וואָס איז אמעריקאנער גינסענג?

מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון אמעריקאנער גינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, מיט די מערסט נאָוטאַבאַל זייַנען גינסענאָסידעס. די קאַמפּאַונדז זענען געגלויבט צו ביישטייערן צו די מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון די פאַבריק, אַרייַנגערעכנט די אַדאַפּטאָגעניק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקץ. די אַדאַפּטאָגעניק פּראָפּערטיעס פון אמעריקאנער דזשינסענג זענען דער הויפּט נאָוטווערדי, ווייַל זיי זענען געדאַנק צו העלפֿן דעם גוף אַדאַפּט צו דרוק און העכערן קוילעלדיק וווילזייַן. אַדדיטיאָנאַללי, די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון גינסענאָסידעס קען ביישטייערן צו די פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ פון די פאַבריק.

טראַדיציאָנעל ניצט פון אמעריקאנער גינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג האט אַ רייַך געשיכטע פון ​​טראדיציאנעלן נוצן צווישן נאַטיווע אמעריקאנער שבטים און אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין. אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין, דזשינסענג איז געהאלטן אַ שטאַרק שטאַרקעכץ און איז געניצט צו העכערן ווייטאַלאַטי, לאָנדזשעוואַטי און קוילעלדיק געזונט. עס איז אָפט געניצט צו שטיצן דעם גוף בעשאַס צייט פון גשמיות אָדער גייַסטיק דרוק און איז געגלויבט צו פאַרבעסערן ענערגיע און ריזיליאַנס. סימילאַרלי, נאַטיווע אמעריקאנער שבטים האָבן כיסטאָריקלי געוויינט אמעריקאנער דזשינסענג פֿאַר זייַן מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, ניצן עס ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר פאַרשידן געזונט באדינגונגען.

פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ פון אמעריקאנער גינסענג:

פאָרשונג אין די פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ פון אמעריקאנער דזשינסענג האט יילדאַד פּראַמאַסינג רעזולטאַטן. עטלעכע פון ​​​​די שליסל געביטן ווו אמעריקאנער דזשינסענג קען פאָרשלאָגן בענעפיץ אַרייַננעמען:

ימיון שטיצן: אמעריקאנער דזשינסענג איז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם. עס איז געמיינט צו שטיצן ימיון פונקציע, פּאַטענטשאַלי רידוסינג די ריזיקירן פון ינפעקשאַנז און פּראַמאָוטינג קוילעלדיק ימיון געזונט.

דרוק מאַנאַגעמענט: ווי אַ אַדאַפּטאָגען, אמעריקאנער דזשינסענג איז געדאַנק צו העלפן דעם גוף קאָפּע מיט דרוק און קאַמבאַט מידקייַט. עס קען העכערן גייַסטיק קלעריטי און ריזיליאַנס בעשאַס צייט פון דרוק.

קאָגניטיווע פֿונקציע: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז אמעריקאנער דזשינסענג קען האָבן קאַגניטיוו-ענכאַנסינג יפעקץ, אַרייַנגערעכנט ימפּרווומאַנץ אין זכּרון, פאָקוס און גייַסטיק פאָרשטעלונג.

צוקערקרענק מאַנאַגעמענט: פאָרשונג ינדיקייץ אַז אמעריקאנער דזשינסענג קען העלפן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, מאכן עס פּאַטענטשאַלי וווילטויק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג: אמעריקאנער דזשינסענג איז ינוועסטאַגייטאַד פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען האָבן ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט און אנדערע ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדערס.

פארמען פון אמעריקאנער גינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג איז בנימצא אין פאַרשידן פארמען, אַרייַנגערעכנט דאַר רוץ, פּאַודערז, קאַפּסאַלז און פליסיק אויסצוגן. די קוואַליטעט און פּאָוטאַנסי פון דזשינסענג פּראָדוקטן קענען בייַטן, אַזוי עס איז וויכטיק צו קויפן פון רעפּיאַטאַבאַל קוואלן און באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר נוצן דזשינסענג פֿאַר מעדיציניש צוועקן.

זיכערקייַט און קאָנסידעראַטיאָנס:

בשעת אמעריקאנער דזשינסענג איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען געוויינט ווי דירעקטעד, עס קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז און האָבן פּאָטענציעל זייַט יפעקס, אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, כעדייקס און דיגעסטיווע ישוז. שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען, ווי געזונט ווי מענטשן מיט זיכער מעדיציניש טנאָים, זאָל געניטונג וואָרענען און זוכן גיידאַנס פון אַ כעלטקער שפּייַזער איידער ניצן דזשינסענג.

אין מסקנא, אמעריקאנער דזשינסענג איז אַ ווערטפול באַטאַניקאַל מיט אַ לאַנג געשיכטע פון ​​טראדיציאנעלן נוצן און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. זיין אַדאַפּטאָגעניק, ימיון-שטיצן און קאַגניטיוו-ענכאַנסינג פּראָפּערטיעס מאַכן עס אַ פאָלקס נאַטירלעך סגולע. ווי פאָרשונג אין די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון אמעריקאנער דזשינסענג האלט, עס איז וויכטיק צו צוגאַנג די נוצן מיט וואָרענען און זוכן פאַכמאַן עצה צו ענשור זיכער און עפעקטיוו סופּפּלעמענטאַטיאָן.

מאסנאמען

עטלעכע גרופּעס פון מענטשן זאָל נעמען ספּעציעל פּריקאָשאַנז ווען ניצן אמעריקאנער דזשינסענג און קען דאַרפֿן צו ויסמיידן עס בעסאַכאַקל. די אַרייַננעמען טנאָים ווי:
שוואַנגערשאַפט און ברעסטפידינג: אמעריקאנער דזשינסענג כּולל דזשינסענאָסידע, אַ כעמישער לינגקט צו געבורט חסרונות אין אַנימאַלס.16 עס איז אומבאַקאַנט אויב גענומען אמעריקאנער דזשינסענג בשעת שוועסטערייַ איז זיכער.2
עסטראָגען-שפּירעוודיק טנאָים: טנאָים ווי ברוסט ראַק, יוטעראַן ראַק, אָווועריאַן ראַק, ענדאָמעטריאָסיס אָדער יוטעראַן פייברוידז קען זיין ווערסאַנד ווייַל גינסענאָסידע האט עסטראָגען-ווי טעטיקייט.
ינסאַמניאַ: הויך דאָסעס פון אמעריקאנער דזשינסענג קען פאַרשאַפן שוועריקייט סליפּינג.2
סטשיזאָפרעניאַ: הויך דאָסעס פון אמעריקאנער דזשינסענג קענען פאַרגרעסערן אַדזשאַטיישאַן אין מענטשן מיט סטשיזאָפרעניאַ.
סערדזשערי: אמעריקאנער דזשינסענג זאָל זיין סטאַפּט צוויי וואָכן איידער כירורגיע רעכט צו זייַן פּראַל אויף בלוט צוקער.2
דאָוסאַדזש: ווי פיל אמעריקאנער גינסענג זאָל איך נעמען?
עס איז קיין רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פון אמעריקאנער דזשינסענג אין קיין פאָרעם. קיינמאָל יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש אויף די פּראָדוקט פירמע, אָדער פרעגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער פֿאַר עצה.

אמעריקאנער דזשינסענג איז געלערנט אין די פאלגענדע דאָוסידזשיז:

אַדולץ: 200 צו 400 מג דורך מויל צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר דריי צו זעקס חדשים
קינדער צווישן 3 און 12 יאָר: 4.5 צו 26 מילאַגראַמז פּער קילאָ (מג / קג) דורך מויל טעגלעך פֿאַר דריי טעג2
אין די דאָסעס, אמעריקאנער דזשינסענג איז אַנלייקלי צו פאַרשאַפן טאַקסיסאַטי. אין העכער דאָסעס - טיפּיקלי 15 גראַמז (1,500 מג) אָדער מער פּער טאָג - עטלעכע מענטשן אַנטוויקלען "דזשינסענג זידלען סינדראָום" קעראַקטערייזד דורך שילשל, קאָפּשווינדל, הויט ויסשיט, האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און דעפּרעסיע.

מעדיצין ינטעראַקשאַנז

אמעריקאנער דזשינסענג קען ינטעראַקט מיט רעצעפּט און איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס. די אַרייַננעמען:
קאָומאַדין (וואַרפאַרין): אמעריקאנער דזשינסענג קען רעדוצירן די יפעקטיוונאַס פון בלוט טינער און פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלוט קלאַטינג.
מאָנאָאַמינע אָקסידאַסע ינכיבאַטערז (מאַאָיס): קאַמביינינג אמעריקאנער דזשינסענג מיט מאַאָי אַנטידיפּרעסאַנץ ווי זעלאַפּאַר (סעלעגילינע) און פּאַרנאַטע (טראַנילסיפּראָמינע) קענען אָנמאַכן דייַגעס, רעסטלאַסנאַס, מאַניק עפּיסאָודז אָדער סליפּינג קאָנפליקט.
צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז: אמעריקאנער דזשינסענג קענען אָנמאַכן בלוט צוקער צו פאַלן יקסעסיוולי ווען גענומען מיט ינסאַלאַן אָדער אנדערע צוקערקרענק דרוגס, וואָס פירן צו היפּאָגליסעמיאַ (נידעריק בלוט צוקער).
פּראָגעסטין: די זייַט ווירקונג פון די סינטעטיש פאָרעם פון פּראָודזשעסטעראָון קענען זיין געוואקסן אויב גענומען מיט אמעריקאנער דזשינסענג.
ערבאַל ביילאגעס: עטלעכע ערבאַל רעמאַדיז קענען אויך נידעריקער בלוט צוקער ווען קאַמביינד מיט אמעריקאנער דזשינסענג, אַרייַנגערעכנט אַלאָו, צימערינג, קראָומיאַם, וויטאַמין די און מאַגניזיאַם.
צו ויסמיידן ינטעראַקשאַנז, זאָגן דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר בדעה צו נוצן קיין העסאָפע.

ווי צו קלייַבן ביילאגעס

דייאַטערי ביילאגעס זענען נישט שטרענג רעגיאַלייטאַד אין די פאַרייניקטע שטאַטן, צו ענשור קוואַליטעט, קלייַבן ביילאגעס וואָס זענען וואַלאַנטעראַלי דערלאנגט פֿאַר טעסטינג דורך אַ פרייַ סערטאַפייינג גוף ווי יו. עס. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab אָדער NSF International.
Certification טוט מיינען אַז די העסאָפע אַרבעט אָדער איז ינכעראַנטלי זיכער. עס פשוט מיטל אַז קיין קאַנטאַמאַנאַנץ זענען געפונען און אַז דער פּראָדוקט כּולל די ינגרידיאַנץ ליסטעד אויף די פּראָדוקט פירמע אין די ריכטיק אַמאַונץ.

ענלעכע ביילאגעס

עטלעכע אנדערע ביילאגעס וואָס קען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע און פאַרמינערן דרוק זענען:
Bacopa (Bacopa monnieri)
גינקגאָ (גינקגאָ בילאָבאַ)
הייליק באַסיל (Ocimum tenuiflorum)
גאָטו קאָלאַ (Centella asiatica)
לימענע באַלזאַם (Melissa officinalis)
סאַגע (Salvia officinalis)
ספּעאַרמינץ (Mentha spicata)

ביילאגעס וואָס האָבן שוין געלערנט פֿאַר די באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון רעספּעראַטאָרי ווירוסעס ווי די קעלט אָדער פלו אַרייַננעמען:

עלדערבעררי
מאַאָטאָ
ליקעריש וואָרצל
אַנטיוועי
עטשינאַסעאַ
קאַרנאָסיק זויער
מילגרוים
גוואַוואַ טיי
באַי שאָ
צינק
וויטאַמין די
האָניק
ניגעלע

רעפערענצן:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). א רעצענזיע פון ​​די פאַרמאַקאָלאָגי און טאַקסיקאַלאַדזשי פון דזשינסענג סאַפּאָנינס. זשורנאַל פון עטהנאָפאַרמאַקאָלאָגי, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & זו, Z. (2000). אמעריקאנער דזשינסענג (Panax quinquefolius L) ראַדוסאַז פּאָסטפּראַנדיאַל גלייסעמיאַ אין ניט-דיאַבעטיש סאַבדזשעקץ און סאַבדזשעקץ מיט טיפּ 2 צוקערקרענק מעלליטוס. אַרכיוון פון אינערלעכער מעדיסינע, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, DO, & Scholey, AB (2003). דזשינסענג: פּאָטענציעל פֿאַר ימפּרוווינג קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און שטימונג. פאַרמאַקאָלאָגי, ביאָטשעמיסטרי און נאַטור, 75 (3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. אמעריקאנער גינסענג (Panax quinquefolium L.) ווי אַ מקור פון ביאָאַקטיווע פיטאָטשעמיקאַלז מיט פּראָ-געזונט פּראָפּערטיעס. נוטריאַנץ. 2019;11(5):1041. דאָי: 10.3390/נו11051041
MedlinePlus. אמעריקאנער גינסענג.
Mancuso C, Santangelo R. Panax דזשינסענג און Panax quinquefolius: פֿון פאַרמאַקאָלאָגי צו טאַקסיקאַלאַדזשי. פוד טשעם טאָקסיקאָל. 2017; 107 (פּט א): 362-372. דוי: 10.1016/דזש.פקט.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. די זיכערקייַט און עפיקאַסי פון באַטאַניקאַלז מיט נאָאָטראָפּיק יפעקץ. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1442-67. דוי: 10.2174/1570159 קס 19666210726150432
אַררינג NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. גינסענג ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר מידקייַט: א סיסטעמאַטיש רעצענזיע. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624-633. דאָי: 10.1089/אַקמ.2017.0361