נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודער

לאַטייַן נאָמען:פאָספאַטידילסערינע
אויסזען:ליכט געל פיין פּודער
באַשרייַבונג:פאָספאַטידילסערינע ≥ 20%, ≥ 50%, ≥ 70%
מקור: סויבין, זונרויז זאמען
פֿעיִקייטן:ריין און נאַטירלעך, הויך קוואַליטעט, גרינג צו נוצן, עפעקטיוו דאָוסאַדזש
אַפּפּליקאַטיאָן:דייאַטערי ביילאגעס, ספּאָרט דערנערונג, פאַנגקשאַנאַל פודז און בעוורידזשיז, קאָסמעטיקס און הויט זאָרגן, כייַע פיטער


פּראָדוקט דעטאַל

פּראָדוקט טאַגס

פּראָדוקט הקדמה

נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודעראיז אַ דייאַטערי העסאָפע וואָס איז דערייווד פון פאַבריק קוואלן, טיפּיקלי סויבינז און זונרויז זאמען, און איז באַוווסט פֿאַר זייַן קאַגניטיוו און מאַרך געזונט בענעפיץ. פאָספאַטידילסערינע איז אַ פאָספאָליפּיד וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין די סטרוקטור און פונקציע פון ​​סעלז אין דעם גוף, ספּעציעל אין דעם מאַרך.

פּס איז ינוואַלווד אין פאַרשידן פּראַסעסאַז אַזאַ ווי סיגנאַל טראַנסמיסיע צווישן מאַרך סעלז, מיינטיינינג צעל מעמבראַנע אָרנטלעכקייַט און שטיצן די פּראָדוקציע פון ​​נעוראָטראַנסמיטטערס.

גענומען נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע פּודער ווי אַ העסאָפע איז געפֿונען עטלעכע פּאָטענציעל בענעפיץ. עס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון און קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, פֿאַרבעסערן פאָקוס און ופמערקזאַמקייט, שטיצן גייַסטיק קלעריטי און רעדוצירן די יפעקץ פון דרוק אויף דעם מאַרך.

דערצו, PS איז ריסערטשט פֿאַר זיין פּאָטענציעל נעוראָפּראָטעקטיוו פּראָפּערטיעס, וואָס מיטל אַז עס קען העלפֿן באַשיצן מאַרך סעלז פון שעדיקן געפֿירט דורך יידזשינג, אָקסידאַטיווע דרוק און נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן.

נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע פּודער איז געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען אין רעקאַמענדיד דאָוסידזשיז. אָבער, עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע דייאַטערי העסאָפע.

באַשרייַבונג (COA)

אַנאַליסיס יטעמס ספּעסאַפאַקיישאַנז טעסט מעטהאָדס
אויסזען & קאָליר פייַן ליכט געל פּודער וויסואַל
רייעך & געשמאַק כאַראַקטעריסטיש אָרגאַנאָלעפּטיק
מעש גרייס NLT 90% דורך 80 מעש 80 מעש פאַרשטעלן
סאָלוביליטי טייל סאַליאַבאַל אין כיידראָו-אַלקאָהאָליקער לייזונג וויסואַל
Assay NLT 20% 50% 70% פאָספאַטידילסערינע (פּס) HPLC
מעטאָד פון עקסטראַקטיאָן הידראָ-אַלקאָהאָליקער /
עקסטראַקט סאַלוואַנט קערל אַלקאָהאָל / וואַסער /
מויסטשער אינהאַלט נמט 5.0% 5 ג / 105 ℃ / 2 שעה
אַש אינהאַלט נמט 5.0% 2 ג / 525 ℃ / 3 שעה
שווער מעטאַלס NMT 10ppm אַטאָמישע אַבזאָרפּשאַן
אַרסעניק (ווי) NMT 1ppm אַטאָמישע אַבזאָרפּשאַן
קאַדמיום (CD) NMT 1ppm אַטאָמישע אַבזאָרפּשאַן
קוועקזילבער (הג) NMT 0.1פּפּם אַטאָמישע אַבזאָרפּשאַן
פירן (פּב) NMT 3ppm אַטאָמישע אַבזאָרפּשאַן
סטעריליזיישאַן אופֿן הויך טעמפּעראַטור און הויך דרוק פֿאַר אַ קורץ צייט (5 "-10")
גאַנץ פּלאַטע גראף נמט 10,000 קפו/ג  
גאַנץ הייוון & פורעם נמט 1000 קפו/ג  
E. קאָלי נעגאַטיוו  
סאַלמאָנעללאַ נעגאַטיוו  
סטאַפילאָקאָקקוס נעגאַטיוו  
פּאַקינג און סטאָרידזש פּאַקן אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין. נעץ וואָג: 25 קג / פּויק.
קראָם אין אַ געזונט-פארמאכט קאַנטיינער אַוועק פון נעץ.
פּאָליצע לעבן 2 יאָר אויב געחתמעט און קראָם אַוועק פון דירעקט זון ליכט.

פּראָדוקט פֿעיִקייטן

עס זענען עטלעכע שליסל פֿעיִקייטן פון נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודער:

ריין און נאַטירלעך:נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע פּודער איז דערייווד פון פאַבריק קוואלן, טיפּיקלי סויבינז, מאכן עס אַ נאַטירלעך און וועגעטאַריער-פרייַנדלעך פּראָדוקט.

הויך קוואַליטעט:עס איז וויכטיק צו קלייַבן אַ רעפּיאַטאַבאַל סאָרט וואָס ינשורז זייער פּראָדוקט איז פון הויך קוואַליטעט און טרעפן שטרענג מאַנופאַקטורינג סטאַנדאַרדס.

גרינג צו נוצן:נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע פּודער איז טיפּיקלי בנימצא אין אַ באַקוועם פּודער פאָרעם, וואָס מאכט עס גרינג צו ינקאָרפּערייט אין דיין טעגלעך רוטין. עס קענען זיין געמישט אין בעוורידזשיז אָדער צוגעגעבן צו סמאָאָטהיעס, אַלאַוינג פֿאַר בייגיקייט אין קאַנסאַמשאַן.

עפעקטיוו דאָוסאַדזש:דער פּראָדוקט וועט טיפּיקלי צושטעלן אַ רעקאַמענדיד טעגלעך דאָוסאַדזש פון פאָספאַטידילסערינע, וואָס ינשורז איר באַקומען אַ עפעקטיוו סומע צו דערפאַרונג די פּאָטענציעל בענעפיץ פון קאַגניטיוו און מאַרך געזונט.

מולטי-ציל:נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע פּודער קענען זיין געוויינט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון צוועקן, אַזאַ ווי שטיצן זכּרון און קאַגניטיוו פונקציע, פּראַמאָוטינג גייַסטיק קלעריטי, ימפּרוווינג פאָקוס און ופמערקזאַמקייט, און רידוסינג די יפעקץ פון דרוק אויף דעם מאַרך.

זיכערקייַט און ריינקייַט:קוק פֿאַר אַ פּראָדוקט וואָס איז פריי פון אַדאַטיווז, פילערז און קינסטלעך ינגרידיאַנץ. פאַרזיכערן אַז עס איז ינדיפּענדאַנטלי טעסטעד פֿאַר ריינקייַט און טרעפן קוואַליטעט סטאַנדאַרדס.

פאַרלאָזלעך סאָרט:קלייַבן אונדזער Bioway וואָס האט אַ גוט שעם און positive קונה באריכטן, וואָס ינדיקייץ אַז די פּראָדוקט איז געזונט באקומען און טראַסטיד דורך קאָנסומערס.

געדענקט, עס איז שטענדיק וויכטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע דייאַטערי העסאָפע, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים אָדער נעמען מעדאַקיישאַן. זיי קענען צושטעלן פערזענליכען עצה און גיידאַנס באזירט אויף דיין יחיד געזונט באדערפענישן.

געזונט בענעפיץ

נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודעראיז געלערנט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל געזונט בענעפיץ, ספּעציעל אין באַציונג צו מאַרך געזונט און קאַגניטיוו פונקציע. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די פּאָטענציעל בענעפיץ:

קאָגניטיווע פֿונקציע:פּס איז אַ פאָספאָליפּיד וואָס איז געוויינטלעך פאָרשטעלן אין דעם מאַרך און פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין קאַגניטיוו פונקציע. סופּפּלעמענטינג מיט PS קען העלפֿן שטיצן קוילעלדיק מאַרך געזונט, אַרייַנגערעכנט זכּרון, לערנען און ופמערקזאַמקייט.

זכּרון און עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין:שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז פּס סופּפּלעמענטאַטיאָן קען נוץ מענטשן וואָס דערפאַרונג עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין. עס קען העלפֿן פֿאַרבעסערן זכּרון, צוריקרופן און קוילעלדיק קאַגניטיוו פונקציע אין עלטערע אַדאַלץ.

דרוק און קאָרטיסאָל רעגולירן:פּס איז געוויזן צו העלפן רעגולירן דעם גוף ס ענטפער צו דרוק דורך לאָוערינג קאָרטיסאָל לעוועלס. עלעוואַטעד קאָרטיסאָל לעוועלס קענען נעגאַטיוולי ווירקן קאַגניטיוו פאַנגקשאַנז, שטימונג און קוילעלדיק וווילזייַן. דורך מאָדולאַטינג קאָרטיסאָל, PS קען העלפֿן העכערן אַ קאַמער און מער רילאַקסט שטאַט.

אַטלעטיק פאָרשטעלונג:עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז פּס סופּפּלעמענטאַטיאָן קען נוץ ענדעראַנס אַטליץ דורך רידוסינג געניטונג-ינדוסט דרוק און ימפּרוווינג געניטונג קאַפּאַציטעט. עס קען אויך העלפֿן צו פאַרגיכערן אָפּזוך און רעדוצירן מוסקל ווייטיק נאָך טיף פיזיש טעטיקייט.

שטימונג און שלאָף:PS איז לינגקט צו ימפּרווומאַנץ אין שטימונג און שלאָפן קוואַליטעט. עס קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און העכערן אַ מער positive דערוואַרטונג.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז יחיד רעזולטאַטן קען בייַטן, און מער פאָרשונג איז דארף צו גאָר פֿאַרשטיין די יפעקץ און מעקאַניזאַמז פון PS סופּפּלעמענטאַטיאָן. ווי שטענדיק, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייַע העסאָפע רעזשים.

אַפּפּליקאַטיאָן

נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודער האט פאַרשידן אַפּלאַקיישאַן פעלדער. דאָ זענען עטלעכע פּראָסט נוצן:
דייאַטערי ביילאגעס:נאַטירלעך פּס פּודער איז קאַמאַנלי געניצט אין דער פּראָדוקציע פון ​​דייאַטערי ביילאגעס אַימעד צו שטיצן קאַגניטיוו געזונט, זכּרון פונקציע און גייַסטיק קלעריטי. עס איז געגלויבט צו פֿאַרבעסערן נעוראָטראַנסמיססיאָן אין דעם מאַרך און העלפן אַנטקעגנשטעלנ קאַגניטיוו אַראָפּגיין.

ספּאָרט דערנערונג:פּס פּודער איז מאל אַרייַנגערעכנט אין ספּאָרט דערנערונג פּראָדוקטן צו שטיצן געניטונג פאָרשטעלונג און אָפּזוך. עס איז געגלויבט צו הילף אין רידוסינג געניטונג-ינדוסט דרוק, פּראַמאָוטינג אַ געזונט ענטפער צו געניטונג און שטיצן מוסקל אָפּזוך.

פאַנגקשאַנאַל פודז און בעוורידזשיז:נאַטירלעך פּס פּודער קענען זיין מוסיף צו פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג און בעוועראַגע פּראָדוקטן אַזאַ ווי ענערגיע באַרס, טרינקען און סנאַקס. עס אָפפערס אַ וועג צו פאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקטן דורך פּראַוויידינג קאַגניטיוו געזונט-בוסטינג בענעפיץ.

קאָסמעטיקס און הויט זאָרגן:פּס פּודער איז געניצט אין עטלעכע הויט זאָרגן און קאָסמעטיק פּראָדוקטן רעכט צו זייַן מאָיסטוריזינג און אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס. עס איז געגלויבט צו פֿאַרבעסערן הויט כיידריישאַן און ילאַסטיסאַטי און רעדוצירן די אויסזען פון רינגקאַלז.

כייַע פיטער:פּס פּודער איז געניצט אין די כייַע פיטער אינדוסטריע צו פאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע און דרוק ענטפער אין אַנימאַלס. עס קענען זיין מוסיף צו קאָרמען פאָרמיוליישאַנז פֿאַר פּעץ, לייווסטאַק און וואַסער אַנימאַלס צו שטיצן זייער קאַגניטיוו געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן.

פּראָדוקציע דעטאַילס (פלאָוו טשאַרט)

דער פּראָדוקציע פּראָצעס פון נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודער טיפּיקלי ינוואַלווז די פאלגענדע סטעפּס:

מקור סעלעקציע:פּס פּודער קענען זיין דערייווד פון פאַרשידן נאַטירלעך קוואלן, אַרייַנגערעכנט סויבינז, זונרויז זאמען און באָווין מאַרך געוועב. די סטאַרטינג מאַטעריאַל דאַרף זיין אויסגעקליבן באזירט אויף קוואַליטעט, זיכערקייַט און אַוויילאַבילאַטי.

עקסטראַקטיאָן:די אויסדערוויילטע מקור אַנדערגאָוז אַ סאַלוואַנט יקסטראַקשאַן פּראָצעס צו יזאָלירן די פּס. דעם שריט ינוואַלווז מיקסינג די מקור מאַטעריאַל מיט אַ סאַלוואַנט, אַזאַ ווי עטאַנאָל אָדער העקסאַנע, צו צעלאָזן די פּס. די סאַלוואַנט סאַלוואַנט עקסטראַקט די פּס בשעת געלאזן הינטער אַנוואָנטיד ימפּיוראַטיז.

פילטריישאַן:נאָך יקסטראַקשאַן, די געמיש איז פילטערד צו באַזייַטיקן קיין האַרט פּאַרטיקאַלז, דעבריס אָדער ינסאַליאַבאַל ימפּיוראַטיז. דער שריט העלפּס צו ענשור אַ קלינער און פּיורער פּס עקסטראַקט.

קאַנסאַנטריישאַן:די יקסטראַקטיד פּס לייזונג איז קאַנסאַנטרייטאַד צו באַקומען אַ העכער פּס אינהאַלט. יוואַפּעריישאַן אָדער אנדערע קאַנסאַנטריישאַן טעקניקס, אַזאַ ווי מעמבראַנע פילטריישאַן אָדער שפּריץ דרייינג, קענען זיין געוויינט צו באַזייַטיקן וידעפדיק סאַלוואַנט און קאַנסאַנטרייט די פּס עקסטראַקט.

רייניקונג:צו פאַרבעסערן די ריינקייַט פון די פּס עקסטראַקט, רייניקונג טעקניקס, אַזאַ ווי קראָומאַטאַגראַפי אָדער מעמבראַנע פילטריישאַן, זענען אָנגעשטעלט. די פּראַסעסאַז צילן צו צעטיילן קיין רוען ימפּיוראַטיז, אַזאַ ווי פאַץ, פּראָטעינס אָדער אנדערע פאָספאָליפּידס, פֿון די פּס.

דרייינג:די פּיוראַפייד פּס עקסטראַקט איז דעמאָלט דאַר צו בייַטן עס אין אַ פּודער פאָרעם. שפּריץ דרייינג איז אַ קאַמאַנלי געניצט אופֿן צו דערגרייכן דעם, ווו די פּס עקסטראַקט איז אַטאָמייזד אין אַ שפּריץ און דורכגעגאנגען דורך אַ הייס לופט טייַך, ריזאַלטינג אין די פאָרמירונג פון פּס פּודער פּאַרטיקאַלז.

קוואַליטעט קאָנטראָל:איבער די פּראָדוקציע פּראָצעס, שטרענג קוואַליטעט קאָנטראָל מיטלען זענען ימפּלאַמענאַד צו ענשור די ריינקייַט, פּאָוטאַנסי און זיכערקייַט פון די PS פּודער. דאָס כולל טעסטינג פֿאַר מיקראָביאָלאָגיקאַל קאַנטאַמאַנאַנץ, שווער מעטאַלס ​​און אנדערע קוואַליטעט פּאַראַמעטערס צו טרעפן רעגולאַטאָרי סטאַנדאַרדס.

פּאַקקאַגינג:די לעצט פּס פּודער איז פּאַקידזשד אין צונעמען קאַנטיינערז, ינשורינג שוץ פון ליכט, נעץ און אנדערע ינווייראַנמענאַל סיבות וואָס קען ווירקן זייַן פעסטקייַט. געהעריק לייבלינג און דאַקיומענטיישאַן זענען אויך יקערדיק צו צושטעלן באַטייַטיק אינפֿאָרמאַציע צו קאָנסומערס.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די ספּעציפיש דעטאַילס פון די פּראָדוקציע פּראָצעס קען בייַטן דיפּענדינג אויף דער פאַבריקאַנט און די מקור מאַטעריאַל געניצט. מאַניאַפאַקטשערערז קענען אויך נוצן נאָך סטעפּס אָדער מאָדיפיקאַטיאָנס צו אַפּטאַמייז די פּראָדוקציע פּראָצעס און טרעפן ספּעציפיש קוואַליטעט אָדער מאַרק רעקווירעמענץ.

פּאַקקאַגינג און סערוויס

צאָלונג און עקספּרעס מעטהאָדס

עקספּרעסס
אונטער 100 קג, 3-5 טעג
טיר צו טיר דינסט גרינג צו קלייַבן זיך די סכוירע

דורך ים
איבער 300 קג, אַרום 30 טעג
פּאָרט צו פּאָרט דינסט פאַכמאַן רעשוס מעקלער דארף

דורך לופט
100 קג-1000 קג, 5-7 טעג
אַעראָפּאָרט צו אַעראָפּאָרט דינסט פאַכמאַן רעשוס מעקלער דארף

טראַנס

Certification

נאַטירלעך פאָספאַטידילסערינע (פּס) פּודעראיז סערטאַפייד דורך ISO, HALAL, KOSHER און HACCP סערטיפיקאַץ.

סע

FAQ (אָפט געשטעלטע פֿראגן)

איז עס זיכער צו נעמען פאָספאַטידילסערינע טעגלעך?

פאָספאַטידילסערינע איז בכלל געהאלטן זיכער פֿאַר רובֿ מענטשן ווען גענומען מויל און אין צונעמען דאָסעס. עס איז אַ נאַטירלעך קאַמפּאַונד און זייַן נוצן ווי אַ דייאַטערי העסאָפע איז ריסערטשט יקסטענסיוולי.

אָבער, ווי מיט קיין העסאָפע אָדער מעדאַקיישאַן, עס איז וויכטיק צו נאָכפאָלגן רעקאַמענדיד דאָוסאַדזשאַז און באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן, ספּעציעל אויב איר האָבן אַנדערלייינג מעדיציניש טנאָים, איר נעמען מעדאַקיישאַנז אָדער זענען שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג.

פאָספאַטידילסערינע קען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי אַנטיקאָאַגולאַנץ (בלוט טינערז) ​​און אַנטיפּלאַטעלעט דרוגס, אַזוי עס איז וויכטיק צו דיסקוטירן מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער אויב איר נעמען קיין פון די מעדאַקיישאַנז.

עס איז אויך כדאי צו באמערקן אַז כאָטש פאָספאַטידילסערינע איז בכלל געהאלטן זיכער, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג מילד זייַט יפעקס אַזאַ ווי דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט, ינסאַמניאַ אָדער כעדייקס. אויב איר דערפאַרונג קיין אַדווערס יפעקץ, עס איז קעדייַיק צו אָפּשטעלן די נוצן און באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן.

לעסאָף, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן וואָס קענען אָפּשאַצן דיין יחיד צושטאנדן און צושטעלן פערזענליכען עצה צי טעגלעך פאָספאַטידילסערינע סופּפּלעמענטאַטיאָן איז זיכער און צונעמען פֿאַר איר.

פארוואס נעמען פאָספאַטידילסערינע בייַ נאַכט?

גענומען פאָספאַטידילסערינע בייַ נאַכט איז אַ פאָלקס ברירה פֿאַר עטלעכע סיבות.

שלאָפן הילף: פאָספאַטידילסערינע איז סאַגדזשעסטיד צו האָבן אַ קאַמינג און רילאַקסינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, וואָס קענען העכערן בעסער שלאָפן. גענומען עס בייַ נאַכט קען העלפן פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט און העלפן איר פאַלן שלאָפנדיק פאַסטער.

קאָרטיסאָל רעגולירן: פאָספאַטידילסערינע איז געפונען צו העלפן רעגולירן קאָרטיסאָל לעוועלס אין דעם גוף. קאָרטיסאָל איז אַ האָרמאָנע וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין דרוק ענטפער, און עלעוואַטעד לעוועלס פון קאָרטיסאָל קענען אַרייַנמישנ זיך מיט שלאָפן. גענומען פאָספאַטידילסערינע בייַ נאַכט קען העלפן נידעריקער קאָרטיסאָל לעוועלס, פּראַמאָוטינג אַ מער רילאַקסט שטאַט און בעסער שלאָפן.

זכּרון און קאַגניטיוו שטיצן: פאָספאַטידילסערינע איז אויך באַוווסט פֿאַר זייַן פּאָטענציעל קאַגניטיוו בענעפיץ, אַזאַ ווי ימפּרוווינג זכּרון און קאַגניטיוו פונקציע. גענומען עס בייַ נאַכט קען העלפן שטיצן מאַרך געזונט יבערנאַכטיק און פּאַטענטשאַלי פאַרבעסערן קאַגניטיוו פאָרשטעלונג די פאלגענדע טאָג.

עס איז וויכטיק צו טאָן אַז יחיד רעספּאָנסעס צו פאָספאַטידילסערינע קען בייַטן. פֿאַר עטלעכע מענטשן, גענומען עס אין דער מאָרגן אָדער בעשאַס דעם טאָג קען אַרבעט בעסער פֿאַר זיי. עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ כעלטקער פאַכמאַן צו באַשליסן די בעסטער טיימינג און דאָוסאַדזש פֿאַר דיין ספּעציפיש באדערפענישן.


  • פֿריִער:
  • ווייַטער:

  • שרייב דיין אָנזאָג דאָ און שיקן עס צו אונדז
    fyujr fyujr x