וואָס איז בעסער, ספּירולינאַ פּודער אָדער טשלאָרעללאַ פּודער?

ספּירולינאַ און טשלאָרעללאַ זענען צוויי פון די מערסט פאָלקס גרין סופּערפאָאָד פּאַודערז אויף די מאַרק הייַנט. ביידע זענען נוטריאַנט-געדיכט אַלדזשי וואָס פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון געזונט בענעפיץ, אָבער זיי האָבן עטלעכע שליסל דיפעראַנסיז. בשעת ספּירולינאַ איז געווען אַ ליבלינג פון די געזונט עסנוואַרג וועלט פֿאַר דעקאַדעס, טשלאָרעללאַ איז גיינינג ופמערקזאַמקייט אין די לעצטע יאָרן, ספּעציעל אין זייַן אָרגאַניק פאָרעם. דער בלאָג פּאָסטן וועט דעלוו אין די פאַרגלייַך צווישן די צוויי גרין פּאַוערכאַוסיז, מיט אַ ספּעציעל פאָקוס אויףאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער און זייַן יינציק פּראָפּערטיעס.

 

וואָס זענען די הויפּט דיפעראַנסיז צווישן ספּירולינאַ און אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער?

ווען קאַמפּערינג ספּירולינאַ און אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער, עס איז יקערדיק צו פֿאַרשטיין זייער בוילעט קעראַקטעריסטיקס, נוטרישאַנאַל פּראָופיילז און פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ. ביידע זענען מיקראָאַלדזשי וואָס האָבן שוין קאַנסומד פֿאַר סענטשעריז, אָבער זיי זענען אַנדערש אין עטלעכע וויכטיק וועגן.

אָריגין און סטרוקטור:

ספּירולינאַ איז אַ טיפּ פון סיאַנאָבאַקטעריאַ, אָפט ריפערד צו ווי בלוי-גרין אַלדזשי, וואָס וואקסט אין פריש און סאָלטוואַטער. עס האט אַ ספּיראַליש פאָרעם, דעריבער זייַן נאָמען. טשלאָרעללאַ, אויף די אנדערע האַנט, איז אַ איין-סעלל גרין אַלדזשי וואָס וואקסט אין פריש וואַסער. די מערסט באַטייַטיק סטראַקטשעראַל חילוק איז אַז טשלאָרעללאַ האט אַ האַרט צעל וואַנט, וואָס מאכט עס האַרדער פֿאַר די מענטשלעך גוף צו דיידזשעסטיד אין זיין נאַטירלעך שטאַט. דאָס איז וואָס טשלאָרעללאַ איז אָפט "קראַקט" אָדער פּראַסעסט צו ברעכן אַראָפּ דעם צעל וואַנט און פֿאַרבעסערן נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן.

נוטרישאַנאַל פּראָפיל:

ביידע ספּירולינאַ אוןאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודערזענען נוטרישאַנאַל פּאַוערכאַוסיז, אָבער זיי האָבן פאַרשידענע סטרענגקטס:

ספּירולינאַ:

- העכער אין פּראָטעין (וועגן 60-70% פון וואָג)

- רייַך אין יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז

- ויסגעצייכנט מקור פון ביתא-קעראַטין און גאַמאַ-לינאָלעניק זויער (GLA)

- כּולל פיקאָסיאַנין, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט

- גוט מקור פון אייַזן און ב וויטאַמינס

 

אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער:

- נידעריקער אין פּראָטעין (וועגן 45-50% דורך וואָג), אָבער נאָך אַ גוט מקור

- העכער אין טשלאָראָפילל (2-3 מאל מער ווי ספּירולינאַ)

- כּולל טשלאָרעללאַ גראָוט פאַקטאָר (CGF), וואָס קען שטיצן סעליאַלער פאַרריכטן און וווּקס

- ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין ב 12, ספּעציעל וויכטיק פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז

- רייך אין אייַזן, צינק און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז

 

דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראָפּערטיעס:

איינער פון די מערסט באַטייַטיק דיפעראַנסיז צווישן ספּירולינאַ און אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער ליגט אין זייער דיטאַקסיפיקיישאַן קייפּאַבילאַטיז. טשלאָרעללאַ האט אַ יינציק פיייקייט צו בינדן צו שווער מעטאַלס ​​און אנדערע טאַקסאַנז אין דעם גוף, העלפּינג צו באַזייַטיקן זיי. דאָס איז לאַרגעלי רעכט צו זיין האַרט צעל וואַנט, וואָס, אַפֿילו ווען צעבראכן אַראָפּ פֿאַר קאַנסאַמשאַן, מיינטיינז זייַן פיייקייט צו בינדן צו טאַקסאַנז. ספּירולינאַ, כאָטש עס אָפפערס עטלעכע דיטאַקסיפיקיישאַן בענעפיץ, איז נישט אַזוי שטאַרק אין דעם אַכטונג.

 

ווי טוט אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער שטיצן דיטאַקסיפיקיישאַן און קוילעלדיק געזונט?

אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער האט פארדינט אַ שעם ווי אַ שטאַרק דעטאָקסיפיינג אַגענט און קוילעלדיק געזונט בוסטער. זיין יינציק פּראָפּערטיעס מאַכן עס דער הויפּט עפעקטיוו אין שטיצן די נאַטירלעך דיטאַקסיפיקיישאַן פּראַסעסאַז פון דעם גוף און פּראַמאָוטינג קוילעלדיק וועלנאַס.

דעטאָקסיפיקאַטיאָן שטיצן:

איינער פון די מערסט נאָוטאַבאַל בענעפיץ פון אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער איז זייַן פיייקייט צו שטיצן די גוף ס דיטאַקסיפיקיישאַן פּראַסעסאַז. דאָס איז בפֿרט רעכט צו דער יינציק צעל וואַנט סטרוקטור און הויך טשלאָראָפילל אינהאַלט.

שווער מעטאַל דעטאָקסיפיקאַטיאָן: טשלאָרעללאַ ס צעל וואַנט האט אַ מערקווירדיק פיייקייט צו בינדן צו שווער מעטאַלס ​​אַזאַ ווי קוועקזילבער, בלייַ און קאַדמיום. די טאַקסיק מעטאַלס ​​קענען אַקיומיאַלייט אין אונדזער ללבער איבער צייַט דורך ינווייראַנמענאַל ויסשטעלן, דיעטע און אפילו דענטאַל פילינגז. אַמאָל געבונדן צו טשלאָרעללאַ, די מעטאַלס ​​קענען זיין בעשאָלעם ילימאַנייטאַד פון דעם גוף דורך נאַטירלעך וויסט פּראַסעסאַז.

טשלאָראָפילל אינהאַלט: טשלאָרעללאַ איז איינער פון די ריטשאַסט קוואלן פון טשלאָראָפילל אין דער וועלט, מיט וועגן 2-3 מאל מער ווי ספּירולינאַ. טשלאָראָפילל איז געוויזן צו שטיצן די נאַטירלעך דיטאַקסיפיקיישאַן פּראַסעסאַז פון דעם גוף, ספּעציעל אין די לעבער. עס העלפּס צו נוטראַלייז טאַקסאַנז און פּראַמאָוץ זייער ילימאַניישאַן פון דעם גוף.

פּעסטאַסייד און כעמישער דעטאָקסיפיקאַטיאָן: עטלעכע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז טשלאָרעללאַ קען אויך העלפֿן צו עלימינירן פּערסיסטענט אָרגאַניק פּאַלוטאַנץ (פּאָפּס) ווי פּעסטאַסיידז און ינדאַסטריאַל קעמיקאַלז. די סאַבסטאַנסיז קענען אָנקלייַבן אין פאַטי געוועבן און זענען נאָוטאָריאַסלי שווער פֿאַר דעם גוף צו עלימינירן זיך.

לעבער סופּפּאָרט:

די לעבער איז דער גוף ס ערשטיק דיטאַקסיפיקיישאַן אָרגאַן, אוןאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודעראָפפערס באַטייַטיק שטיצן פֿאַר לעבער געזונט:

אַנטיאַקסאַדאַנט פּראַטעקשאַן: טשלאָרעללאַ איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן באַשיצן לעבער סעלז פון אָקסידאַטיווע דרוק און שעדיקן געפֿירט דורך טאַקסאַנז.

טשלאָראָפילל און לעבער פונקציע: די הויך טשלאָראָפילל אינהאַלט אין טשלאָרעללאַ איז געוויזן צו פֿאַרבעסערן לעבער פונקציע און שטיצן די דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראַסעסאַז.

נוטריאַנט שטיצן: טשלאָרעללאַ גיט אַ קייט פון נוטריאַנץ יקערדיק פֿאַר אָפּטימאַל לעבער פונקציאָנירן, אַרייַנגערעכנט ב וויטאַמינס, וויטאַמין C און מינעראַלס ווי אייַזן און צינק.

 

ימיון סיסטעם שטיצן:

א געזונט ימיון סיסטעם איז קריטיש פֿאַר קוילעלדיק געזונט און די גוף ס פיייקייט צו באַשיצן קעגן טאַקסאַנז און פּאַטאַדזשאַנז. אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער שטיצט ימיון פונקציע אין עטלעכע וועגן:

ענכאַנסינג נאַטוראַל קיללער צעל אַקטיוויטעט: שטודיום האָבן געוויזן אַז טשלאָרעללאַ קענען פאַרגרעסערן די טעטיקייט פון נאַטירלעך קיללער סעלז, אַ טיפּ פון ווייַס בלוט צעל קריטיש פֿאַר ימיון פאַרטיידיקונג.

ינקרעאַסינג יממונאָגלאָבולין א (יגאַ): טשלאָרעללאַ איז געפונען צו בוסט לעוועלס פון יגאַ, אַן אַנטיבאָדי וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין ימיון פונקציע, ספּעציעל אין מיוקאַס מעמבריינז.

פּראַוויידינג יקערדיק נוטריאַנץ: די ברייט קייט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין טשלאָרעללאַ העלפּס שטיצן די קוילעלדיק געזונט פון די ימיון סיסטעם.

 

דיגעסטיווע געזונט:

א געזונט דיגעסטיווע סיסטעם איז יקערדיק פֿאַר געהעריק דיטאַקסיפיקיישאַן און נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן. אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער שטיצט דיגעסטיווע געזונט אין עטלעכע וועגן:

פיברע אינהאַלט: טשלאָרעללאַ כּולל אַ גוט סומע פון ​​דייאַטערי פיברע, וואָס שטיצט געזונט דיידזשעסטשאַן און רעגולער באָוועל מווומאַנץ, קריטיש פֿאַר די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז.

פּרעביאָטיק פּראָפּערטיעס: עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז טשלאָרעללאַ קען האָבן פּרעביאָטיק פּראָפּערטיעס, וואָס שטיצן די וווּקס פון וווילטויק קישקע באַקטיריאַ.

טשלאָראָפילל און גוט געזונט: די הויך טשלאָראָפילל אינהאַלט אין טשלאָרעללאַ קען העלפֿן האַלטן אַ געזונט וואָג פון קישקע באַקטיריאַ און שטיצן די אָרנטלעכקייַט פון די קישקע ונטערשלאַק.

נוטריאַנט געדיכטקייַט:

אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודעראיז ינקרעדאַבלי נוטריאַנט-געדיכט, פּראַוויידינג אַ ברייט קייט פון יקערדיק וויטאַמינס, מינעראַלס און פיטאָנוטריענץ:

וויטאַמין ב 12: טשלאָרעללאַ איז איינער פון די ווייניק פאַבריק קוואלן פון ביאָאַוואַילאַבלע וויטאַמין ב 12, וואָס מאכט עס דער הויפּט ווערטפול פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז.

אייַזן און צינק: די מינעראַלס זענען קריטיש פֿאַר ימיון פונקציע, ענערגיע פּראָדוקציע און קוילעלדיק געזונט.

אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז: טשלאָרעללאַ כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל אַלף-לינאָלעניק זויער (אַלאַ), וואָס שטיצט האַרץ און מאַרך געזונט.

אין מסקנא, אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער אָפפערס פולשטענדיק שטיצן פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן און קוילעלדיק געזונט. זיין יינציק פיייקייט צו בינדן צו טאַקסאַנז, צוזאַמען מיט זיין הויך נוטריאַנט געדיכטקייַט און שטיצן פֿאַר שליסל גוף סיסטעמען, מאכט עס אַ שטאַרק אַליירט אין מיינטיינינג אָפּטימאַל געזונט אין אונדזער ינקריסינגלי טאַקסיק וועלט. כאָטש עס איז נישט אַ מאַגיש קויל, ינקאָרפּערייטינג אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער אין אַ באַלאַנסט דיעטע און געזונט לייפסטייל קענען צושטעלן באַטייַטיק בענעפיץ פֿאַר דיטאַקסיפיקיישאַן און קוילעלדיק וועלנאַס.

 

וואָס זענען די פּאָטענציעל זייַט יפעקס און קאַנסידעריישאַנז ווען ניצן אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער?

בשעתאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודעראָפפערס פילע געזונט בענעפיץ, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון פּאָטענציעל זייַט יפעקץ און קאַנסידעריישאַנז איידער איר ינקאָרפּערייט עס אין דיין דיעטע. ווי מיט קיין דייאַטערי העסאָפע, יחיד רעספּאָנסעס קענען בייַטן, און עס איז שטענדיק קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים.

דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט:

איינער פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס געמאלדן מיט טשלאָרעללאַ קאַנסאַמשאַן איז דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט. דאָס קען אַרייַננעמען:

עקל: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מילד עקל ווען ערשטער סטאַרטינג צו נעמען טשלאָרעללאַ, ספּעציעל אין העכער דאָסעס.

שילשל אָדער לוס סטולז: די הויך פיברע אינהאַלט אין טשלאָרעללאַ קענען פירן צו געוואקסן באָוועל מווומאַנץ אָדער פרייַ סטולז אין עטלעכע מענטשן.

גאַז און בלאָוטינג: ווי מיט פילע פיברע-רייַך פודז, טשלאָרעללאַ קען פאַרשאַפן צייַטווייַליק גאַז און בלאָוטינג ווי די דיגעסטיווע סיסטעם אַדזשאַסטיד.

צו מינאַמייז די יפעקץ, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן מיט אַ קליין דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס איבער צייַט. דעם אַלאַוז דער גוף צו סטרויערן צו די געוואקסן פיברע און נוטריאַנט ינטייק.

דעטאָקסיפיקאַטיאָן סימפּטאָמס:

רעכט צו טשלאָרעללאַ ס שטאַרק דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָפּערטיעס, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג צייַטווייַליק דיטאַקסיפיקיישאַן סימפּטאָמס ווען ערשטער סטאַרטינג צו נוצן עס. די קענען אַרייַננעמען:

כעדייקס: ווי טאַקסאַנז זענען מאָובאַלייזד און ילימאַנייטאַד פון דעם גוף, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג כעדייקס.

מידקייַט: צייטווייליגע מידקייַט קען פּאַסירן ווי דער גוף אַרבעט צו עלימינירן טאַקסאַנז.

הויט ברעאַקאָוץ: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג צייַטווייַליק הויט ברייקאַוץ ווי טאַקסאַנז זענען ילימאַנייטאַד דורך די הויט.

די סימפּטאָמס זענען בכלל מילד און קורץ-געלעבט, טיפּיקלי סאַבסידינג ווי דער גוף אַדזשאַסץ. בלייבן געזונט-כיידרייטאַד קענען העלפן פאַרמינערן די יפעקץ.

 

יאָדינע סענסיטיוויטי:

טשלאָרעללאַ כּולל ייאַדיין, וואָס קענען זיין פּראָבלעמאַטיק פֿאַר מענטשן מיט טיירויד דיסאָרדערס אָדער ייאַדיין סענסיטיוויטי. אויב איר האָבן אַ טיירויד צושטאַנד אָדער זענען שפּירעוודיק צו ייאַדיין, באַראַטנ זיך מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער איידער איר נוצן טשלאָרעללאַ.

מעדאַקיישאַן ינטעראַקשאַנז:

טשלאָרעללאַ קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז רעכט צו זייַן הויך נוטריאַנט אינהאַלט און דיטאַקסיפיקיישאַן פּראָפּערטיעס:

בלוט טינער: די הויך וויטאַמין ק אינהאַלט אין טשלאָרעללאַ קען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט-טינינג מעדאַקיישאַנז ווי וואַרפאַרין.

ימיונאָסופּפּרעססאַנץ: טשלאָרעללאַ ס ימיון-בוסטינג פּראָפּערטיעס קען פּאַטענטשאַלי אַרייַנמישנ זיך מיט ימיונאָסופּפּרעססאַנט מעדאַקיישאַנז.

אין מסקנא, בשעתאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודעראָפפערס פילע געזונט בענעפיץ, עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון פּאָטענציעל זייַט יפעקץ און קאַנסידעריישאַנז. רובֿ זייַט יפעקס זענען מילד און קענען זיין מיטאַגייטיד דורך סטאַרטינג מיט אַ נידעריק דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס. טשאָאָסינג אַ הויך-קוואַליטעט, אָרגאַניק פּראָדוקט פון אַ רעפּיאַטאַבאַל מקור איז קריטיש צו מינאַמייז ריסקס פון קאַנטאַמאַניישאַן. ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז שטענדיק בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער אַדינג טשלאָרעללאַ צו דיין דיעטע, ספּעציעל אויב איר האָבן פאַר - יגזיסטינג געזונט טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַנז. דורך זיין ינפאָרמד און גענומען צונעמען פּריקאָשאַנז, רובֿ מענטשן קענען בעשאָלעם געניסן די געזונט בענעפיץ פון אָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער.

Bioway Organic Ingredients, געגרינדעט אין 2009, איז דעדאַקייטאַד צו נאַטירלעך פּראָדוקטן פֿאַר איבער 13 יאָר. די פירמע האט סערטאַפאַקיישאַנז אַזאַ ווי BRC, אָרגאַניק און ISO9001-2019, וואָס איז ספּעשאַלייזד אין פאָרשונג, פּראָדוצירן און טריידינג אַ קייט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ, אַרייַנגערעכנט אָרגאַניק פּלאַנט פּראָטעין, פּעפּטייד, אָרגאַניק פרוכט און גרינס פּודער, נוטרישאַנאַל פאָרמולע צונויפגיסן פּודער, און מער. מיט אַ פאָקוס אויף הויך קוואַליטעט, Bioway Organic שטאָלץ זיך מיט פּראַדוסינג שפּיץ-קאַרב פאַבריק עקסטראַקץ דורך אָרגאַניק און סאַסטיינאַבאַל מעטהאָדס, ינשורינג ריינקייַט און עפיקאַסי. מיט סאַסטיינאַבאַל סאָרסינג פּראַקטיסיז, די פירמע באקומט זייַן פאַבריק עקסטראַקץ אויף אַן ינווייראַנמענאַלי פאַראַנטוואָרטלעך שטייגער, פּרייאָראַטייז די פּרעזערוויישאַן פון די נאַטירלעך יקאָוסיסטאַם. ווי אַ רעפּיאַטאַבאַלאָרגאַניק טשלאָרעללאַ פּודער פאַבריקאַנט, Bioway Organic קוקט פאָרויס צו פּאָטענציעל קאַלאַבעריישאַנז און ינווייץ אינטערעסירט פּאַרטיעס צו דערגרייכן זיך צו Grace Hu, די מאַרקעטינג מאַנאַגער, איןgrace@biowaycn.com. פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, באַזוכן זייער וועבזייטל www.biowaynutrition.com.

 

רעפערענצן:

1. Bito, T., Okumura, E., Fujishima, M., & Watanabe, F. (2020). די פּאָטענציעל פון טשלאָרעללאַ ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו העכערן מענטש געזונט. נוטריאַנץ, 12 (9), 2524.

2. Panahi, Y., Darvishi, B., Jowzi, N., Beiraghdar, F., & Sahebkar, A. (2016). Chlorella vulgaris: א מולטיפונקטיאָנאַל דייאַטערי העסאָפע מיט דייווערס מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס. קראַנט פאַרמאַסוטיקאַל פּלאַן, 22 (2), 164-173.

3. סוחר, שייַעך, & אַנדרע, CA (2001). א רעצענזיע פון ​​לעצטע קליניש טריאַלס פון די נוטרישאַנאַל העסאָפע טשלאָרעללאַ פּירענוידאָסאַ אין דער באַהאַנדלונג פון פיבראָמיאַלגיאַ, כייפּערטענשאַן און ולסעראַטיווע קאָליטיס. אַלטערנאַטיווע טהעראַפּיעס אין געזונט און מעדיסינע, 7 (3), 79-91.

4. Nakano, S., Takekoshi, H., & Nakano, M. (2010). טשלאָרעללאַ פּירענאָידאָסאַ סופּפּלעמענטאַטיאָן ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַנעמיאַ, פּראָטעינוריאַ און ידימאַ אין שוואַנגער וואָמען. פּלאַנט פודז פֿאַר מענטשנרעכט דערנערונג, 65 (1), 25-30.

5. Ebrahimi-Mameghani, M., Sadeghi, Z., Abbasalizad Farhangi, M., Vaghef-Mehrabany, E., & Aliashrafi, S. (2017). גלוקאָוס כאָומאָסטאַסיס, ינסאַלאַן קעגנשטעל און ינפלאַמאַטאָרי בייאָומאַרקערז אין פּאַטיענץ מיט ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק: וווילטויק יפעקץ פון סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט מיקראָאַלדזשי טשלאָרעללאַ ווולגאַריס: אַ טאָפּל-בלינד פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד ראַנדאַמייזד קליניש פּראָצעס. קליניש דערנערונג, 36 (4), 1001-1006.

6. Kwak, JH, Baek, SH, Woo, Y., Han, JK, Kim, BG, Kim, OY, & Lee, JH (2012). וווילטויק יממונאָסטימולאַטאָרי ווירקונג פון קורץ-טערמין טשלאָרעללאַ סופּפּלעמענטאַטיאָן: ענכאַנסמאַנט פון נאַטוראַל קיללער צעל טעטיקייט און פרי ינפלאַמאַטאָרי ענטפער (ראַנדאַמייזד, טאָפּל-בליינדיד, פּלאַסיבאָו-קאַנטראָולד פּראָצעס). דערנערונג זשורנאַל, 11, 53.

7. Lee, I., Tran, M., Evans-Nguyen, T., Stickle, D., Kim, S., Han, J., Park, JY, Yang, M., & Rizvi, I. (2015) ). דעטאָקסיפיקאַטיאָן פון טשלאָרעללאַ העסאָפע אויף העטעראָסיקליק אַמינעס אין קאָרעיִש יונג אַדאַלץ. ענוויראָנמענטאַל טאָקסיקאָלאָגי און פאַרמאַקאָלאָגי, 39 (1), 441-446.

8. Queiroz, ML, Rodrigues, AP, Bincoletto, C., Figueirêdo, CA, & Malacrida, S. (2003). פּראַטעקטיוו יפעקץ פון טשלאָרעללאַ ווולגאַריס אין פירן-יקספּאָוזד מיסע ינפעקטאַד מיט ליסטעריאַ מאָנאָסיטאָגענעס. אינטערנאַציאָנאַלע ימיון