וואָס איז אמעריקאנער דזשינסענג?

מעדיצינישע אייגנשאפטן פון אמעריקאנער דזשינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג אנטהאלט א פארשיידנקייט פון ביאָאַקטיווע קאַמפּאַונדז, מיט די מערסט באַמערקעוודיק זייענדיק דזשינסענאָסידעס. די קאַמפּאַונדז ווערן געהאלטן צו ביישטייערן צו די פלאַנץ ס מעדיצינישע פּראָפּערטיעס, אַרייַנגערעכנט אירע אַדאַפּטאָגעניק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט יפעקס. די אַדאַפּטאָגעניק פּראָפּערטיעס פון אמעריקאנער דזשינסענג זענען באַזונדער באַמערקעוודיק, ווייַל זיי ווערן געהאלטן צו העלפֿן דעם גוף אַדאַפּט צו דרוק און העכערן אַלגעמיין וווילזיין. דערצו, די אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס פון דזשינסענאָסידעס קען ביישטייערן צו די פלאַנץ ס פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ.

טראדיציאנעלע באַנוץ פון אמעריקאנער דזשינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג האט א רייכע געשיכטע פון ​​טראדיציאנעלן באנוץ צווישן אינדיאנער שבטים און אין טראדיציאנעלער כינעזישער מעדיצין. אין טראדיציאנעלער כינעזישער מעדיצין ווערט דזשינסענג באטראכט אלס א שטארקער טאניקער און ווערט גענוצט צו פארבעסערן לעבנס-קראפט, לאנגעוויטי, און אלגעמיינע געזונטהייט. עס ווערט אפט גענוצט צו שטיצן דעם קערפער בעת צייטן פון פיזישן אדער גייסטישן דרוק און מען גלויבט אז עס פארשטארקט ענערגיע און ווידערשטאנדסקראפט. אזוי אויך האבן אינדיאנער שבטים היסטאריש גענוצט אמעריקאנער דזשינסענג פאר זיינע מעדיצינישע אייגנשאפטן, און עס באנוצט אלס א נאטירלעכע רפואה פאר פארשידענע געזונטהייט צושטאנדן.

מעגלעכע געזונט בענעפיטן פון אמעריקאנער דזשינסענג:

פאָרשונג אין די פּאָטענציעלע געזונט בענעפיטן פון אמעריקאנער דזשינסענג האט געגעבן פּראָמיסינג רעזולטאַטן. עטלעכע פון ​​די שליסל געביטן וווּ אמעריקאנער דזשינסענג קען פאָרשלאָגן בענעפיץ אַרייַננעמען:

שטיצע פון ​​אימונע: מען האט שטודירט אמעריקאנער דזשינסענג צוליב זיין פאטענציאל צו פארשטארקן דאס אימונע סיסטעם. מען גלייבט אז עס שטיצט די אימונע פונקציע, מעגליך צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​אינפעקציעס און פארבעסערן די אלגעמיינע געזונט פון די אימונע.

סטרעס פאַרוואַלטונג: ווי אַן אַדאַפּטאָגען, ווערט געדאַכט אַז אַמעריקאַנער דזשינסענג העלפֿט דעם קערפּער זיך באַקעמפֿן מיט סטרעס און באַקעמפֿן מידקייט. עס קען פֿאַרבעסערן גייַסטיקע קלאַרקייט און ווידערשטאַנד בעת צייטן פֿון סטרעס.

קאַגניטיווע פונקציע: עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז אמעריקאנער דזשינסענג קען האָבן קאַגניטיוו-ענכאַנסינג יפעקס, אַרייַנגערעכנט פֿאַרבעסערונגען אין זכּרון, פאָקוס און גייַסטיק פאָרשטעלונג.

צוקערקרענק פאַרוואַלטונג: פאָרשונג ינדיקייץ אַז אמעריקאנער דזשינסענג קען העלפֿן רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס און פֿאַרבעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי, מאכן עס פּאָטענציעל נוציק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונגען: אמעריקאנער דזשינסענג איז געוואָרן אויסגעפאָרשט פֿאַר זייַנע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, וואָס קען האָבן ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר באדינגונגען ווי אַרטריט און אַנדערע ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדערס.

פארמען פון אמעריקאנער דזשינסענג:

אמעריקאנער דזשינסענג איז פֿאַראַן אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען, אַרייַנגערעכנט טרוקענע וואָרצלען, פּודערס, קאַפּסלען און פֿליסיקע עקסטראַקטן. די קוואַליטעט און שטאַרקייט פֿון דזשינסענג פּראָדוקטן קען זײַן אַנדערש, אַזוי איז וויכטיק צו קויפֿן פֿון פֿאַרלעסלעכע מקורים און זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייטס פּראָפֿעסיאָנאַל איידער מען ניצט דזשינסענג פֿאַר מעדיצינישע צוועקן.

זיכערהייט און באַטראַכטונגען:

כאָטש אמעריקאנער דזשינסענג ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענוצט לויט די אינסטרוקציעס, קען עס אינטעראַקטירן מיט געוויסע מעדיקאַמענטן און האָבן פּאָטענציעלע זייַט-עפֿעקטן, ווי למשל אינסאָמניע, קאָפּווייטיק און פֿאַרדייאונג פּראָבלעמען. שוואַנגערע און ברוסט-פֿיטערדיקע פֿרויען, ווי אויך מענטשן מיט געוויסע מעדיצינישע צושטאַנדן, זאָלן זיין פֿאָרזיכטיק און זוכן הילף פֿון אַ געזונטהייטס-פֿאַרזאָרגער איידער זיי נוצן דזשינסענג.

אין מסקנא, אמעריקאנער דזשינסענג איז א ווערטפולע באטאנישע פלאנץ מיט א לאנגע געשיכטע פון ​​טראדיציאנעלן באנוץ און מעגלעכע געזונטהייט בענעפיטן. אירע אדאפטאגענישע, אימונע-שטיצנדיקע, און קאגניטיווע-פארשטארקנדיקע אייגנשאפטן מאכן עס א פאפולערע נאטירלעכע רפואה. ווי די פארשונג אין די מעדיצינישע אייגנשאפטן פון אמעריקאנער דזשינסענג גייט ווייטער, איז וויכטיג צו צוגיין צו איר באנוץ מיט פארזיכטיגקייט און זוכן פראפעסיאנעלע עצה צו זיכער מאכן זיכערע און עפעקטיווע סופּלעמענטאציע.

מאסנאמען

געוויסע גרופעס מענטשן זאָלן נעמען ספּעציעלע פֿאָרזיכטיגקייטן ווען זיי ניצן אמעריקאנער דזשינסענג און מעגן דאַרפֿן עס אינגאַנצן אויסמיידן. דאָס נעמט אַרײַן צושטאַנדן ווי:
שוואַנגערשאַפט און ברוסט-פיטערן: אמעריקאנער דזשינסענג כּולל דזשינסענאָסידע, אַ כעמישע מאַטעריאַל פֿאַרבונדן מיט געבורט-דעפֿעקטן אין חיות.16 עס איז אומבאַקאַנט צי עס איז זיכער צו נעמען אמעריקאנער דזשינסענג בשעת מען גיט ברוסט.2
עסטראָגען-סענסיטיוו באדינגונגען: באדינגונגען ווי ברוסט ראַק, יוטערין ראַק, אָווועריאַן ראַק, ענדאָמעטריאָסיס, אָדער יוטערין פיבראָידס קענען זיין ערגער ווייַל גינסענאָסייד האט עסטראָגען-ווי טעטיקייט.2
אינסאָמניע: הויכע דאָזעס פון אמעריקאנער דזשינסענג קענען פאַראורזאַכן שוועריקייטן צו שלאָפן.
שיצאָפרעניע: הויכע דאָזעס פון אמעריקאנער דזשינסענג קענען פאַרגרעסערן אַדזשיטיישאַן אין מענטשן מיט שיצאָפרעניע.2
כירורגיע: מען זאָל אָפּשטעלן דעם אַמעריקאַנער דזשינסענג צוויי וואָכן פֿאַר דער כירורגיע צוליב זײַן השפּעה אויף בלוט צוקער.
דאָזירונג: ווי פיל אמעריקאנער דזשינסענג זאָל איך נעמען?
עס איז נישטאָ קיין רעקאָמענדירטע דאָזע פון ​​אַמעריקאַנער דזשינסענג אין קיין פאָרעם. קיינמאָל נישט איבערשטיגן די רעקאָמענדירטע דאָזע אויפן פּראָדוקט עטיקעט, אדער פרעגן אייער געזונטהייטס פאַרזאָרגער פֿאַר עצה.

אמעריקאנער דזשינסענג איז געווארן שטודירט ביי די פאלגענדע דאָזעס:

דערוואַקסענע: 200 ביז 400 מג דורך מויל צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר דריי ביז זעקס חדשים2
קינדער פון 3 ביז 12 יאָר: 4.5 ביז 26 מיליגראַם פּער קילאָגראַם (מג/קג) דורך מויל טעגלעך פֿאַר דריי טעג2
ביי די דאזעס, איז נישט מסתבר אז אמעריקאנער דזשינסענג וועט פאראורזאכן טאקסיקיטעט. ביי העכערע דאזעס—געווענליך 15 גראם (1,500 מג) אדער מער פער טאג—אנטוויקלען עטליכע מענטשן "דזשינסענג אביוז סינדראם" כאראקטעריזירט דורך שילשל, שווינדל, הויט אויסשלאָג, הארץ קלאַפּן, און דעפּרעסיע.3

מעדיצין אינטעראַקציעס

אמעריקאנער דזשינסענג קען אינטעראַקטירן מיט רעצעפּט און איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז און ביילאגעס. די אַרייַננעמען:
קומאדין (ווארפארין): אמעריקאנער דזשינסענג קען רעדוצירן די עפעקטיווקייט פון דעם בלוט-פארדינער און פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​בלוט-קלאטאציע.
מאָנאָאַמין אָקסידאַזע ​​אינהיביטאָרן (MAOIs): קאָמבינירן אמעריקאנער דזשינסענג מיט MAOI אַנטידעפּרעסאַנץ ווי זעלאַפּאַר (סעלעגילין) און פּאַרנאַטע (טראַנילסיפּראָמין) קען פאַראורזאַכן דייַגעס, אומרואיקייט, מאַנישע עפּיזאָדן, אָדער פּראָבלעמען מיטן שלאָפן.
מעדיקאַציעס פֿאַר צוקערקרענק: אַמעריקאַנער דזשינסענג קען פֿאַראורזאַכן אַ שטאַרקן פֿאַל פֿון בלוטצוקער ווען עס ווערט גענומען מיט אינסולין אָדער אַנדערע מעדיקאַציעס פֿאַר צוקערקרענק, וואָס פֿירט צו היפּאָגליקאַמיע (נידעריקער בלוטצוקער).
פּראָגעסטינען: די זייַט-עפֿעקטן פֿון דער סינטעטישער פֿאָרעם פֿון פּראָגעסטעראָן קענען פֿאַרגרעסערט ווערן אויב מען נעמט זיי צוזאַמען מיט אַמעריקאַנער דזשינסענג.
הערבס סופּלעמענטן: עטלעכע הערבס קענען אויך נידעריגער מאַכן בלוט צוקער ווען זיי ווערן קאָמבינירט מיט אמעריקאנער דזשינסענג, אַרייַנגערעכנט אַלאָו, צימערינג, קראָום, וויטאַמין די, און מאַגנעזיום.2
כּדי צו פֿאַרמייַדן אינטעראַקציעס, זאָגט אייַער געזונטהייטס־פּראַוויידער אויב איר פּלאַנירט צו נוצן קיין העסאָפע.

ווי צו קלייבן ביילאגעס

דייעטערי סופּלעמענטן זענען נישט שטרענג רעגולירט אין די פאַראייניקטע שטאַטן. כּדי צו ענשור קוואַליטעט, קלייבט סופּלעמענטן וואָס זענען פרייַוויליק דערלאנגט געוואָרן פֿאַר טעסטינג דורך אַן אומאָפּהענגיקן סערטיפיצירנדיקן גוף ווי US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, אָדער NSF International.
סערטיפיקאציע מיינט יא אז דער סופּלעמענט ארבעט אדער איז אינהערענט זיכער. דאס מיינט פשוט אז קיין קאנטאמינאנטן זענען נישט געפונען געווארן און אז דער פראדוקט אנטהאלט די אינגרעדיענטן וואס זענען ליסטעד אויפן פראדוקט עטיקעט אין די ריכטיגע מאסן.

ענלעכע ביילאגעס

עטלעכע אנדערע ביילאגעס וואָס קענען פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פֿונקציע און פֿאַרמינערן דרוק זענען:
באַקאָפּאַ (באַקאָפּאַ מאָניערי)
גינקגאָ (גינקגאָ בילאָבאַ)
הייליק באַסיל (Ocimum tenuiflorum)
גאָטו קאָלאַ (סענטעלאַ אַסיאַטיקאַ)
לימענע באַלזאַם (מעליסאַ אָפפיסינאַליס)
זאַלבייע (Salvia officinalis)
שפּירמינט (מענטהאַ ספיקאַטאַ)

ביילאגעס וואָס זענען געלערנט געוואָרן פֿאַר דער באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון רעספּעראַטאָרישע ווירוסן ווי די קעלט אָדער גריפּ אַרייַננעמען:

עלדערבערי
מאַאָטאָ
ליקעריש וואָרצל
אַנטיוויי
עכינאַסעאַ
קאַרנאָסיק זויער
גראַנאַט
גוואַוואַ טיי
באַי שאָ
צינק
וויטאַמין ד
האָניק
ניגעלאַ

רעפערענצן:
ריאָס, דזש.ל., & וואָטערמאַן, פּ.ג. (2018). א רעצענזיע פון ​​דער פאַרמאַקאָלאָגיע און טאָקסיקאָלאָגיע פון ​​דזשינסענג סאַפּאָנינס. זשורנאַל פון עטנאָפאַרמאַקאָלאָגיע, 229, 244-258.
וואוקסאן, וו., זיווענפייפער, דזש.ל., און קסו, ז. (2000). אמעריקאנער דזשינסענג (Panax quinquefolius L) רעדוצירט נאך-מאלצייט גלייסעמיע אין נישט-דיאבעטישע סוביעקטן און סוביעקטן מיט טיפ 2 דיאבעטעס. ארכיוון פון אינטערנע מעדיצין, 160(7), 1009-1013.
קענעדי, ד.א., און שאָלעי, ע.ב. (2003). דזשינסענג: פּאָטענציעל פֿאַר דער פֿאַרבעסערונג פֿון קאַגניטיווער פאָרשטעלונג און שטימונג. פֿאַרמאַקאָלאָגיע, ביאָכעמיע און נאַטור, 75(3), 687-700.

שצוקא ד, נאוואק א, זאקלאס-שידא מ, און אנדערע. אמעריקאנער זשינסענג (Panax quinquefolium L.) אלס א מקור פון ביאָאַקטיווע פיטאָכעמיקאַלן מיט געזונטהייט אייגנשאַפטן. נוטריענטן. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
מעדליין פּלוס. אמעריקאנער דזשינסענג.
מאַנקוסאָ סי, סאַנטאַנגעלאָ ר. פּאַנאַקס דזשינסענג און פּאַנאַקס קווינקוועפאָליוס: פון פאַרמאַקאָלאָגיע צו טאָקסיקאָלאָגיע. פוד כעם טאָקסיקאָל. 2017;107(טייל א):362-372. דאָי:10.1016/דזש.פקט.2017.07.019
ראָע אַל, ווענקאַטאַראַמאַן אַ. די זיכערקייט און עפעקטיווקייט פון באָטאַניקאַלס מיט נאָאָטראָפּיק יפעקץ. קער נעוראָפאַרקאָל. 2021;19(9):1442-67. דאָי:10.2174/1570159X19666210726150432
אַרינג נם, מילסטין ד, מאַרקס ל.אַ., נייל ל.מ. דזשינסענג ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר מידקייט: אַ סיסטעמאַטישע איבערבליק. דזש. אַלטערן קאָמפּלעמענט מעד. 2018;24(7):624–633. דוי:10.1089/acm.2017.0361