בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער בקאַאַס פּודער
BCAAs שטייט פֿאַר בראַנטשעד קייט אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען אַ גרופּע פון דריי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז - לעוסינע, יסאָלעוסינע און וואַלינע. BCAA פּודער איז אַ דייאַטערי העסאָפע וואָס כּולל די דריי אַמינאָ אַסאַדז אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. BCAAs זענען וויכטיק בנין בלאַקס פֿאַר פּראָטעינס אין דעם גוף, און זיי שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין מוסקל גראָוט און פאַרריכטן. זיי אויך העלפֿן רעדוצירן מוסקל ברייקדאַון בעשאַס געניטונג, און קען פֿאַרבעסערן געניטונג פאָרשטעלונג ווען גענומען איידער אָדער בעשאַס ווערקאַוץ. BCAA פּודער איז קאַמאַנלי געניצט דורך אַטליץ, באָדיבוילדערס און טויגיקייַט ענטוזיאַסץ צו פֿאַרבעסערן מוסקל אָפּזוך און העכערן מוסקל גראָוט. עס קענען זיין מוסיף צו טרינקען אָדער גענומען ווי אַ קאַפּסל אָדער טאַבלעט. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז כאָטש BCAA ביילאגעס קענען האָבן בענעפיץ, זיי זאָל נישט זיין געוויינט ווי אַ פאַרבייַט פֿאַר אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע.
| פּראָדוקט נאָמען | בקאַאַס פּודער |
| אנדערע נאָמען | בראַנטשט קייט אַמינאָ זויער |
| אויסזען | ווייַס פּודער |
| ספּעק. | 2:1:1, 4:1:1 |
| ריינקייַט | 99% |
| CAS No. | 61-90-5 |
| פּאָליצע צייט | 2 יאָר, האַלטן אַוועק זונשייַן, האַלטן טרוקן |
| נומער | באַשרייַבונג | רעזולטאַט |
| אינהאַלט פון לעוסינע | 46.0% ~ 54.0% | 48.9% |
| אינהאַלט פון וואַלינע | 22.0% ~ 27.0% | 25.1% |
| אינהאַלט פון יסאָלעוסינע | 22.0% ~ 27.0% | 23.2% |
| פאַרנעם געדיכטקייַט | 0.20 ג / מל ~ 0.60 ג / מל | 0.31 ג / מל |
| שווער מעטאַלס | <10ppm | קאַנפאָרמז |
| אַרסעניק (אַס 203) | <1 פּיפּיעם | קאַנפאָרמז |
| פירן (פּב) | <0.5 פּיפּיעם | קאַנפאָרמז |
| אָנווער אויף דרייינג | <1.0% | 0.05% |
| רעשט אויף יגנישאַן | <0.40% | 0.06% |
| גאַנץ טעלער ציילן | ≤1000קפו/ג | קאַנפאָרמז |
| הייוון און מאָולדז | ≤100קפו/ג | קאַנפאָרמז |
| ע.קאָלי | ניטאָ | ניט-דיטעקטאַד |
| סאַלמאָנעללאַ | ניטאָ | ניט-דיטעקטאַד |
| סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס | ניטאָ | ניט-דיטעקטאַד |
דאָ זענען עטלעכע פּראָסט פֿעיִקייטן פון בקאַאַ פּודער פּראָדוקטן: 1. בקאַאַ פאַרהעלטעניש: בקאַאַס קומען אין אַ פאַרהעלטעניש פון 2: 1: 1 אָדער 4: 1: 1 (לעוסינע: יסאָלעוסינע: וואַלינע). עטלעכע BCAA פּאַודערז אַנטהאַלטן אַ העכער סומע פון לעוסינע ווייַל עס איז די מערסט אַנאַבאַליק אַמינאָ זויער און קענען העלפן אין מוסקל גראָוט.
2. פאָרמולאַטיאָן & טאַם: בקאַאַ פּאַודערז קען קומען אין אַ פלייווערד אָדער אַנפלייווערד פאָרעם. עטלעכע פּאַודערז האָבן נאָך ינגרידיאַנץ צוגעגעבן צו פֿאַרבעסערן אַבזאָרפּשאַן, פאַרבעסערן געשמאַק אָדער לייגן נוטרישאַנאַל ווערט.
3. ניט-גמאָ & גלוטען-פֿרייַ: פילע BCAA ביילאגעס זענען לייבאַלד ניט-דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד און גלוטען-פֿרייַ, פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס האָבן עסנוואַרג סענסיטיוויטי.
4. לאַב-טעסטעד & סערטאַפייד: רעפּיאַטאַבאַל בראַנדז פּרובירן זייער BCAA ביילאגעס אין דריט-פּאַרטיי לאַבז און באַקומען סערטאַפייד פֿאַר קוואַליטעט און ריינקייַט.
5. פּאַקקאַגינג & סערווינגז: רובֿ בקאַאַ פּודער ביילאגעס קומען אין אַ קענען אָדער טאַש מיט אַ שעפּ און ינסטראַקשאַנז אויף די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס. די נומער פון סערווינגז פּער קאַנטיינער אויך וועריז.
1. מוסקל גראָוט: לעוסינע, איינער פון די בקאַאַס, סיגנאַלז די גוף צו בויען מוסקל. גענומען BCAAs איידער אָדער בעשאַס געניטונג קענען העלפן שטיצן די וווּקס און וישאַלט פון מוסקל מאַסע.
2. ימפּראָוועד געניטונג פאָרשטעלונג: סופּפּלעמענטינג מיט BCAAs קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן ענדעראַנס בעשאַס געניטונג דורך רידוסינג מידקייַט און פּראַזערווינג גלייקאַדזשין אין מאַסאַלז.
3. רידוסט מוסקל סאָרענעסס: BCAAs קענען העלפֿן רעדוצירן מוסקל שעדיקן און סאָרענעסס געפֿירט דורך געניטונג, העלפּינג איר צוריקקריגן פאַסטער צווישן ווערקאַוץ.
4. רידוסט מוסקל ווייסטינג: בעשאַס אַ קאַלאָריע דעפיציט אָדער פאסטן, דער גוף קען ברעכן אַראָפּ מוסקל געוועב צו נוצן ווי ברענוואַרג. BCAAs קענען העלפֿן צו ופהיטן מוסקל מאַסע בעשאַס די פּיריאַדז.
5. ימפּרוווד ימיון פונקציע: BCAAs קען פֿאַרבעסערן ימיון פונקציע, ספּעציעל פֿאַר אַטליץ וואָס זענען יקספּאָוזד צו אַ העכער ריזיקירן פון ינפעקשאַנז. אָבער, עס איז וויכטיק צו טאָן אַז BCAAs זאָל ניט זיין רילייד בלויז פֿאַר מוסקל גראָוט און פאָרשטעלונג. גענוגיק ינטייק פון נוטריאַנץ, געהעריק טריינינג און מנוחה זענען אויך קריטיש סיבות.
1.ספּאָרץ דערנערונג ביילאגעס: BCAAs זענען אָפט גענומען איידער אָדער בעשאַס געניטונג צו פאַרבעסערן מוסקל גראָוט, פֿאַרבעסערן פאָרשטעלונג און הילף אין אָפּזוך.
2.ווייט אָנווער ביילאגעס: בקאַאַס זענען אָפט אַרייַנגערעכנט אין וואָג אָנווער ביילאגעס ווייַל זיי קענען העלפן ופהיטן מוסקל מאַסע בעשאַס קאַלאָריע ריסטריקשאַן אָדער פאסטן.
3. מוסקל אָפּזוך ביילאגעס: BCAAs קענען העלפֿן רעדוצירן מוסקל סאָרענעסס און העכערן אָפּזוך צווישן ווערקאַוץ, מאכן זיי אַ פאָלקס העסאָפע פֿאַר אַטליץ אָדער ווער עס יז וואָס געניטונג קעסיידער.
4.מעדיציניש ניצט: BCAAs האָבן שוין געניצט צו מייַכל לעבער קרענק, ברענען ינדזשעריז און אנדערע מעדיציניש טנאָים, ווייַל זיי קענען העלפן פאַרמייַדן מוסקל אָנווער אין די סיטואַטיאָנס.
5. עסנוואַרג און בעוועראַגע אינדוסטריע: BCAAs זענען מאל מוסיף צו פּראָטעין באַרס, ענערגיע טרינקען און אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן ווי אַ וועג צו פאַרבעסערן זייער נוטרישאַנאַל ווערט. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז BCAAs זאָל זיין געוויינט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ געזונט דיעטע און רעגולער געניטונג פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן, און ווי מיט קיין העסאָפע, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער נוצן.
בקאַאַס פּודער איז טיפּיקלי געשאפן דורך אַ פּראָצעס גערופן פערמאַנטיישאַן. דאָס ינוואַלווז די נוצן פון ספּעציפיש סטריינז פון באַקטיריאַ וואָס זענען ביכולת צו פּראָדוצירן הויך לעוועלס פון BCAAs. ערשטער, די באַקטיריאַ זענען קאַלטשערד אין אַ נוטריאַנט-רייַך מיטל וואָס כּולל די אַמינאָ זויער פּריקערסערז דארף צו מאַכן BCAAs. דערנאָך, ווען די באַקטיריאַ וואַקסן און רעפּראָדוצירן, זיי פּראָדוצירן גרויס אַמאַונץ פון BCAAs, וואָס זענען כאַרוואַסטיד און פּיוראַפייד. די פּיוראַפייד BCAAs זענען טיפּיקלי פּראַסעסט אין פּודער פאָרעם דורך אַ נומער פון סטעפּס, אַרייַנגערעכנט דריינג, גרינדינג און סיווינג. די ריזאַלטינג פּודער קענען דעריבער זיין פּאַקידזשד און סאָלד ווי אַ דייאַטערי העסאָפע. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די קוואַליטעט און ריינקייַט פון BCAA פּודער קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די פּראָדוקציע אופֿן און דער פאַבריקאַנט, אַזוי עס איז יקערדיק צו קלייַבן אַ רעפּיאַטאַבאַל סאַפּלייער אויב איר זענט אינטערעסירט אין ניצן BCAA ביילאגעס.
| אַמינאָ אַסאַדז (אַרטיקל טיפּ) איינער אָדער עטלעכע מאָנאָמעריק אַמינאָ אַסאַדז → מישן → יקסטרוזשאַן→ ספעראָניזאַטיאָן→ פּעללעטיזינג → טרוקן → פּעקל → זיפּ → פאַרטיק פּראָדוקט | אַמינאָ זויער (סוסטאַינעד מעלדונג) איינער אָדער עטלעכע מאָנאָמעריק אַמינאָ אַסאַדז → מישן → יקסטרוזשאַן→ ספעראָניזאַטיאָן→ פּעללעטיזינג → טרוקן → זיפּ פאָספאָליפּיד רעגע →פליסיק בעט קאָוטינג← סוסטאַינעד מעלדונג (סטאַינעד מעלדונג מאַטעריאַל) → טרוקן → זיפּ → פּעקל → פאַרטיק פּראָדוקט |
סטאָרידזש: האַלטן אין אַ קיל, טרוקן און ריין אָרט, באַשיצן פון נעץ און דירעקט ליכט.
פאַרנעם פּעקל: 25 קג / פּויק.
פירן צייט: 7 טעג נאָך דיין סדר.
פּאָליצע לעבן: 2 יאָר.
באַמערקונג: קאַסטאַמייזד ספּעסאַפאַקיישאַנז קענען אויך זיין אַטשיווד.
עקספּרעסס
אונטער 100 קג, 3-5 טעג
טיר צו טיר דינסט גרינג צו קלייַבן זיך די סכוירע
דורך ים
איבער 300 קג, אַרום 30 טעג
פּאָרט צו פּאָרט דינסט פאַכמאַן רעשוס מעקלער דארף
דורך לופט
100 קג-1000 קג, 5-7 טעג
אַעראָפּאָרט צו אַעראָפּאָרט דינסט פאַכמאַן רעשוס מעקלער דארף
BCAAs פּודער איז סערטאַפייד דורך ISO, HALAL, KOSHER און HACCP סערטיפיקאַץ.
BCAAs און פּראָטעין פּודער דינען פאַרשידענע צוועקן אין דעם גוף, אַזוי עס איז נישט טאַקע שיין צו זאָגן אַז איינער איז בעסער ווי די אנדערע. פּראָטעין פּודער, וואָס איז יוזשאַוואַלי דערייווד פון וויי, קייסין, אָדער פאַבריק-באזירט קוואלן, איז אַ גאַנץ פּראָטעין מיט אַלע 9 יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז נייטיק פֿאַר מוסקל בנין און פאַרריכטן. עס איז אַ באַקוועם און פּרייַז-עפעקטיוו וועג צו פאַרגרעסערן טעגלעך פּראָטעין ינטייק, ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואָס האָבן שוועריקייט צו טרעפן זייער פּראָטעין דאַרף דורך גאַנץ פודז. אויף די אנדערע האַנט, BCAAs זענען אַ גרופּע פון דריי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז (לעוסינע, יסאָלעוסינע און וואַלינע) וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מוסקל פּראָטעין סינטעז, רידוסינג מוסקל שעדיקן און פּראַמאָוטינג מוסקל אָפּזוך. BCAAs קענען זיין גענומען אין העסאָפע פאָרעם צו פאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג און רעדוצירן מוסקל ווייטיק, ספּעציעל בעשאַס און נאָך געניטונג. אַזוי, כאָטש ביידע ביילאגעס קענען זיין נוציק פֿאַר אַטליץ אָדער מענטשן וואָס זוכן צו בויען אָדער טייַנען מוסקל מאַסע, זיי דינען פאַרשידענע צוועקן און קענען זיין געוויינט אין קאָמבינאַציע פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
בשעת BCAAs זענען בכלל זיכער און געזונט טאָלעראַטעד, עס זענען עטלעכע פּאָטענציעל דיסאַדוואַנטידזשיז צו באַטראַכטן: 1. קיין באַטייטיק מוסקל גראָוט: בשעת BCAAs קען העלפֿן מיט מוסקל אָפּזוך און רעדוצירן מוסקל ווייטיק, פאָרשונג האט נישט געפֿונען קיין באַטייטיק זאָגן אַז BCAAs אַליין פירן צו אַ באַטייטיק מוסקל. גראָוט. 2. קען אַרייַנמישנ זיך מיט בלוט צוקער לעוועלס: BCAAs קענען פאַרשאַפן אַ פאַרקלענערן אין בלוט צוקער לעוועלס, וואָס קען זיין דער הויפּט פּראָבלעמאַטיק פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק וואָס זענען שוין אויף מעדאַקיישאַנז וואָס נידעריקער בלוט צוקער. 3. קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע ישוז: עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט אַזאַ ווי עקל אָדער שילשל ווען גענומען BCAAs, ספּעציעל אין הויך דאָסעס. 4. קענען זיין טייַער: BCAAs קענען זיין מער טייַער ווי אנדערע פּראָטעין קוואלן, און עטלעכע ביילאגעס זענען נישט סערטאַפייד דורך רעגולאַטאָרי ללבער, אַזוי איר קען נישט וויסן וואָס איר באַקומען. 5. ניט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט זיכער מעדיציניש טנאָים: מענטשן מיט ALS, נעצבוים סירעפּ פּישעכץ קרענק אָדער וואָס האָבן אַנדערגאָן כירורגיע זאָל ויסמיידן גענומען בקאַאַס. 6. קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז: BCAAs קענען ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז, אַרייַנגערעכנט די געניצט צו מייַכל פּאַרקינסאָן ס קרענק, וואָס פירן צו אַדווערס יפעקץ.
ביידע BCAAs (בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז) און פּראָטעין קענען זיין וווילטויק פֿאַר מוסקל אָפּזוך און וווּקס נאָך אַ ווערקאַוט, אָבער זיי דינען פאַרשידענע צוועקן. BCAAs זענען אַ טיפּ פון יקערדיק אַמינאָ זויער וואָס פיעסעס אַ קריטיש ראָלע אין פּראָטעין סינטעז אין דעם גוף. גענומען BCAAs נאָך אַ ווערקאַוט קענען העלפֿן רעדוצירן מוסקל ווייטיק און העכערן מוסקל אָפּזוך, ספּעציעל אויב איר געניטונג אין אַ פאַסטן שטאַט. פּראָטעין כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט BCAAs, און קענען העלפֿן שטיצן מוסקל גראָוט און פאַרריכטן, ספּעציעל ווען קאַנסומד ין 30 מינוט צו אַ שעה נאָך אַ ווערקאַוט. לעסאָף, צי איר קלייַבן צו נעמען BCAAs אָדער פּראָטעין נאָך אַ ווערקאַוט דעפּענדס אויף דיין יחיד באדערפענישן און פּרעפֿערענצן. אויב איר האָט קורץ צייט אָדער בעסער צו ויסמיידן פּראָטעין-רייַך פודז מיד נאָך אַ ווערקאַוט, BCAAs קענען זיין אַ באַקוועם אָפּציע. אָבער, אויב איר זוכט פֿאַר אַ מער פולשטענדיק מקור פון אַמינאָ אַסאַדז צו שטיצן מוסקל אָפּזוך און וווּקס, פּראָטעין קען זיין די בעסער ברירה.
דער בעסטער צייט צו נעמען BCAAs (בראַנטשט קייט אַמינאָ אַסאַדז) איז בכלל איידער, בעשאַס אָדער נאָך אַ ווערקאַוט. גענומען BCAAs איידער אָדער בעשאַס געניטונג קענען העלפן פאַרמייַדן מוסקל ברייקדאַון בעשאַס טיף טריינינג, בשעת גענומען זיי נאָך געניטונג קענען העלפֿן פאַרגיכערן מוסקל אָפּזוך, רעדוצירן מוסקל ווייטיק און העכערן מוסקל גראָוט. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די טיימינג פון דיין BCAA ינטייק קען אָפענגען אויף דיין יחיד גאָולז און באדערפענישן. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר פּרובירן צו בויען מוסקל, איר קען נוץ פון גענומען BCAAs נאָך אַ ווערקאַוט, בשעת אויב איר פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, גענומען BCAAs פריער קען העלפֿן רעדוצירן מוסקל ברייקדאַון און העכערן פעט ברענען. לעסאָף, עס איז בעסטער צו נאָכפאָלגן די ינסטראַקשאַנז אויף די BCAA העסאָפע איר נעמען, ווייַל די רעקאַמענדיד סערווינג גרייס און טיימינג קענען בייַטן צווישן פּראָדוקטן.
