וואָס איז אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער גוט פֿאַר?

איז אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ גאַנץ פּראָטעין?

איינער פון די מערסט פּראָסט פֿראגן וועגן אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער איז צי עס איז קוואַלאַפייז ווי אַ גאַנץ פּראָטעין. צו פֿאַרשטיין דאָס, מיר ערשטער דאַרפֿן צו דערקלערן וואָס אַ גאַנץ פּראָטעין איז. א גאַנץ פּראָטעין כּולל אַלע נייַן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אַז אונדזער ללבער קענען נישט פּראָדוצירן אויף זייער אייגן. די אַמינאָ אַסאַדז זענען קריטיש פֿאַר פאַרשידן באַדליק פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל בנין, געוועב פאַרריכטן און ענזיים פּראָדוקציע.

אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז טאַקע גערעכנט ווי אַ גאַנץ פּראָטעין, כאָטש מיט עטלעכע נואַנסיז. עס כּולל אַלע יקערדיק יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, מאכן עס שטיין אויס צווישן פאַבריק-באזירט אַרטיקלען. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די לעוועלס פון זיכער אַמינאָ אַסאַדז, דער הויפּט ליסין, קען זיין אַ ביסל נידעריקער קאַמפּערד מיט כייַע-באזירט פּראָטעינס אָדער עטלעכע אנדערע פאַבריק פּראָטעינס ווי סוי.

טראָץ דעם, כעמער פּראָטעין אַמינאָ זויער פּראָפיל איז נאָך ימפּרעסיוו. דער הויפּט רייַך אין אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין ניטריק אַקסייד פּראָדוקציע, וואָס איז יקערדיק פֿאַר האַרץ געזונט און בלוט לויפן. די בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז (BCAAS) געפֿונען אין כעמפּ פּראָטעין זענען אויך וווילטויק פֿאַר מוסקל אָפּזוך און וווּקס.

וואָס שטעלט אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין באַזונדער איז די סאַסטיינאַביליטי און ינווייראַנמענאַל פרייַנדלעכקייט. כעמפּ געוויקסן זענען באַוווסט פֿאַר זייער גיך וווּקס און נידעריק וואַסער באדערפענישן, אַזוי זיי מאַכן אַן עקאָ-פרייַנדלעך גערעטעניש. אָרגאַניק קאַלטיוויישאַן פּראַקטיסיז ענשור אַז די פּראָטעין פּודער איז פריי פון סינטעטיש פּעסטאַסיידז און פערטאַלייזערז, אַפּילינג צו געזונט-באַוווסטזיניק קאָנסומערס.

פֿאַר די זארגן וועגן באַקומען גענוג גאַנץ פּראָטעינס אויף אַ פאַבריק-באזירט דיעטע, ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק העמפּ פּראָטעין פּודער קענען זיין אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע. עס קענען זיין לייכט צוגעגעבן צו סמאָאָטהיעס, בייקט סכוירע, אָדער אפילו סייווערי קיילים צו בוסט פּראָטעין ינטייק. כאָטש עס קען נישט האָבן די פּינטלעך אַמינאָ זויער פאַרהעלטעניש פון כייַע פּראָטעינס, די קוילעלדיק נוטרישאַנאַל פּראָפיל און סאַסטיינאַביליטי מאַכן עס אַ ווערטפול דערצו צו אַ באַלאַנסט דיעטע.

 

ווי פיל פּראָטעין איז אין אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער?

פארשטאנד די פּראָטעין אינהאַלט פוןאָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז קריטיש פֿאַר יענע וואָס זוכן צו ינקאָרפּערייט עס אין זייער דיעטע יפעקטיוולי. די סומע פון ​​פּראָטעין אין כעמפּ פּראָטעין פּודער קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די פּראַסעסינג אופֿן און די ספּעציפיש פּראָדוקט, אָבער אין אַלגעמיין, עס אָפפערס אַ היפּש פּראָטעין זעץ.

אויף דורכשניטלעך, אַ 30-גראַם סערווינג פון אָרגאַניק העמפּ פּראָטעין פּודער כּולל וועגן 15 צו 20 גראַמז פון פּראָטעין. דאָס מאכט עס פאַרגלייַכלעך צו אנדערע פאָלקס פאַבריק-באזירט פּראָטעין פּאַודערז ווי אַרבעס אָדער רייַז פּראָטעין. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער פּראָטעין אינהאַלט קענען בייַטן צווישן בראַנדז און פּראָדוקטן, אַזוי איר שטענדיק קאָנטראָלירן די דערנערונג פירמע פֿאַר פּינטלעך אינפֿאָרמאַציע.

וואָס איז דער הויפּט טשיקאַווע וועגן העמפּ פּראָטעין איז נישט פּונקט די קוואַנטיטי, אָבער אויך די קוואַליטעט פון זייַן פּראָטעין. Hemp Protein איז העכסט דיידזשעסטאַבאַל, מיט עטלעכע שטודיום סאַגדזשעסטינג אַ דיידזשעסטאַבילצאָל קורס פון 90-100%, פאַרגלייַכלעך צו עגגס און פלייש. דעם הויך דיידזשעסטאַביליטיפיאַביליטי מיטל אַז דיין גוף קענען יפישאַנטלי נוצן די פּראָטעין פֿאַר פאַרשידן פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל פאַרריכטן און וווּקס.

אין אַדישאַן צו פּראָטעין, אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אָפפערס אַ ריי פון אנדערע נוטריאַנץ. עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע, טיפּיקלי כּולל וועגן 7-8 גראַמז פּער 30-גראַם סערווינג. די פיברע אינהאַלט איז וווילטויק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט און קענען ביישטייערן צו אַ געפיל פון פולקייט, מאכן כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ גוט אָפּציע פֿאַר יענע אָנפירונג זייער וואָג.

כעמפּ פּראָטעין איז אויך רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז, דער הויפּט תוו -3 און תוו -6. די פאַטי אַסיסטז זענען קריטיש פֿאַר מאַרך פונקציע, האַרץ געזונט, און רידוסינג אָנצינדונג אין דעם גוף. די בייַזייַן פון די געזונט פאַץ צוזאמען פּראָטעין מאכט העמפּ פּראָטעין פּודער, די מערסט געזונט-ראַונדיד נוטרישאַנאַל העסאָפע קאַמפּערד מיט עטלעכע אנדערע ייסאַלייטאַד פּראָטעין פּאַודערז.

פֿאַר אַטליץ און טויגיקייט ענטוזיאַסץ, דער פּראָטעין אינהאַלט אין העמפּ פּודער קענען שטיצן מוסקל אָפּזוך און וווּקס. זייַן קאָמבינאַציע פון ​​פּראָטעין און פיברע קענען אויך העלפֿן אין מיינטיינינג פעסט ענערגיע לעוועלס, וואָס מאכט עס אַ גוט פאַר - אָדער פּאָסטן-ווערקאַוט העסאָפע. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די פיברע אינהאַלט פון זיין פיברע, עטלעכע מענטשן קען געפֿינען עס מער פילונג ווי אנדערע פּראָטעין פּאַודערז, וואָס קען זיין אַ מייַלע אָדער דיסאַדוואַנשאַן דיפּענדינג אויף יחיד גאָולז און פּרעפֿערענצן.

ווען ינקאָרפּערייטינגאָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראין דיין דיעטע, באַטראַכטן דיין קוילעלדיק פּראָטעין דאַרף. די רעקאַמענדיד טעגלעך פּראָטעין ינטייק ינטייק וועריז באזירט אויף סיבות ווי עלטער, געשלעכט, וואָג און אַקטיוויטעט גלייַך. פֿאַר רובֿ אַדאַלץ, דער גענעראַל רעקאָממענדאַטיאָן איז וועגן 0.8 גראַמז פון פּראָטעין פּער קילאָ פון גוף וואָג טעגלעך. אַטליץ אָדער יענע פאַרקנאַסט אין טיף גשמיות אַקטיוויטעטן קען דאַרפן מער.

 

וואָס זענען די בענעפיץ פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער?

אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אָפפערס אַ ברייט מענגע פון ​​בענעפיץ, וואָס מאכט עס אַ אַטראַקטיוו אָפּציע פֿאַר געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן. זייַן יינציק נוטרישאַנאַל פּראָפיל קאַנטריביוץ צו פאַרשידן אַספּעקץ פון געזונט און וועלנאַס, יקסטענדינג ווייַטער פון פּונקט פּראָטעין סופּפּלעמענטאַטיאָן.

איינער פון די ערשטיק בענעפיץ פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער איז זיין האַרץ-געזונט-געזונט פּראָפּערטיעס. די פּודער איז רייַך אין אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין ניטריק אַקסייד פּראָדוקציע. ניטריק אַקסייד העלפּס בלוט כלים אָפּרוען און דיילייט, פּאַטענטשאַלי לאָוערינג בלוט דרוק און רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אַדדיטיאָנאַללי, די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין כעמפּ פּראָטעין קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

אן אנדער באַטייטיק נוץ איז כעמפּ פּראָטעין ס positive פּראַל אויף דיגעסטיווע געזונט. די הויך פיברע אינהאַלט, אַרייַנגערעכנט סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע, שטיצט אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. סאַליאַבאַל פיברע אקטן ווי אַ פּרייביאָטיק, פידינג וווילטויק קישקע, בשעת ינסאַליאַבאַל פיברע אַידז אין רעגולער באָוועל מווומאַנץ און העלפּס צו פאַרמייַדן פאַרשטאָווומענטן. דעם קאָמבינאַציע פון ​​פייבערז קענען ביישטייערן צו אַ כעלטיער קישקע מיקראָביאָמע, וואָס איז ינקריסינגלי אנערקענט ווי קריטיש פֿאַר קוילעלדיק געזונט און אפילו גייַסטיק געזונט-זייַענדיק.

כעמפּ פּראָטעין פּודער איז אויך אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר יענע וואָס זענען צו זוכן צו פירן זייער וואָג. זייַן קאָמבינאַציע פון ​​פּראָטעין און פיברע קענען העלפֿן ומריינדלעך, פּאַטענטשאַלי רידוסינג קוילעלדיק קאַלאָריע קאַלאָריע. פּראָטעין איז באַוווסט צו האָבן אַ הויך טערמיק ווירקונג, טייַטש די גוף ברענט מער קאַלאָריעס דיידזשעסטינג פּראָטעין קאַמפּערד מיט פאַץ אָדער קאַרבאָוכיידרייץ. דאָס קען ביישטייערן צו אַ קליין בוסט אין מאַטאַבאַליזאַם, אַסידינג אין וואָג מאַנאַגעמענט השתדלות.

פֿאַר אַטליץ און טויגיקייט ענטוזיאַסץ,אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראָפפערס קייפל בענעפיץ. עס ס גאַנץ אַמינאָ זויער פּראָפיל שטיצט מוסקל אָפּזוך און וווּקס, בשעת איר לייכט דיידזשעסטאַבאַל נאַטור ינשורז עפעקטיוו נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן. די בייַזייַן פון בראַנטשט-קייט אַמינאָ אַסאַדז (BCAAS) אין כעמפּ פּראָטעין איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר רידוסינג מוסקל סאָרענעסס און פּראַמאָוטינג מוסקל פאַרריכטן נאָך טיף ווערקאַוץ.

העמפּ פּראָטעין איז אויך אַ גוטע מקור פון מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט אייַזן, צינק און מאַגניזיאַם. אייַזן איז קריטיש פֿאַר זויערשטאָף אַריבערפירן אין די בלוט, צינק שטיצט ימיון פונקציע, און מאַגניזיאַם איז ינוואַלווד אין סך באַדאַלי פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט מוסקל און נערוו פונקציע. פֿאַר די פאלגענדע פאַבריק-באַזייל דיייץ, כעמפּ פּראָטעין קענען זיין אַ וויכטיק מקור פון די מינעראַלס, וואָס זענען מאל טשאַלאַנדזשינג צו באַקומען פון פאַבריק קוואלן אַליין.

אן אנדער נוץ אָרגאַניק העמפּ פּראָטעין פּודער איז זיין היפּאָאַללערגעניק נאַטור. ניט ענלעך עטלעכע אנדערע פּראָטעין קוואלן אַזאַ ווי סוי אָדער מילכיק, כעמפּ פּראָטעין איז בכלל געזונט טאָלעראַטעד און ראַרעלי גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דאָס מאכט עס אַ פּאַסיק אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט עסנוואַרג סענסיטיוויטיז אָדער אַלערדזשיז.

ינווייראַנמענאַל סאַסטיינאַביליטי איז אַ אָפט-אָוווערלוקט נוץ פון כעמפּ פּראָטעין. כעמפּ געוויקסן זענען באַוווסט פֿאַר זייער גיך וווּקס און נידעריק ינווייראַנמענאַל פּראַל. זיי דאַרפן מינימאַל וואַסער און פּעסטאַסיידז, מאַכן אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער פֿאַר די אַססערוואָנאַלי פרייַנדלעך ברירה פֿאַר די זארגן וועגן די עקאַלאַדזשיקאַל שפּור פון זייער עסנוואַרג ברירות.

לעסאָף די ווערסאַטילאַטי פון העמפּ פּראָטעין פּודער מאכט עס גרינג צו ינקאָרפּערייט אין פאַרשידן דיייץ. עס קענען זיין מוסיף צו סמאָאָטהיעס, בייקט סכוירע, אָדער אפילו געוויינט ווי אַ פּאַרטיייש מעל פאַרטרעטער אין רעסאַפּיז. זיין מילד, נאַטי טאַם קאַמפּלאַמאַנץ פילע פודז אָן אָוווערפּאַוערינג זיי, מאכן עס אַן גרינג דערצו צו אַ דייווערס קייט פון קיילים.

אין מסקנא,אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז אַ נוטרישאַנאַל פּאָווערכאַוס וואָס אָפפערס סך בענעפיץ. פון סופּפּאָרטינג האַרץ און דיגעסטיווע געזונט צו הילף אין מוסקל אָפּזוך און וואָג פאַרוואַלטונג, דאָס איז אַ ווערסאַטאַל העסאָפע וואָס קענען ביישטייערן צו קוילעלדיק וועלנאַס. זייַן גאַנץ פּראָטעין פּראָפיל, קאַפּאַלד מיט זייַן רייַך אינהאַלט פון פיברע, געזונט פאַץ, געזונט פאַץ, געזונט פאַץ, און מינעראַלס, מאכט עס מער ווי אַ פּראָטעין העסאָפע - עס איז אַ פולשטענדיק נוטרישאַנאַל דערצו צו קיין דיעטע. ווי מיט קיין דייאַטערי ענדערונג, עס איז שטענדיק קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט-טערקאַריש פאַכמאַן אָדער אַ רעגיסטרירט דייאַטיאַן צו באַשליסן ווי בעסטער צו ינקאָרפּערייט אָרגאַניק כעמשאַן פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּודער מיט דיין יחיד דערנערונג.

ביאָו אָרגאַניק איז דעדאַקייטאַד צו ינוועסטירן אין פאָרשונג און אַנטוויקלונג צו פאַרבעסערן אונדזער יקסטראַקשאַן פּראַסעסאַז קעסיידער, ריזאַלטינג אין די קאַטינג-ברעג און עפעקטיוו און עפעקטיוו און עפעקטיוו און עפעקטיוו געוועט אויספירן וואָס באַזאָרגן זיך פון קאַסטאַמערז. מיט אַ פאָקוס אויף קוסטאָמיזאַטיאָן, די פירמע אָפפערס טיילערד סאַלושאַנז דורך קאַסטאַמייז פּלאַטעס צו טרעפן ספּעציעלע קונה באדערפענישן, אַדרעסינג יינציק פאָרמיוליישאַן און אַפּלאַקיישאַן דאַרף יפעקטיוולי. באגאנגען צו רעגולאַטאָרי העסקעם, ביאָו אָרגאַניק אַפּכאָולדז סטרענדינג סטאַנדאַרדס און סערטאַפאַקיישאַנז צו ענשור אַז אונדזער פאַבריק עקסטראַקט אַדכיר צו יקערדיק קוואַליטעט און זיכערקייַט באדערפענישן אַריבער פאַרשידן ינדאַסטריז. ספּעשאַלייזינג אין אָרגאַניק פּראָדוקטן מיט BRC, אָרגאַניק און ISO9001-2019 סערטיפיקאַץ, די פירמע שטייט אויס ווי אַפאַכמאַן אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער פאַבריקאַנט. אינטערעסירט פּאַרטיעס זענען ינקעראַדזשד צו קאָנטאַקט מאַרקעטינג מאַנאַגער חסד הו בייgrace@biowaycn.comאָדער באַזוכן אונדזער וועבזייטל אויף www.biownitrition.com פֿאַר ווייַטער אינפֿאָרמאַציע און מיטאַרבעט אַפּערטונאַטיז.

 

באַווייַזן:

1. הויז, JD, Neufeld, J., & Leson, G. (2010). עוואַלואַטינג די קוואַליטעט פון פּראָטעין פון העמפּ זוימען (קאַנאַבאַל סאַטיוואַ ל.) פּראָדוקטן דורך די נוצן פון דעם פּראָטעין דיגעסטאַביליטי-קערעקטאַד אַמינאָ זויער כעזשבן. זשורנאַל פון לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 58 (22), 11801-11807.

2. וואַנג, קסס, טאַנג, טש, יאַנג, קסק, & גאַאָ, r. (2008). כאַראַקטעריזיישאַן, אַמינאָ זויער זאַץ און אין וויטראָ בייַדזשעסטאַביליטי פון העמפּ (קאַנאַבאַליס סאַטאַוואַ ל.) פּראָטעינס. פוד כעמיע, 107 (1), 11-18.

3. קאַללאַווייַ, דזשק (2004). אַ געהעריק געזונט ווי אַ נוטרישאַנאַל מיטל: אַן איבערבליק. עופּריקאַ, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & & Pierce, GN (2010). די קאַרדיאַק און העמאָסטאַטיק יפעקס פון דייאַטערי האַלב-צעוואָרפן. דערנערונג & מאַטאַבאַליזאַם, 7 (1), 32.

5. זו, י., קאָנקלין, דר, טשען, ה. וואַנג, ל., & סאַנג, ש (2020). 5-הידראָקסימעטהילפורפורפורפורפלורעד און דעריוואַטיווז געשאפן בעשאַס זויער הידראָליסיס פון קאָנדזשוגאַטעד און הדענשאַלס אין פאַבריק אין פאַבריק. זשורנאַל פון לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 68 (42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., קאָסטאַנטיני, ל., & מערענדס, N. (2020). די זוימען פון ינדאַסטריאַל כעמפּ (קאַנאַבאַליס סאַטאַוואַ ל.): נוטרישאַנאַל קוואַליטעט און פּאָטענציעל פאַנגקשאַנאַליטי פֿאַר מענטשלעך געזונט און דערנערונג. נוטריאַנץ, 12 (7), 1935.

7. וואָנאַפּאַרטיס, י, אַוביין, מפּ, סעגוין, פּי, Ps., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). זוימען זאַץ פון צען ינדאַסטריאַל העמפּ קולטיוואַרס באוויליקט פֿאַר פּראָדוקציע אין קאַנאַדע. זשורנאַל פון עסנוואַרג זאַץ און אַנאַליסיס, 39, 8-12.

8. Crescente, g., פּיקקאָלעללאַ, ש. עססאָסטאָטאָ, יי, סקאָגאַמיגליאָ, עם, פיאָרענטינאָ, יי, & פּאַסיפיקאָ, ש (2018). כעמישער זאַץ און נוטראַסיטייקאַל פּראָפּערטיעס פון צעוואָרפן: אַן אלטע עסנוואַרג מיט פאַקטיש פאַנגקשאַנאַל ווערט. פיטאָטשעמוסיום באריכטן, 17 (4), 733-749.

9. לעאָנאַרד, וו., זשאַנג, פּי, יינג, D., & פאַנג, ז. (2020). אין די עסנוואַרג אינדוסטריע: נוטרישאַנאַל ווערט, געזונט בענעפיץ און ינדאַסטריאַל אַפּלאַקיישאַנז. פולשטענדיק באריכטן אין עסנוואַרג וויסנשאַפֿט און עסנוואַרג זיכערקייַט, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, m. כאַראַקטעריזאַטיאָן פון בייפּראָדוקץ ערידזשאַנייטינג פון כעמפּ בוימל פּראַסעסינג. זשורנאַל פון לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג כעמיע, 62 (51), 12436-12442.