וואָס איז אָרגאַניק העמפּ פּראָטעין פּודער גוט פֿאַר?

איז אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ גאַנץ פּראָטעין?

איינער פון די מערסט פּראָסט פֿראגן וועגן אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער איז צי עס קוואַלאַפייז ווי אַ גאַנץ פּראָטעין. צו פֿאַרשטיין דעם, מיר ערשטער דאַרפֿן צו דערקלערן וואָס איז אַ גאַנץ פּראָטעין. א גאַנץ פּראָטעין כּולל אַלע נייַן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז וואָס אונדזער ללבער קענען נישט פּראָדוצירן אַליין. די אַמינאָ אַסאַדז זענען קריטיש פֿאַר פאַרשידן גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל בנין, געוועב פאַרריכטן און ענזיים פּראָדוקציע.

אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז טאַקע געהאלטן אַ גאַנץ פּראָטעין, כאָטש מיט עטלעכע נואַנסיז. עס כּולל אַלע נייַן יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מאכט עס שטיין אויס צווישן פאַבריק-באזירט פּראָטעין קוואלן. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די לעוועלס פון זיכער אַמינאָ אַסאַדז, ספּעציעל ליסין, קען זיין אַ ביסל נידעריקער קאַמפּערד מיט כייַע-באזירט פּראָטעינס אָדער עטלעכע אנדערע פאַבריק פּראָטעינס ווי סוי.

טראָץ דעם, די אַמינאָ זויער פּראָפיל פון כעמפּ פּראָטעין איז נאָך ימפּרעסיוו. עס איז דער הויפּט רייַך אין אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ וויטאַל ראָלע אין די פּראָדוקציע פון ​​ניטריק אַקסייד, וואָס איז יקערדיק פֿאַר האַרץ געזונט און בלוט לויפן. די בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז (BCAAs) געפֿונען אין כעמפּ פּראָטעין זענען אויך וווילטויק פֿאַר מוסקל אָפּזוך און וווּקס.

וואָס שטעלט אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין באַזונדער איז זייַן סאַסטיינאַביליטי און ינווייראַנמענאַל פרייַנדלעכקייַט. העמפּ געוויקסן זענען באַוווסט פֿאַר זייער גיך וווּקס און נידעריק וואַסער באדערפענישן, מאכן זיי אַן עקאָ-פרייַנדלעך גערעטעניש. אַדדיטיאָנאַללי, אָרגאַניק קאַלטיוויישאַן פּראַקטיסיז ינשור אַז די פּראָטעין פּודער איז פריי פון סינטעטיש פּעסטאַסיידז און פערטאַלייזערז, אַפּילינג צו געזונט-באַוווסטזיניק קאָנסומערס.

פֿאַר די זארגן וועגן באַקומען גענוג גאַנץ פּראָטעינס אויף אַ פאַבריק-באזירט דיעטע, ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער קענען זיין אַ ויסגעצייכנט סטראַטעגיע. עס קענען זיין לייכט מוסיף צו סמאָאָטהיעס, בייקט סכוירע אָדער אפילו סייווערי קיילים צו בוסט פּראָטעין ינטייק. כאָטש עס קען נישט האָבן די פּינטלעך אַמינאָ זויער ריישיאָוז פון כייַע פּראָטעינס, זיין קוילעלדיק נוטרישאַנאַל פּראָפיל און סאַסטיינאַביליטי מאַכן עס אַ ווערטפול דערצו צו אַ באַלאַנסט דיעטע.

 

ווי פיל פּראָטעין איז אין אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער?

פארשטאנד די פּראָטעין צופרידן פוןאָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז קריטיש פֿאַר יענע וואָס זוכן צו ינקאָרפּערייט עס אין זייער דיעטע יפעקטיוולי. די סומע פון ​​​​פּראָטעין אין כעמפּ פּראָטעין פּודער קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די פּראַסעסינג אופֿן און די ספּעציפיש פּראָדוקט, אָבער אין אַלגעמיין, עס אָפפערס אַ היפּש פּראָטעין זעץ.

אין דורכשניטלעך, אַ 30-גראַם סערווינג פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער כּולל וועגן 15-20 גראַמז פון פּראָטעין. דאָס מאכט עס פאַרגלייַכלעך צו אנדערע פאָלקס פאַבריק-באזירט פּראָטעין פּאַודערז ווי אַרבעס אָדער רייַז פּראָטעין. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז דער פּראָטעין אינהאַלט קענען בייַטן צווישן בראַנדז און פּראָדוקטן, אַזוי שטענדיק קאָנטראָלירן די דערנערונג פירמע פֿאַר פּינטלעך אינפֿאָרמאַציע.

וואָס איז דער הויפּט טשיקאַווע וועגן כעמפּ פּראָטעין איז ניט בלויז די קוואַנטיטי אָבער אויך די קוואַליטעט פון זייַן פּראָטעין. העמפּ פּראָטעין איז העכסט דיידזשעסטאַבאַל, מיט עטלעכע שטודיום סאַגדזשעסטינג אַ דיידזשעסטאַביליטי קורס פון 90-100%, פאַרגלייַכלעך צו עגגס און פלייש. דעם הויך דיידזשעסטאַביליטי מיטל אַז דיין גוף קענען יפישאַנטלי נוצן דעם פּראָטעין פֿאַר פאַרשידן פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מוסקל פאַרריכטן און וווּקס.

אין אַדישאַן צו פּראָטעין, אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אָפפערס אַ קייט פון אנדערע נוטריאַנץ. עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פיברע, טיפּיקלי מיט 7-8 גראַמז פּער 30 גראַם סערווינג. דעם פיברע אינהאַלט איז וווילטויק פֿאַר דיגעסטיווע געזונט און קענען ביישטייערן צו אַ געפיל פון פולקייט, מאכן כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ גוט אָפּציע פֿאַר יענע וואָס פירן זייער וואָג.

העמפּ פּראָטעין איז אויך רייַך אין יקערדיק פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל אָמעגאַ -3 און תוו -6. די פאַטי אַסאַדז זענען קריטיש פֿאַר מאַרך פונקציאָנירן, האַרץ געזונט און רידוסינג אָנצינדונג אין דעם גוף. די בייַזייַן פון די געזונט פאַץ צוזאמען פּראָטעין מאכט כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ מער געזונט-ראַונדיד נוטרישאַנאַל העסאָפע קאַמפּערד מיט עטלעכע אנדערע אפגעזונדערט פּראָטעין פּאַודערז.

פֿאַר אַטליץ און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ, די פּראָטעין אינהאַלט אין כעמפּ פּודער קענען שטיצן מוסקל אָפּזוך און וווּקס. די קאָמבינאַציע פון ​​​​פּראָטעין און פיברע קענען אויך העלפֿן צו האַלטן פעסט ענערגיע לעוועלס, מאכן עס אַ גוט פאַר- אָדער פּאָסטן-ווערקאַוט העסאָפע. אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז רעכט צו זייַן פיברע אינהאַלט, עטלעכע מענטשן קען געפֿינען עס מער פילונג ווי אנדערע פּראָטעין פּאַודערז, וואָס קען זיין אַ מייַלע אָדער כיסאָרן דיפּענדינג אויף יחיד גאָולז און פּרעפֿערענצן.

ווען ינקאָרפּערייטינגאָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראין דיין דיעטע, באַטראַכטן דיין קוילעלדיק פּראָטעין באדערפענישן. די רעקאַמענדיד טעגלעך פּראָטעין ינטייק וועריז באזירט אויף סיבות ווי עלטער, געשלעכט, וואָג און טעטיקייט מדרגה. פֿאַר רובֿ אַדאַלץ, דער גענעראַל רעקאָמענדאַציע איז וועגן 0.8 גראַמז פון פּראָטעין פּער קילאָ פון גוף וואָג טעגלעך. אַטליץ אָדער יענע פאַרקנאַסט אין טיף פיזיש אַקטיוויטעטן קען דאַרפן מער.

 

וואָס זענען די בענעפיץ פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער?

אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אָפפערס אַ ברייט קייט פון בענעפיץ, מאכן עס אַ אַטראַקטיוו אָפּציע פֿאַר געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן. זיין יינציק נוטרישאַנאַל פּראָפיל קאַנטריביוץ צו פאַרשידן אַספּעקץ פון געזונט און וועלנאַס, יקסטענדינג ווייַטער פון בלויז פּראָטעין סופּפּלעמענטאַטיאָן.

איינער פון די ערשטיק בענעפיץ פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער איז זייַן האַרץ-געזונט פּראָפּערטיעס. די פּודער איז רייַך אין אַרגינינע, אַן אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין די פּראָדוקציע פון ​​ניטריק אַקסייד. ניטריק אַקסייד העלפּס בלוט כלים אָפּרוען און דילייט, פּאַטענטשאַלי לאָוערינג בלוט דרוק און רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אַדדיטיאָנאַללי, די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז געפֿונען אין כעמפּ פּראָטעין קענען העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.

אן אנדער באַטייטיק נוץ איז די positive פּראַל פון כעמפּ פּראָטעין אויף דיגעסטיווע געזונט. די הויך פיברע אינהאַלט, אַרייַנגערעכנט ביידע סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע, שטיצט אַ געזונט דיגעסטיווע סיסטעם. סאַליאַבאַל פיברע אקטן ווי אַ פּרעביאָטיק, פידינג וווילטויק קישקע באַקטיריאַ, בשעת ינסאַליאַבאַל פיברע אַידז אין רעגולער באָוועל מווומאַנץ און העלפּס צו פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג. די קאָמבינאַציע פון ​​פייבערז קענען ביישטייערן צו אַ כעלטיער קישקע מיקראָביאָמע, וואָס איז ינקריסינגלי אנערקענט ווי קריטיש פֿאַר קוילעלדיק געזונט און אפילו גייַסטיק וווילזייַן.

העמפּ פּראָטעין פּודער איז אויך אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר יענע וואָס ווילן צו פירן זייער וואָג. זייַן קאָמבינאַציע פון ​​​​פּראָטעין און פיברע קענען העלפן פאַרגרעסערן זאַטקייַט, פּאַטענטשאַלי רידוסינג קוילעלדיק קאַלאָריע ינטייק. פּראָטעין איז באקאנט צו האָבן אַ הויך טערמיק ווירקונג, טייַטש די גוף ברענט מער קאַלאָריעס דיידזשעסטיד פּראָטעין קאַמפּערד מיט פאַץ אָדער קאַרבאָוכיידרייץ. דעם קענען ביישטייערן צו אַ קליין בוסט אין מאַטאַבאַליזאַם, אַדינג אין וואָג פאַרוואַלטונג השתדלות.

פֿאַר אַטליץ און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ,אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראָפפערס קייפל בענעפיץ. זיין גאַנץ אַמינאָ זויער פּראָפיל שטיצט מוסקל אָפּזוך און וווּקס, בשעת זיין לייכט דיידזשעסטאַבאַל נאַטור ינשורז עפעקטיוו נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן. די בייַזייַן פון בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז (BCAAs) אין כעמפּ פּראָטעין איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר רידוסינג מוסקל ווייטיק און פּראַמאָוטינג מוסקל פאַרריכטן נאָך טיף ווערקאַוץ.

העמפּ פּראָטעין איז אויך אַ גוט מקור פון מינעראַלס, אַרייַנגערעכנט אייַזן, צינק און מאַגניזיאַם. אייַזן איז קריטיש פֿאַר זויערשטאָף אַריבערפירן אין די בלוט, צינק שטיצט ימיון פונקציע, און מאַגניזיאַם איז ינוואַלווד אין פילע גוף פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט מוסקל און נערוו פונקציע. פֿאַר יענע וואָס נאָכגיין פאַבריק-באזירט דיייץ, כעמפּ פּראָטעין קענען זיין אַ וויכטיק מקור פון די מינעראַלס, וואָס איז מאל טשאַלאַנדזשינג צו באַקומען פֿון פאַבריק קוואלן אַליין.

אן אנדער נוץ פון אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער איז זייַן היפּאָאַללערגעניק נאַטור. ניט ענלעך עטלעכע אנדערע פּראָטעין קוואלן אַזאַ ווי סוי אָדער מילכיק, כעמפּ פּראָטעין איז בכלל געזונט טאָלעראַטעד און ראַרעלי ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. דאָס מאכט עס אַ פּאַסיק אָפּציע פֿאַר מענטשן מיט עסנוואַרג סענסיטיוויטי אָדער אַלערדזשיז.

ענוויראָנמענטאַל סאַסטיינאַביליטי איז אַ אָפט אָוווערלוקט נוץ פון כעמפּ פּראָטעין. העמפּ געוויקסן זענען באַוווסט פֿאַר זייער גיך וווּקס און נידעריק ינווייראַנמענאַל פּראַל. זיי דאַרפן מינימאַל וואַסער און פּעסטאַסיידז, מאכן אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אַ ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך ברירה פֿאַר די זארגן וועגן די עקאַלאַדזשיקאַל שפּור פון זייער עסנוואַרג ברירות.

לעסאָף, די ווערסאַטילאַטי פון כעמפּ פּראָטעין פּודער מאכט עס גרינג צו ינקאָרפּערייט אין פאַרשידן דיייץ. עס קענען זיין מוסיף צו סמאָאָטהיעס, בייקט סכוירע, אָדער אפילו געניצט ווי אַ פּאַרטיייש מעל פאַרטרעטער אין רעסאַפּיז. זיין מילד, נאַטי טאַם קאַמפּלאַמאַנץ פילע פודז אָן אָוווערפּאַוערינג זיי, מאכן עס אַן גרינג דערצו צו אַ דייווערס קייט פון קיילים.

לסיכום,אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודעראיז אַ נוטרישאַנאַל פּאַוערכאַוס וואָס אָפפערס פילע בענעפיץ. פון שטיצן האַרץ און דיגעסטיווע געזונט צו אַידינג אין מוסקל אָפּזוך און וואָג פאַרוואַלטונג, עס איז אַ ווערסאַטאַל העסאָפע וואָס קענען ביישטייערן צו קוילעלדיק וועלנאַס. זיין גאַנץ פּראָטעין פּראָפיל, צוזאַמען מיט זיין רייַך אינהאַלט פון פיברע, געזונט פאַץ און מינעראַלס, מאכט עס מער ווי בלויז אַ פּראָטעין העסאָפע - עס איז אַ פולשטענדיק נוטרישאַנאַל אַדישאַן צו קיין דיעטע. ווי מיט קיין דייאַטערי ענדערונג, עס איז שטענדיק קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן אָדער אַ רעגיסטרירט דייאַטישאַן צו באַשליסן ווי בעסטער צו ינקאָרפּערייט אָרגאַניק כעמפּ פּראָטעין פּודער אין דיין יחיד דערנערונג פּלאַן.

Bioway Organic איז דעדאַקייטאַד צו ינוועסטירן אין פאָרשונג און אַנטוויקלונג צו קעסיידער פֿאַרבעסערן אונדזער יקסטראַקשאַן פּראַסעסאַז, ריזאַלטינג אין קאַטינג-ברעג און עפעקטיוו פאַבריק עקסטראַקץ וואָס באַזאָרגן צו די יוואַלווינג באדערפענישן פון קאַסטאַמערז. מיט אַ פאָקוס אויף קוסטאָמיזאַטיאָן, די פירמע אָפפערס טיילערד סאַלושאַנז דורך קאַסטאַמייזינג פאַבריק עקסטראַקץ צו טרעפן ספּעציפיש קונה רעקווירעמענץ, אַדרעסינג יינציק פאָרמיוליישאַן און אַפּלאַקיישאַן דאַרף יפעקטיוולי. ביאָווייַ אָרגאַניק, קאַמיטאַד צו רעגולאַטאָרי העסקעם, אַפּכאָולדז סטרינדזשאַנט סטאַנדאַרדס און סערטאַפאַקיישאַנז צו ענשור אַז אונדזער פאַבריק עקסטראַקץ אַדכיר צו יקערדיק קוואַליטעט און זיכערקייַט רעקווירעמענץ אין פאַרשידן ינדאַסטריז. די פירמע איז ספּעציאַליזירט אין אָרגאַניק פּראָדוקטן מיט BRC, אָרגאַניק און ISO9001-2019 סערטיפיקאַץ.פאַכמאַן אָרגאַניק העמפּ פּראָטעין פּאַודער פאַבריקאַנט. אינטערעסירט פּאַרטיעס זענען ינקעראַדזשד צו קאָנטאַקט מאַרקעטינג מאַנאַגער Grace HU בייgrace@biowaycn.comאָדער באַזוכן אונדזער וועבזייטל www.biowaynutrition.com פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע און מיטאַרבעט אַפּערטונאַטיז.

 

רעפערענצן:

1. הויז, דזשד, נעופעלד, י, & לעסאָן, דזשי (2010). עוואַלואַטינג די קוואַליטעט פון פּראָטעין פון כעמפּ זוימען (Cannabis sativa L.) פּראָדוקטן דורך די נוצן פון פּראָטעין דיידזשעסטאַביליטי-קערעקטיד אַמינאָ זויער כעזשבן. זשורנאַל פון אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע, 58(22), 11801-11807.

2. וואַנג, קסס, טאַנג, טש, יאַנג, קסק, & גאַאָ, וור (2008). קעראַקטעריסטיקס, אַמינאָ זויער זאַץ און אין וויטראָ דיידזשעסטאַביליטי פון כעמפּ (Cannabis sativa L.) פּראָטעינס. פוד כעמיע, 107 (1), 11-18.

3. קאַלאַוויי, דזשק (2004). העמפּסעעד ווי אַ נוטרישאַנאַל מיטל: אַן איבערבליק. Euphytica, 140 (1-2), 65-72.

4. Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, GN (2010). די קאַרדיאַק און העמאָסטאַטיק יפעקס פון דייאַטערי העמפּסעעד. דערנערונג & מעטאַבאָליסם, 7 (1), 32.

5. זו, י, קאָנקלין, דר, טשען, ה, וואַנג, ל, & סאַנג, ש (2020). 5-הידראָקסימעטהילפורפוראַל און דעריוואַטיווז געשאפן בעשאַס זויער כיידראַלאַסאַס פון קאָנדזשוגאַטעד און געבונדן פענאָליקס אין פאַבריק פודז און די ווירקונג אויף פענאָליק אינהאַלט און אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט. זשורנאַל פון אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע, 68(42), 11616-11622.

6. Farinon, B., Molinari, R., Costantini, L., & Merendino, N. (2020). די זוימען פון ינדאַסטריאַל כעמפּ (Cannabis sativa L.): נוטרישאַנאַל קוואַליטעט און פּאָטענציעל פאַנגקשאַנאַליטי פֿאַר מענטש געזונט און דערנערונג. נוטריענץ, 12 (7), 1935 .

7. Vonapartis, E., Aubin, MP, Seguin, P., Mustafa, AF, & Charron, JB (2015). זוימען זאַץ פון צען ינדאַסטריאַל כעמפּ קולטיוואַרס באוויליקט פֿאַר פּראָדוקציע אין קאַנאַדע. זשורנאַל פון פוד זאַץ און אַנאַליסיס, 39, 8-12.

8. Crescente, G., Piccolella, S., Esposito, A., Scognamiglio, M., Fiorentino, A., & Pacifico, S. (2018). כעמישער זאַץ און נוטראַסעוטיקאַל פּראָפּערטיעס פון כעמפּסעעד: אַן אלטע עסנוואַרג מיט פאַקטיש פאַנגקשאַנאַל ווערט. פיטאָטשעמיסטרי איבערבליקן, 17 (4), 733-749.

9. Leonard, W., Zhang, P., Ying, D., & Fang, Z. (2020). העמפּסעעד אין עסנוואַרג אינדוסטריע: נוטרישאַנאַל ווערט, געזונט בענעפיץ און ינדאַסטריאַל אַפּלאַקיישאַנז. פולשטענדיק באריכטן אין פוד וויסנשאַפֿט און פוד סאַפעטי, 19 (1), 282-308.

10. Pojić, M., Mišan, A., Sakač, M., Dapčević Hadnađev, T., Šarić, B., Milovanović, I., & Hadnađev, M. (2014). קעראַקטעריסטיקס פון בייפּראָדוקטן ערידזשאַנייטינג פון כעמפּ ייל פּראַסעסינג. זשורנאַל פון אַגריקולטוראַל און פוד כעמיע, 62 (51), 12436-12442.