דיסקוטירט פּאַנאַקס דזשינסענג מיט אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער איידער איר הייבט עס אָן. זיי קענען מעגלעך קאָנטראָלירן אייערע בלוט לעוועלס און אַדזשאַסטירן די דאָזע אַקאָרדינגלי.17
אינסולין אדער מונדלעכע צוקערקרענק מעדיקאציעס: ניצן די מיט דזשינסענג קען רעזולטירן אין היפּאָגליקעמיע ווייל זיי העלפן נידעריגער מאכן בלוט צוקער לעוועלס.14
מאָנאָאַמין אָקסידאַזע ​​אינהיביטאָרן (MAOI): דזשינסענג קען פאַרגרעסערן דעם ריזיקירן פון זייַט יפעקס פֿאַרבונדן מיט MAOIs, אַרייַנגערעכנט מאַניק-ווי סימפּטאָמס.18
דייורעטיק לאַסיקס (פוראָסעמיד): דזשינסענג קען רעדוצירן די עפעקטיווקייט פון פוראָסעמיד.19
דזשינסענג קען פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​לעבער טאַקסיסיטי אויב גענומען מיט געוויסע מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט גליוועק (אימאַטיניב) און איזענטרעס (ראַטלעגראַוויר).17
זעלאַפּאַר (סעלעגילין): פּאַנאַקס דזשינסענג קען אַפעקטירן די לעוועלס פון סעלעגילין.20
פּאַנאַקס דזשינסענג קען אַריינמישן זיך מיט מעדיקאַמענטן וואָס ווערן פּראָצעסירט דורך אַן ענזיים גערופן ציטאָכראָם פּ450 3A4 (CYP3A4).17
מער אינטעראקציעס קענען פאסירן מיט אנדערע מעדיקאמענטן אדער סופּלעמענטן. איידער איר נעמט פּאַנאַקס דזשינסענג, פרעגט אייער געזונטהייטס-פארזארגער אדער אַפּטייקער פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע וועגן מעגלעכע אינטעראקציעס.

איבערבליק
דזשינסענג האט די מעגלעכקייט צו אינטעראַקטירן מיט עטלעכע פֿאַרשידענע טיפּן מעדיקאַציעס. איידער איר נעמט הערבאַל ביילאגעס, פרעגט אייער אַפּטייקער אָדער געזונטהייטס פאַרזאָרגער צי דזשינסענג איז זיכער פֿאַר אײַך באַזירט אויף אײַער איצטיקן געזונטהייט סטאַטוס און מעדיקאַציעס.

ענלעכע ביילאגעס
עס זענען דא פארשידענע סארטן דזשינסענג. עטלעכע שטאַמען פון פארשידענע פלאנצן און האבן אפשר נישט די זעלבע ווירקונג ווי פּאַנאַקס דזשינסענג. סופּלעמענטן קענען אויך קומען פון וואָרצל עקסטראַקט אדער וואָרצל פּודער.
דערצו, דזשינסענג קען זיין קלאַסיפיצירט לויט די פאלגענדע:
פריש (ווייניקער ווי 4 יאר אלט)
ווייס (4–6 יאָר אַלט, געשעפּט און דערנאָך געטריקנט)
רויט (מער ווי 6 יאָר אַלט, געקאָכט אין דאַמף און דערנאָך געטריקנט)

קוועלער פון פּאַנאַקס דזשינסענג און וואָס צו זוכן
פּאַנאַקס דזשינסענג קומט פֿון דער וואָרצל פֿון דער פלאַנץ אין דעם מין פּאַנאַקס. דאָס איז אַ קראָיטער-מיטל געמאַכט פֿון דער פלאַנץ וואָרצל און איז נישט עפּעס וואָס מען באַקומט געוויינטלעך אין דער דיעטע.

ווען איר זוכט אַ דזשינסענג העסאָפע, באַטראַכטן די פאלגענדע:
דער טיפּ פון דזשינסענג
פון וועלכן טייל פון דער פלאַנץ שטאַמט דער דזשינסענג (למשל, וואָרצל)
וועלכע פאָרעם פון דזשינסענג איז אַרייַנגערעכנט (למשל, פּודער אָדער עקסטראַקט)
די סומע פון ​​גינסענאָסידעס אין די העסאָפע (די נאָרמאַל רעקאָמענדירטע סומע פון ​​גינסענאָסידע אינהאַלט אין העסאָפעס איז 1.5–7%)
פֿאַר יעדן סופּלעמענט אָדער קרייטער פּראָדוקט, זוכט איינעם וואָס איז געוואָרן דריט-פּאַרטיי טעסטעד. דאָס גיט אַ געוויסע קוואַליטעט גאַראַנטיע אין דעם זינען אַז דער סופּלעמענט כּולל וואָס די לייבל זאָגט אַז עס טוט און איז פריי פון שעדלעכע קאַנטאַמאַנאַנץ. זוכט לייבאַלס פון די פאַראייניקטע שטאַטן פאַרמאַקאָפּעיאַ (USP), די נאַציאָנאַלע וויסנשאַפֿט פאָונדיישאַן (NSF), אָדער קאָנסומערלאַב.

קיצור
הערבס און אלטערנאטיווע מעדיצינען זענען פאפולער, אבער פארגעסט נישט אז נאר ווייל עפעס איז באצייכנט "נאטירלעך" מיינט נישט אז עס איז זיכער. די FDA רעגולירט דייעטערי סופּלעמענטן אלס עסן, וואס מיינט אז זיי זענען נישט אזוי שטרענג רעגולירט ווי מעדיצינען.
דזשינסענג ווערט אָפט געפֿונען אין הערבס און געטראַנקען. מען רעכנט אַז עס העלפֿט מיט פֿאַרשידענע געזונטהייט־פּראָבלעמען, אָבער עס איז נישטאָ גענוג פֿאָרשונג צו באַווײַזן די עפֿעקטיווקייט פֿון זײַן באַנוץ. ווען איר זוכט פּראָדוקטן, זוכט סופּלעמענטן וואָס זענען סערטיפֿיצירט פֿאַר קוואַליטעט דורך אַן אומאָפּהענגיקער דריטער פּאַרטיי, ווי די NSF, אָדער פֿרעגט אײַער געזונטהייטס־פּראַווײַדער פֿאַר אַ רעספּעקטירטער בראַנד־רעקאָמענדאַציע.
דזשינסענג סופּלעמענטאַציע קען רעזולטירן אין עטלעכע מילדע עפֿעקטן. עס אינטעראַקטירט אויך מיט עטלעכע פֿאַרשידענע מעדיקאַמענטן. עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן קראָיטער רפואות מיט דיין געזונטהייטס פאַרזאָרגער צו פֿאַרשטיין זייערע ריזיקעס קעגן זייערע בענעפֿיטן.

רעפערענצן:
נאציאנאלער צענטער פאר קאמפלעמענטארע און אינטעגראטיווע געזונט. אזיאטישע דזשינסענג.
גוי ק.פ., קסו ז.ר., קסו ק.י., יאַנג י.מ. די עפעקטיווקייט פון דזשינסענג-פארבונדענע טעראַפּיעס אין טיפ 2 צוקערקרענק: אן אפדעיטירטע סיסטעמאטישע איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליז. מעדיצין (באַלטימאָר). 2016;95(6):e2584. דוי:10.1097/MD.0000000000002584
שישטאַר ע, זיווענפיפּער דזש.ל., דזשעדאָוויטש וו., און אַנדערע. דער עפֿעקט פֿון דזשינסענג (דער מין פּאַנאַקס) אויף גלייסעמישע קאָנטראָל: אַ סיסטעמאַטישע איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליז פֿון ראַנדאָמיזירטע קאָנטראָלירטע קלינישע טריאַלס. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
זיאַעי ר, גהאַוואַמי א, גאַעדי ע, עט אַל. די עפעקטיווקייט פון דזשינסענג סופּלעמענטאַטיאָן אויף פּלאַזמע ליפּיד קאַנסאַנטריישאַן אין דערוואַקסענע: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליסיס. קאָמפּלעמענט טהער מעד. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
הערנאַנדעז-גאַרסיאַ ד, גראַנאַדאָ-סערראַנאָ אַב, מאַרטין-גאַרי מ, נאַודי א, סערראַנאָ דזש. סי. עפעקטיווקייט פון פּאַנאַקס דזשינסענג סאַפּלאַמענטיישאַן אויף בלוט ליפּיד פּראָפיל. א מעטאַ-אַנאַליז און סיסטעמאַטיש איבערבליק פון קלינישע ראַנדאָמיזעד טריאַלס. דזש עטנאָפאַרמאַקאָל. 2019;243:112090. דאָי:10.1016/j.jep.2019.112090
נאסערי ק, סאאדאטי ס, סאדעגי א, עט אל. די עפעקטיווקייט פון דזשינסענג (פאנאקס) אויף מענטשלעכע פרעדיאבעטעס און טיפ 2 דיאבעטעס מעליטוס: א סיסטעמאטישע איבערבליק און מעטא-אנאליז. נוטריענטס. 2022;14(12):2401. דוי:10.3390/nu14122401
פארק ש"ה, טשונג ס, טשונג מ"י, און אנדערע. די ווירקונגען פון פּאַנאַקס דזשינסענג אויף היפּערגליסעמיאַ, היפּערטענשאַן, און היפּערליפּידעמיאַ: אַ סיסטעמאַטישע איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליז. דזש דזשינסענג רעס. 2022;46(2):188-205. דוי:10.1016/דזש.דזשגר.2021.10.002
מוכאַמאַדי ה, האַדי א, קאָרד-וואַרקאַנע ה, עט אַל. ווירקונגען פון דזשינסענג סופּלעמענטאַציע אויף אויסגעקליבענע מאַרקערס פון אָנצינדונג: אַ סיסטעמאַטישע איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליז. פיטאָטהער רעס. 2019;33(8):1991-2001. דוי:10.1002/פּטר.6399
סאַבאָרי ס, פאַלאַהי ע, ראַד עי, עט אַל. ווירקונגען פון דזשינסענג אויף C-רעאַקטיוו פּראָטעין מדרגה: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק און מעטאַ-אַנאַליסיס פון קלינישע טריאַלס. קאָמפּלעמענט טהער מעד. 2019;45:98-103. דאָי:10.1016/j.ctim.2019.05.021
לי הוו, אנג ל, לי מ.ס. ניצן דזשינסענג פאר מענאפאוזאל פרויען געזונטהייט קעיר: א סיסטעמאטישע איבערבליק פון ראנדאמיזירטע פּלאַסיבאָ-קאנטראלירטע טריאַלס. קאָמפּלעמענט טהער קלינ פּראַקט. 2022;48:101615. דוי:10.1016/j.ctcp.2022.101615
סעללאַמי מ, סלימעני אָ, פּאָקריווקאַ אַ, און אַנדערע. הערבס מעדיצין פֿאַר ספּאָרט: אַ רעצענזיע. דזש. אינט. סאָס. ספּאָרט נוטר. 2018;15:14. דאָי:10.1186/s12970-018-0218-y
קים ס, קים נ, דזשעאָנג דזש, עט על. אַנטי-קאַנסער ווירקונג פון פּאַנאַקס דזשינסענג און זייַנע מעטאַבאָליטן: פון טראַדיציאָנעלער מעדיצין ביז מאָדערנער מעדיצין אויפדעקונג. פּראָצעסן. 2021;9(8):1344. דוי:10.3390/פּר9081344
אנטאנעלעלי מ, דאנעלי ד, פירענזואלי פ. דזשינסענג אינטעגראַטיווע סאַפּלאַמענטיישאַן פֿאַר סיזאַנאַל אַקוטע אויבערשטער רעספּעראַטאָרישע ינפעקשאַנז: אַ סיסטעמאַטיש רעצענזיע און מעטאַ-אַנאַליסיס. קאָמפּלעמענט טהער מעד. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
האַסען ג, בעלעטע ג, קאַרעראַ ק"ג, און אַנדערע. קלינישע אימפּליקאַציעס פון הערבאַל סאַפּלאַמענץ אין קאַנווענשאַנאַל מעדיציניש פּראַקטיק: אַ יו. עס. פּערספּעקטיוו. קורעוס. 2022;14(7):e26893. דאָי:10.7759/קורעוס.26893
לי סי טי, וואַנג ה בי, קסו בי דזש. א פארגלייכנדיקע שטודיע איבער די אנטיקאאגולאנטע אקטיוויטעטן פון דריי כינעזישע הערב-מעדיצינען פון דעם מין פּאַנאַקס און די אנטיקאאגולאנטע אקטיוויטעטן פון גינסענאָסידעס ר ג1 און ר ג2. פארם ביאל. 2013;51(8):1077-1080. דוי: 10.3109/13880209.2013.775164
מאַליק מ, טלוסטאָש פּ. נאָאָטראָפּישע הערבס, שטרויכן, און ביימער ווי פּאָטענציעלע קאַגניטיווע ענהאַנסערס. פלאַנצן (באַסעל). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
אַוואָרטווע ק, מאַקיוואַנע מ, רויטער ה, מולער ק, לאָוו דזש, ראָזענקראַנץ ב. קריטישע עוואַלואַציע פון ​​קאַוזאַליטי אַסעסמאַנט פון קרייַטעכץ-מעדיקאַמענט ינטעראַקשאַנז אין פּאַטיענץ. בר דזש קלינ פאַרמאַקאָל. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
מאַנקוסאָ סי, סאַנטאַנגעלאָ ר. פּאַנאַקס דזשינסענג און פּאַנאַקס קווינקוועפאָליוס: פון פאַרמאַקאָלאָגיע צו טאָקסיקאָלאָגיע. פוד כעם טאָקסיקאָל. 2017;107(טייל א):362-372. דאָי:10.1016/דזש.פקט.2017.07.019
מוכאַמאַדי ס, אַסגאַרי ג, עמאַמי-נאַיני א, מאַנסוריאַן מ, באַדרי ס. הערבאַל סאַפּלאַמענט נוצן און הערב-מעדיצין ינטעראַקשאַנז צווישן פּאַטיענץ מיט ניר קרענק. דזש רעס פאַרם פּראַקט. 2020;9(2):61-67. דאָי:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
יאַנג ל, לי קל, טסאַי ט.ה. פּרעקלינישע קרייַטעכץ-מעדיקאַמענט פאַרמאַקאָקינעטיק ינטעראַקשאַן פון פּאַנאַקס דזשינסענג עקסטראַקט און סעלעגילין אין פריי מאָווינג ראַץ. ACS אמעגאַ. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
לי הוו, לי עם-עס, קים טי-ה, און אנדערע. דזשינסענג פאר ערעקטיל דיספונקציע. קאקראן דאטאבאזע סיסט רעוו. 2021;4(4):CD012654. דוי:10.1002/14651858.CD012654.pub2
סמיט א, וויליאמסאָן עם, פּוטנאַם ס, פערימאנד דזש, וואַלי בדזש. עפֿעקטן און מעכאַניזמען פֿון דזשינסענג און דזשינסענאָסידעס אויף קאָגניציע. נוטר רעוו. 2014;72(5):319-333. דוי:10.1111/נורע.12099